MoonStoor | 16 |
AA_KK | 12 |
cizixap | 10 |
KozhevnikovR | 10 |
Potna9MbLLl | 9 |
Всем привет!
Казалось бы, обычная, душная сессия. Ничего нового. НО!
Спустя 1000 рук, лечу минус несколько баинов, с недобором и не оч хорошим настроением. Но, потом случается необычная раздачка, в результате которой мне насыпает бедбит джекпот и +2к$. Тут как бы и настроение совсем другое, правда?
Видос с раздачей можно посмотреть тут:
В общем идем на лучший месяц в моей покерной карьере. Более подробно напишу в итогах месяца в первых числах июля. Всем удачи за столами!
Всем привет. Итоги мая 2022
Немного пропал с отчетами. Буду исправляться.
Начну попорядочку. На месяц было несколько установок.
1. Доиграть нл20 с винрейтом 6+EVbb/100 и выше.
2. Увеличивать кол-во играемых столов. Играл почти весь месяц 2-3 стола, иногда добавляя еще 1-2. Но старался не гнаться за этим, что бы не терять в качестве. Еще сложновато сосредоточится и делать осознанные решения. Даже при 4 столах бывает не успеваю норм подумать в сложных раздачах. В общем по этому пункту с переменным успехом.
Далее стоят цели до 09.06 и они еще в процессе.
- сохранить винрейт 6+EVbb/100
- при этом большую часть сессии играть 4 стола. Но тут опять же дал себе установку не замазываться и если чувствую, что не успеваю, то лучше 1 стол закрыть и сосредоточится на качестве игры.
- отыграть 200 часов катки. На данный момент отыграно 110 часов с 09.05 и не отыграно 90 часов. Врятли успею, но тут уже ничего не поделаешь. От болезней никто не застрахован, постараюсь максимально приблизится к 200 часам на сколько это возможно.
Играл меньше, чем устанавливал изначально. Но как есть. В середине месяца были тех. проблемы, которые от меня не зависили.
Выпал из катки дней на 4, После чего к концу месяца успешно заболел. Стало плохо прямо во время катки, пошел полежать. Уснул. Проснулся с диким ознобом и температурой. Температура держалось в таком виде примерно сутки. Как только спала сел дальше катать. Хоть и плоховато мне было потом на протяжении дней 5, температуры не было, просто жар, сильная слабость и ощущение, что организм борется с каким то вирусом. Немного покашлял, но не сильно. В общем пережил, отпустило. Сейчас еще чувствую немного отголоски болезни, но чувствую уже себя в целом хорошо. В итоге за ту болезненную неделю откатал мало, садился часов на 4-5. Дикая слабость не давала мне задержаться в кресле и дико клонило в сон. В общем катал по мере сил.
Результаты получились примерно такими:
Переапало по факту, но в целом и по EV результат неплохой.
Х2н криво считает разадачи, некоторые пропускает, поэтому результаты примерные, курс тоже примерный, рейкбек придет 30%
В общем на месяц июнь остается те же 200 часов катки и минимум 50 часов теории.
Из непокерного:
В начале месяца травмировал ногу во время длительной пробежки. Заболел сустав на левой стопе. Болело не сильно, мазал несколько дней, вроде отошла. Пошел побегать. Сбегал 10 км, заболела по новой. Не долечил видимо. В общем так с 8 мая до конца месяца лечил, сейчас вроде восстановился, надеюсь тревожить не будет. Вчера сбегал на проверку аккуратно 4 км, вроде в порядке. Но чувствуется, что ноге не комфортно как то. Видимо придется сделать упор на укрепляющие упражнения и офп.
22 мая в Твери проходил Забег РФ на который я готовился (сомнительное утверждение) и из-за травмы был вынужден находится в качестве болельщика. Но зато мой друг Егор без меня сбегал 10 км на личник, чему я за него рад.
В общем всем спасибо за внимание. Будем трудится дальше.
Всем удачи за столами!
Ну что, вот и итоги июня.
