| Saport2019 | 31 |
| FireFireFire | 11 |
| Shiptun | 6 |
| Zandavi | 4 |
| Svetka28twin | 3 |
-
-
Дело было вечером, делать было нечего...
Ночная прогулка на 50км.
03 Июня, выходит новый выпуск ЧБД. Через час просмотра, Лепс берет Щербакова на слабо, что он не сможет пройти 50км.
Таймкод - 1:08:20
Меня это как то заинтересовало, и я вспоминаю, что от дома где я живу, и до дома моих родителей, расстояния ровно 50км.
Неделю размышлял, и решил проверить, смогу ли я пройти 50км.
Решил идти ночью: не жарко и меньше машин на дороге. По прогнозу все было хорошо.
Планировал что идти буду где-то 10 часов, со средней скоростью 5 км/час. Выбрал время для старта 19:00, что бы начать путь с закатом, а финишировать с восходом солнца.
С собой взял воду и еду, и как планировал, начал путь в 19:00. Погода была хорошая, через час проводил закат.
Но потом я увидел дождевые тучи, смотрю прогноз, там без изменений, вероятность дождя 7%.
Через полтора часа, начинается дождь, тогда я был на отметке 15км. Прогноз пишет, что через пол часа дождь закончиться. Я на пороге магазина решаю его переждать, но прогноз погоды снова меня подводит, и дождь пришлось пересиживать полтора часа)
Хоть и дорога была мокрая после дождя, пошел дальше.
Первые лучи солнца.
Мне оставалось до финиша 5км, поэтому не сильно радостно встретил восход) Желания было одно, это быстрее финишировать. Болели все мышцы, шея, плечи, поясница, еще и водянки натер на ноге.
В 6:31 финишировал.
Паузу в трекере нажимал только когда пережидал дождь полтора часа, все остальное время трекер был включенный
Половину дистанцию шел быстро, с темпом до 10, но потом физически тяжело было идти.
Сейчас вспоминаю весь маршрут с улыбкой, но тогда это было мучения. И весь кайф был, когда это все закончилось, когда снял обувь и лег на кровать)
Чисто выполнить вызов и пройти без остановок не удалось из-за дождя. Но что смог пройти с темпом 10:46 был удивлен, так как думал что средний темп будет 11-12.
Может когда-то попробую пройти еще раз, только без остановок)
-
10 минут назад вернулся с парка, воду с собой не беру(такая прогулка каждый день уже 18 день идет) . Сбросил 8 кг :) К слову - это элементарно при том, что я хожу в жару 30+. Ни одной остановки- быстрый шаг.
-
И фотки местности тоже есть(кому интересно) :
А вот и Живность местная:
Всем удачи)
-
Shiptun, Крутой результат 💪🦵
Один вопрос, почему воду не берешь? В такую жару, легко поймать обезвоживания, солнечный удар, сознания потерять.
Если цель похудеть, то оказывается не надо бегать, достаточно гулять много)
Я в мае хотел каждый день по 10км, но сдался.
У меня цели похудеть не было, наоборот хочу немного набрать)
А ты не сдавайся, если есть цель) Есть какая то цель?)
Ты бы точно выполнил вызов Лепса, пройти 50км со скоростью 6:30 км/час)
-
AleksGo, Цель есть (-16 кг за 50 дней).
Прогулка является легкой второй тренировкой (если можно так называть), первая это кардио около часа, в которую входят упражнения "табата" - я считаю её самой эффективное для сжигания жира и похудания ( но она сложная). Избрал прогулу, т.к. она менее всего затратна по силам, от нее не сжигаются мышцы как от бега, ну и приятно подумать в тишине и на природе о покере 3 часика, разобрать в голове все сдачи.
Насчет солнца и жары : в парке почти везде тень(около 80-90% пути) ну и кепочку ношу :)
По поводу воды: я пью до выхода . Мне нужна такая ситуация , где при ускоренном шаге + дыхание - запускается процесс потоотделения, который включает в себя воду и соли, которые образуются при сжигании жира (вес уменьшается примерно на 1-2 кг после прогулки). Затем я пополняю запас чистой водой и по кругу. Прям как график в МТТ =) только он идет в нужном мне направлении.