Месяц выдался хоть и не самым большим по дистанции, но богат на покерные события:
- лучший месяц по прибыли:
Точной цифры пока нет, но по кассе это +760$ профит, +2023$ джекпот и + рейкбек будет примерно +300-400$ (цифра кривая, конкретную напишу позже, когда придет инфа из рума) итого в районе +3000$ за июнь. К такой сумме за месяц я еще даже рядом не подходил. В целом очень радует, что все получается.
- бедбит джекпот на нл20 и +2023$ к профиту:
- плавное добавление нл40 и что самое главное в плюс:
- добавил еще столов, сейчас играю 4-6 и чувствую себя комфортно
- оформил best day:
По целям на июль:
1. Так же отыграть 200 часов, в июле подойду к этому вопросу серьезнее и тщательнее распишу график с учетом болезней, форсмажоров и тд.
2. Играть 6 столов, комфортно, сессии по 8-12 часов (разбиваю такие сессии по 2-3 часа обычно).
3. Нормально разобраться во флопзилле, что я еще толком так и не сделал. Построить диапазоны и нормально разбирать раздачи, а не вот это все. А то в виду адекватных результатов я все дальше откладываю это в долгий ящик. Исправлюсь.
По непокерным целям:
1. В начале месяца переехать на другую квартиру
2. Сгонять покататься на сап борде, посмотрел, очень понравилось, хочется попробовать
3. После переезда докупить вебку и микро и наконец то транслировать свою игру на твиче:
https://www.twitch.tv/plyshk4 - раньше там был совершенно далекий от покера контент, так что не пугайтесь сильно, когда посмотрите клипы :D
Вроде ничего не забыл, а если и забыл (время 3:31 ночи, сегодня не катаю, поэтому строчу пост) то обязательно дополню в след. постах.
Всем спасибо за внимание и удачи за столами!
Цитата (AA_KK @ 30.10.2019)
возможность не выводить деньги 3-6-12 месяцев
Всем привет!
Наконец то добрался до написания поста.
Этот пост будет далек от покера, но эта тема важная часть моей жизни на данный момент и так как за время моего отсутствия были вопросы именно по чаю, то и пост будет о моем увлечении китайской чайной культурой.
Тема достаточно обширная, постараюсь написать немного и не душно, а дальше уже буду отвечать на вопросы конкретнее, если они у кого то появятся.
О чайной культуре начал узнавать, услышав как о пуэре говорят в блогах Виктора Блуда, тогда активно за ним следил, сейчас немного отошел от гирь (они остались в городе, где жил до этого) тут пока новыми не обзавелся.
Позже увидел, что и других блогеры, за которыми я следил пьют китайский чай. Странно, но до того момента мне вообще китайский чай на глаза не поппадался, а теперь постоянно узнаю, что кто то, за кем давно слежу уважают хороший чай.
Чем глубже погружался в чайную культуру, тем больше она меня привлекала. Как раз в тот момент практиковал медитации, а тут говорят, что чайная церемония тоже своего рода медитация. В общем и целом заказал себе набор пробников пуэра, что было немного не правильно, а почему расскажу ниже.
Вместе с чаем прикупил набор посуды, чайник в которой оказался плохим и проливать через него чай было не удобно (выливался через края, очень быстро нагревался до такой степени, что было его просто не взять в руки)
В общем то, попробоавав примерно 15 пробников шу и шен (черных и зеленых) пуэром почти ничего из этого на вкус не понравилось, но я то уже насмотрелся и был готов к тому, что сразу он мне силдьно не может понравится. Все таки заваривал я его плоховато, то крепко, то слабо. Да и в основном пуэр редко кому сразу заходит на вкус (по своему опыту, угощал много знакомых и друзей)
Но сама чайная церемония очень меня вдохновила и я начал скупать много чая и посуды. Тут уже и узнал, что на одном пуэре китайский чай не заканчивается и надо пробовать много всего. И весь этот чай разный и все надо попробовать. К слову за 2 с небольшим годом я до сих пор попробовал не все, что то дорого для меня, что то никак не найти в наличии. Многие, кто пьют чаи по 20 и более лет утверждают, что не углубились в чайную культуру и на 10%. Склонен верить, она и правда очень богатая на сорта, плантации, все чаи из разных провинций отличаются друг от друга.
Вот примерно трейтий год я каждый день, по 2-3, а иногда и больше, если есть хорошая компания провожу чайную церемонию.
О знакомстве с чаем кратко рассказал. Дальше хочется описать свои мысли, почему я бы посоветовал попробовать погрузится в чайную культуру:
1. Чайная церемония отлично отвлекает от покерной рутины. Часто когда сессии у меня идут не совсем по плану, я просто делаю паузу и пол часика уделяю чаю, проливаю, пью, отвелкаюсь очень хорошо. Далее продолжаешь играть уже в другом состоянии и настроении. Тут сложно описать, надо пробовать. Но чайная церемония - это действительно медитация (если пьешь один). Для мтт игроков немного сложнее, все таки есть только 5 минут в час, что бы сделать паузу. Тут тоже на своем опыте говорю. Играл мтт сессии долго время. Чайник кипятил за 5 минут перерыва, пока кипятится подготавливал посуду, далее пьешь уже вместе с игрой, когда много столов конечно сложновато, но есть посуда (по типу типода) с которой пить чай прямо во время работы комфортно.
2. Естественно, китайский чай - крутой стимулятор и бодрит он очень хорошо. Я на личном опыте ощущаю повышенную концентрацию и внимательность после чая. Тут и влияние кофеина и сам процесс пролива чая сказывается положительно на работоспособности.
3. Сама церемония - это всегда отличное времяприпровожджение с друзьями. Всегда можно пригласить кого то попить чай, посидеть, поговорить.
4. Хорошее влияние на организм и здоровье человека. Тут гуглите.
Тут еще опять же много всего можно написать, описал основные факторы.
Что нужно, что бы начать пить чай:
Тут два варианта, для тех, кому лень заморачиваться и отпугивает сама часть церемонии и тем, кто непротив попробовать углубиться в эту тему:
Для обоих вариантов нужно купить чай. Советую брать наборы пробников, на популярных сайтах или в чайных, там вас еще и проконсультируют. В больших городах есть чайные Мойчай.ру. Советую сходить туда, там работают крутые ребята и точно подскажут вам с чего начать.
Я совсетую брать набор пробников разного чая, что бы попробовать всего по чуть чуть. Писал сверху, что я брал набор пуэров и это не совсем правильно, потому что пуэр может не понравится и от этого может сложиться ощущение, что весь китайский чай не нравится.
Поэтому берите пробники, что бы там были разные чаи:
- Пуэры: шу и шен
- Улуны: из Уишани, Южнофуцзияни, Гуандунские и еще что нибудь, все они разные
- Красные чаи
- Хей чай
- Белый чай
- Зеленый чай
На мойчай.ру есть вот такой набор, хороший вариант - https://moychay.ru/catalog/chajnye_nabory/chaynyy-nabor-znakomstvo-s-chaem
По посуде:
1. Для тех, кому лень заморачиваться - берите типоды, через них легко проливать чай без заморочек
2. Для тех, кому хочется заморочится - берите маленький чайник (100-120 мл на одного себя или больше, если будете пить в компании) или гайвань (гуглите, что это и как пользоваться)
Важно понимать, что лучше пробоавть пить именно проливом (гуглите), а не просто заваривать его в чайнике. Так вкус раскрывается совсем подругому и впечатление от чая будет намного лучше. Но в целом я знаю людей, которые просто кидают пуэр в чашку и заливают кипятком и кайфуют от этого. Тут уже выбор каждого.
Небольшой итог:
Пробуйте разные чаи и ищите те, которые нравятся именно вам. Если еще и внимательно пить чай, то он заиграет для вас новыми красками и чайная церемония будет приносить большое удовольтвие
Ищите и покупайте хорошие чаи (не читать как "дорогие") По ценам в чае тут отдельный пост можно писать, но в целом. Не переплачивайте, ищите хорошие варианты, за адекватную цену. В магазинах, которые не специализируются на чаях, но продавют их покупать не советую, редко когда там можно найти, что то, что стоит своих денег.