Из минусов : натираются мозоли, нужна удобная хорошая обувь и вопрос решается.
Очень эффективно мне помогает в моей цели - советую.
Всем удачи)
-
AleksGo, "пройти 50км со скоростью 6:30 км/час"
Если отдохнуть несколько дней от тренировок и допустим с водой идти - думаю элементарно.
Я хожу еще в худи, чтоб больше эффект был для сжигания :)
В этом "походе " главный фактор - это хорошая обувь и вода. Мышцы практически не устают при ходьбе.
-
Shiptun, Меня обувь тоже подвела, на пятках и мизинцах были мозоли.
Судя по результату, твоя тактика работает, и все под контролем)
Я вот раньше тоже так думал, что мышцы практически не устают при ходьбе, но после 50км, не мог нормально ходить пару дней)
Без подготовки устают, но легко можно развить выносливость для ходьбы.
-
AleksGo, если будут у меня силы после моего "марафона", то постараюсь пройти. Отпишу о результате в этой теме)
-
Сам несколько раз проходил 30км пешком, потом сутки отлеживался)) Но 50 еще не пробовал и не уверен, что получится. Так что да, красава!
-
здорово!
50 км не проходил, как-то и цели такой не было.
50к+ шагов за день делал, это где-то 42-43 км вышло, и так получилось, что почти без остановок)
-
Shiptun, кстати, какой у тебя трекер? А то я пользуюсь беговым)
Vi_Gambler, Понимаю тебя) Думаю лесенкой получиться точно, начать с 5км, и каждую следующую прогулку +5км например.
FireFireFire, получается марафон прошел 42км) Не так уж и далеко от 50км, если бы захотел, то точно прошел бы.
-
AleksGo, я ни чем не пользуюсь, телефон взял 1 раз с собой замерить км и скорость. Всегда одно и тоже расстояние ( считаю кол-во кругов вокруг парка).
-
Оффлайн серия в Харькове
Неделю назад, 20 Июня, стартовала небольшая серия в Харькове.
Из-за карантина, давно не было оффлайна, серия многих заинтересовала, в том числе и меня.
Мне повезло, серия проходит в моем городе, поэтому тратится на дорогу и жилье не пришлось.
Мне не повезло, что из-за пол года игры в минус, лишним долларом нету желания рисковать, потому что не понятно, когда мне получится отбить мейк. Но все же несколько дешевых турниров решил сыграть.
Начал с фриролла, так сказать разведать обстановку, вспомнить правила оффа.
Поиграл час-полтора и вылетел.
Следующий турнир сыграл за 20$. Стартовый стек 15к, рост блайндов каждые 15минут.
2 часа играем, все хорошо, и вдруг вырубается всё электричество.
Я думаю ну все, сейчас мордой в пол ложиться, маски шоу пришли) Но оказалось, просто выключилось электричество)
Все не понимают что происходит, менеджеры тоже ничего не знают, говорят только ждать. Полтора часа мы так прождали, в духоте без кондиционера. Свет в итоге появился и мы продолжили игру.
Съел допинг, что бы натсов больше раздавали.
И через полтора часа он подействовал.
Получилось пройти в День 2 со стеком 170к.
День 2 был 26 Июня, в 14:00. В него можно было зайти за 200$.
Старт турнира для меня был хороший. В мой натс с флопа проблефовали в 3 улицы, я в позиции спокойно откалывал.
После 2-х часов игры, стек стал 280к.
Потом был неудачный All-in на доске , у меня , опп долго думал, и отбил на . Стек стал меньше 100к.
За 30 минут до прохода в День 3, у меня 8бб, пуш 88, и меня закрывает К4.
На этом оффлайн серия в Харькове для меня закончилась. Если бы не прошел в День 2, то может сыграл еще один какой-то турнир.
И кстати, ушел не с пустыми руками)
Сыграл монетку с Русланом, более известным как Директор покера.
Выиграл колоду карт.
И еще получил в подарок футболку.
В целом серия понравилась, хорошо провел время, смена обстановки, новые знакомства еще и не с пустыми руками ушел)
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
FireFireFire, еще в игре, спасибо)