В общем постарался написать не сильно душно, что бы было понятно. Задавайте вопросы, буду по ходу дела отвечать.
Спасибо за уделенное время на прочтение поста и всем удачи за столами!
Цитата
Про личную жизнь вообще молчу, отсутствие собственной реализации, целей и задач, виртуализация значительного жизненного пласта, замкнутость, асоциальность, потерянное здоровье, отсутствие семьи - это стопроцентно приобретешь.
Цитата
Еще раз повторю, не глупи, живи нормальной жизнью
Цитата (Plyshka322 @ 31.10.2019)
Все зависит от самого игрока. Я не собираюсь запираться с комнате на 24 часа в сутки. Цели и задачи ты устанавливаешь сам, если они отсутствуют - покер в этом не виноват! Замкнутость, ассоциальность - мне не грозит. Я достаточно позитивен по жизни и общителен. Никто не запрещает тебе встречаться с друзьями или родственниками.
Цитата (Ca5tor_Tr0y @ 31.10.2019)
В данном случае ты всяко не глупее любого из тех, кто способен лишь на то, чтобы работать "на дядю" по найму, имхо.
А насчет самореализации какой-то там, стать самому себе хозяином и уйти от подчинения другим людям - это ли не самореализация?
В общем, твой выбор, кмк, на 100% правильный! ГЛ
Цитата (Only @ 30.10.2019)
Не глупи. Из тех кто регулярно играл 10 лет назад почти никого не осталось. Единицы и те просто лудоманы. Карты не заменят тебе работу в широком смысле. А денег принесут только в 3-5 процентах случаев. И то если иметь серого вещества побольше чем остальные. Если не лудоман, то через год будешь ненавидеть карты, с трудом заставлять себя откатать сессию. Про личную жизнь вообще молчу, отсутствие собственной реализации, целей и задач, виртуализация значительного жизненного пласта, замкнутость, асоциальность, потерянное здоровье, отсутствие семьи - это стопроцентно приобретешь. Сказки про покерпро которые сели покатать с утра выиграли пару штук зелени и поехали пить пиво в сочи с девочками оставь на совести горе-пропагандистов работающих за привлечение. Нет такого сейчас. А вот сороколетний нищий невротик , без семьи с кучей долгов, который всем родным объясняет что просто не прет последний год - это наиболее вероятный сценарий. Реализуй себя в жизни а карты оставь как хобби на выходные и свободное время, тогда будет гармония и результаты. Переоценка ценностей обычно происходит лет в 40-45, и только тогда понимаешь каким я был долбоебом в молодости и максималистом. Еще раз повторю, не глупи, живи нормальной жизнью, а работу уж сам выбирай, по душе. Не нравится менеджером - уйди в охранники, будет куча времени для игры. Если нет цели сделать карьеру, то выбирай что не противно и доставляет удовольствие, хоть дворником или сварщиком. У человека не бывает целей расти по лимитам или заработать кучу бабла - это псевдоцели и мозг их не воспринимает. Единственная цель - это реализовать себя, со всех сторон,и во всех таллантах что даны.
Всем привет.
Пришло время рассказать где я и куда пропал. В данный момент я нахожусь в Казахстане, в Караганде (можно шутить)
Пришлось сделать релокацию в свете последних событий. 25 сентября я выехал из своей родной Твери, оставил все что было, кроме сумки и пк и отправился в путешествие. Первый раз за границу, первый раз за поезде, да и вообще первый раз поехал куда то далеко, взрослым человеком. 5 тяжелых дней в пути, 6 поездов, куча времени в дороге и долгий поиск жилья, куча сопутствующих мелких проблем, недосып и огромная куча потраченных нервов на границе да и в дороге в целом. Познакомился с двумя прекрасными коллегами из фонда с которыми преодолели эту дорогу и ещё массой добрых соотечественников уезжающих из страны.
За эти 2 недели я чувствую, что сильно поменялся, много думал о своём подходе к покеру, к жизни, к семье и близким людям. Через несколько дней приедет пк, а пока занимаюсь мелкими делами, которых накопилось приличное количество. Многое планирую поменять теперь в своём подходе к игре и жизни в целом. Буду стараться писать обо всем по порядку. Так же много историй уже накопилось с дороги за это время, постараюсь тоже написать о них. В общем как то так.
Всем спасибо за внимание)
Цитата
Играя чисто мтт, та еще не так много в день, хотя бы немного понимания игры придет через пару лет, начинать надо с чего-нибудь попроще, к примеру с мтснг, что бы набраться опыта, познать что такое гринд и мог уверено чувствовать себя на всех стадия игры. К примеру сыграй хотя бы 2-3k снг 45-180 макс и через месяца 2-3 поймешь, нужен ли тебе покер или нет. Но думаю тебе быстро все надоест, просто напросто не хватит терпение, что бы закрепится на микролимитах, пару месяцев игры в ноль и ты перегоришь, но думаю даже месяц постоянной игры по 12 часов в день и будет казаться что это гребанное казино и здесь нет никакого скилла troll.gif
Предисловие
Январь. Начало 2020 года. Мой вес 88 кг. Я не занимаюсь спортом, много сижу за компом. Режим сбит и здоровью моему явно это не нравится. Многие покеристы думаю сталкиваются с таким. Сидячий образ жизни. Неподходящий часовой пояс. Плохой режим питания, который становится причиной лишнего веса и просто ослабленного организма. Простая лень, которая не позволяет вам встать и пойти на тренировку. Хотя, в моей жизни было много спорта, последние пару лет я ничем не занимался и привел свой организм в максимально плохую форму.
Январь. Первая пробежка
Наткнувшись на какой то ролик про бег и набравшись резкой мотивацией прекратить издеваться над организмом, я встаю и собираюсь на пробежку.
11 часов вечера. Фонари не работают. Я выхожу на пробежку. Темнота. Мороз. Гололед. Но я настроен. Я бегу.
Примерно через метров 400 начинается дикая одышка. Мне становится плохо. Какой то
алкашнетрезвый гражданин неспеша идет навстречу. Я собираюсь с силами и бегу дальше. Я должен быть максимально горд тем, что я вышел в мороз на пробежку и сделал первый шаг навстречу здоровому организму.Пробежав где то еще метров 600 я окончательно теряю силы или просто сам в это поверив, я разворачиваюсь и топаю домой. Я доволен.
Пробежки январь:
Моя кислая мина в во время пробежки зимой стоит отдельного плюсика, я считаю. Хах.
Тут какие то фоточки, которые делал во время пробежек, может даже кому то понравится:
Февраль. Продолжаю бегать, наращивая темп и расстояние
3 раза в неделю я выхожу на пробежку. То мороз. То слякоть. Гололед. Постоянные мысли об отказе от бега. Не хочется. Вес покидает меня максимально медленно. Холодно. Скользко. Мокро. Сильная одышка. Мышцы ноют. Первое время приходится себя заставлять.
Но со временем начинаешь черпать новый прилив мотивации. Потихоньку изучаю бег в разных сторон. Темп, пульс при беге. Различные виды беговых тренировок. Всегда думал, что взял и побежал. А тут как бы есть короткие, есть длинные. Фартлеки и горки. И еще пачка других видов. Но я по началу бегал только интервальный бег, чередуя с ходьбой: 200 бегу, 200 иду восстанавливаюсь и так далее.
В феврале пробежки выглядели как то так примерно. Думаю, какие то я не сохранил или не брал с собой телефон. Уже не вспомню.
Все это я бегал без какого либо плана, не следя за пульсом. Стало тяжко - иду. Восстановился - бегу как могу. Сейчас уже вспоминаю и понимаю, что так относится к бегу нельзя. Нужно бегать на пульсе и максимально отталкиваться от своего состояния. Так результаты будут лучше и развиваться ты будешь быстрее.
Весы показывают цифру все меньше и меньше: (график на протяжении 8 месяцев 2020 года)
Февраль. Отказ от сахара на 2 недели
Но мне этого не достаточно. Где то наткнулся на ролик, на сколько сахар плохо влияет на организм. Решаю отказаться от всего, что содержит "вредный" сахар на 2 недели. Было тяжело. По началу кружилась голова, казалось, что сил почти нет. Чай без сахара. С орехами или еще чем нибудь не сладким :D Ощущения были не из лучших. Но рекомендую каждому попробовать отказаться хотя бы на пару недель. Позже я возвращаюсь к употреблению сладкого. 2 недели я конечно вытерпел. Но понял, что совсем без сладкого не смогу. Не мое это. В данный момент максимально мало кушаю сладкого. Чаи пью вообще без сахара. В прикуску редко когда что-то беру. Так как пью китайские чаи, специальным завариванием. Пуэры, улуны и тд. Позже думаю напишу пост про китайский чай и как он влияет на мою жизнь. Влияние существенное. Так. За 2 недели без сахара, я скинул что-то около 4-5 кг, точно не помню. Но к началу марта весил уже 79 кг, напомню, что в январе на пике весил 88 кг. Кстати, на бег отказ тоже повлиял благосклонно. Бегать стало легче, результаты были намного лучше. Первую неделю было тяжело, вторую чувствовал себя максимально легко. Думаю мог бы и продолжить дальше, но решил этого не делать :D
Первые 10 км
3 Марта я, достаточно спонтанно, но решительно, бегу свою первую десяточку. Не следя ни за темпом, ни за пульсом. Я полон мотивации и просто терплю. Переходя на шаг, когда
темнеет в глазахстановится тяжело. Далась она мне не легко, думаю пульс был под 190-200 в некоторых моментах. Ничего полезного в таких пробежках нету. Но это первые 10 км. Врятли у кого то они были более обдуманными. Но рассказывал я о своем достижении с большой гордостью :D И в любой, даже не самый подходящий момент, старался упомянуть о том, что я бегаю. И бегаю не просто за пивом. А за пивом в соседнюю деревню :DПогружение в легкую атлетику
Со временем начал изучать и всю легкую атлетику. Спортсменов. Каналы про бег и тд. Хочется перечислить то, что мотивировало меня на новые цели и дальнейшее погружение вообще в легкую атлетику. Первым делом посмотрел фильм, который был во многих топах. I Am Bolt (2016) - документальный фильм об Усэйне Болте (нет, это не тот болт с твича :D) Всем советую, возможно встанете и побежите прямо после просмотра.
Далее отмечу самый крутой канал для бегунов - Бег Вреден. Оттуда я узнал почти все, что нужно для занятий бегом. И про пульсы и про тренировки и про то, что какие то глупцы могут во время соревнований проплыть 4 км, после проехать на велике 200 км и завершить все это марафоном (42 км). Речь идет про триатлон. Там же я познакомился со многими спортсменами. Из всех выделю Искандера Ядгарова, который кстати работает в Яндексе и при этом выигрывает (не всегда) марафоны и дистанции меньше. Своего рода Конор МакГрегор в легкой атлетике в снг. Можете погуглить, у него было много перформансов. Степан Киселев, его постоянный соперник во всем. Ринас Ахмадеев, ну тут много писать не нужно. Человек ради результата готов по пол года тренироваться в Африке (в Кении) в ограниченных условиях. Ну тут продолжать можно долго, и про фильмы и про спортсменов, но пост не резиновый (может и резиновый). Двигаемся дальше.
Мой беговые товарищи
Около 4 месяцев я бегал в полном одиночестве. Много кого звал, но всегда слышал в ответ отмазки, переносы и откровенное вранье. Дел много. Через неделю начну. Вот сейчас доделаю машину и тоже начну бегать. Я бегаю, но в другом месте.
Поддерживал меня мой кент из Москвы Ден, который бегал у себя, а я у себя. Летом, приезжал на дачу в мои городок и бегал со мной. Мое уважение ему.
В один момент, не помню при каких обстоятельствах я позвал на пробежку своего друга детства Егора, с которым не общались долгий промежуток времени и он не отказался. С тех пор мы бегаем вдвоем. Хотелось бы отметить то, что человек мотивирован на столько, что ради бега полностью бросил курить (курил с детства) Сейчас вместе наматываем километры и готовимся к полумарафону. Опять же больше уважение ему.
Лето. Тренировочный план на 10 км
Уже с Егором мы обдумывали дальнейшие цели по бегу. Хотелось конечно сразу готовится на половинку марафона (21 км), но решили потерпеть и сначала выполнить тренировочный план на 10 км. (хоть и 10 км мы к тому времени бегали уже спокойно в среднем темпе 6:50 - 7:00 примерно) Прошерстив интернет на наличие тренировочного плана. нашел его на одном ресурсе (называть его не буду, кому нужно обратитесь в лс, скину план) Долго расписывать его не буду. Он на 6 недель, с средним набегом 25 км в неделю, чисто закрепить результат на 10 км и привыкнуть к фартлекам, интервалкам и бегу на выносливость.
Выполнили его и двигаемся дальше.
Сентябрь 2020. Подготовка на первую половинку
Следующая цель - 21 км 97,5 метров. Тренировочный план уже начали. Впереди 14 недель тяжелой работы. В след. году планирую пробежать марафон, если все сложится.
Итоги 8 месяцев бега
Я начинал бегать, что бы похудеть. Теперь я бегаю, потому что люблю бег. А спортивное тело - лишь приятный бонус. Каждый раз выходя на улицу - я счастлив!
Вес: -22 кг. В данный момент 66.4 кг. Почти идеально комфортный вес для меня. Но скорее всего подсброшу еще немного, так как работы на подготовке к половинке будет больше.
Расстояние: 450 км за 8 месяцев (не точно, какие то пробежки не записывал в страву) Это мало, если сравнивать даже с любителями. Но большой результат для меня. Я никогда не любил бег. Я не любил кардио и никогда бы не поверил, если бы год назад мне сказали, что я буду бегать больше чем 5 км.
В заключение хочется немного описать почему бег полезен для покериста как и любой другой спорт. Можно привести аналогию с медитацией, ведь тренировка и есть своего рода медитация. Особенно когда бегаешь или занимаешься один. В наушниках или без. После долгой сессии всегда есть, что обсудить или обдумать в одиночестве. Во время тренировки ты максимально находишься в себе, ты обдумываешь все ситуации, которые могут тебя волновать. Все спорные моменты в сессии, какие то раздачи. Помню как после тяжелых сессий мтт выходил на пробежку в 3 ночи, просто, что бы обдумать все. Собраться с мыслями. Утром пробежка настроит вас на продуктивный день. Вы соберетесь с мыслями. Утро - отправная точка в продуктивный день. По этому очень важно не спешить утром, не опаздывать. Поэтому завтрак - самый важный прием пищи. Поэтому я провожу чайную церемонию утром. Что бы настроиться полностью на хороший день, на продуктивную работу.
Тут еще фоточки с пробежек и не только, не все же текст читать:
Занимайтесь спортом. Не обязательно бег. Но при этом получайте кайф от процесса, а не только от результата. Иначе это будет уже не тот спорт, который необходим покеристу. Да, в начале и я себя заставлял бегать. Но теперь бегая я счастлив. Я выхожу на пробежку и какая бы не была тяжелая сессия, я улыбаюсь как дурачок. Здороваюсь со всеми незнакомцами и проезжающими машинами. Я хочу делиться тем ощущением, которое испытываю во время пробежки.
Будь как Форест Гамп. Беги потому, что хочешь бежать!
Ну вроде описал все, что хотел. Если возникают какие то вопросы, пишите не стесняйтесь, подробно отвечу. За планами тренировок - в лс. Какие то личные вопросы - тоже в лс. Мне будет приятно, если дочитав ты поставишь свою оценку (плюс или минус) и напишешь свое мнение по поводу бега. Или поделишься опытом! Спасибо, что дочитал. Увидимся на пробежке! :D
Профиль в Strava - https://www.strava.com/athletes/51062045 Если захочешь посмотреть мои пробежки.
Инста, там фоточки - https://www.instagram.com/plyshka322