| tchrepaha | 54 |
| кукс | 46 |
| hochunl5k | 43 |
| StratoLifter | 36 |
| frozenatra | 30 |
-
-
Забудь про веса в та. Найди чела который поставит технику,начинай с грифа. Без подрыва даже не пытайся что делать. Долби до усрачки пока не появится автоматизм с 20-30-40 кг штангой. Потом не переучишься. Береги здоровье,или придется быстро завязать с кроссфитом как мне
Доходил до рывка 95кг ,взятия/толчок 125
Осторожно с весами. Лучше кардио больше, выходы,ходьба на руках,гимнастика вся
ЗЫ тренер должен именно быть по та для техники ,ищи штангиста
-
Я не штангист, но КМС по волейболу. Сейчас в 41 год по лестнице сложно подниматься. Когда есть выбор или по лестнице или просто в гору-выбираю в гору. Вот так вот два колена "убило".
По глупости. Тренера не научили. И т.п.
В 41 год и с такими трабблами. Вся надежда на сброс веса, что легче станет ЖИТЬ. Именно жить! Такое состояние прилично качество жизни ухудшает.
Не шутите со здоровьем!!!
-
victorwinner, не совсем понял, каким образом ты убил колени. Я тоже в волейбол играл на уровне межуниверситетских первенств. Но там в основном голеностоп и плечи травмировал. Ну и пальцы поломанные и выбитые😁
-
Цитата (mRedJohn @ 11.07.22)
victorwinner, не совсем понял, каким образом ты убил колени. Я тоже в волейбол играл на уровне межуниверситетских первенств. Но там в основном голеностоп и плечи травмировал. Ну и пальцы поломанные и выбитые😁
Мне в 19 лет уже операцию на связке левого колена делали.
Я играл на уровне команд мастеров.
А потом со временем, где-то лет в 37 набрал вес. Вроде не сильно уж много, для роста 197 набрал 130.
И в трамвае ехал, начал вставать и понял что что-то очень серьёзное с коленом произошло. Именно не резкая боль, а нарастающая. И через месяц второе колено так-же.
А тренировался когда лет 20 было, до изнеможения. Прыгал через барьеры. На тумбу. И т.д. Для того чтобы прыжок повысить.
Нужно было наверное остановиться, но не думал тогда об этом. Операция на связках. Потом восстановление. Потом снова нагрузки.
Уровень молодёжной сборной у меня был.
А с возрастом "оно и вылезло". Эти нагрузки. И просто от лишнего веса колени "и полетели".
К врачам ходил, они консервативно полечили-толку ноль. Предложили операцию, но зачем она нужна я так и не понял.
А врачи ж любят операции делать, чтобы денег больше с тебя взять.
Короче говоря смысла в ней я не видел. Просто понял что теперь нужно с этим жить. Само собой что ни о каком спорте речи не идёт сейчас. Я имею ввиду даже о любительской игре.
Вот такая вот ситуация вышла. Просто хожу. Не бегаю само собой. Не приседаю.
Оно к сорока годам организм уже не такой как даже в тридцать. Все процессы в организме замедлены.
Само собой что консервативно лечился. Да и сейчас постоянно кальций пью.
Вобщем понял что восстановлению не подлежит. Только если нагрузку из-за веса сбросить, то легче будет.
Дело к старости идёт🤨
-
Цитата (victorwinner @ 11.07.22)
Да и сейчас постоянно кальций пью.
есть мнение, что это опасно, может привести к проблемам с сосудами, сердцем. Исследования попадались такие. Вроде бы кальций лучше не принимать, в отличии от какого-нибудь Д или С.
Или есть проблемы с усвоением кальция организмом?
Я не врач, просто интересно.
-
Цитата (givaldino @ 12.07.22)
есть мнение, что это опасно, может привести к проблемам с сосудами, сердцем. Исследования попадались такие. Вроде бы кальций лучше не принимать, в отличии от какого-нибудь Д или С.
Или есть проблемы с усвоением кальция организмом?
Я не врач, просто интересно.
Стараюсь курсами принимать. Если честно, то и забывается иногда. Сейчас у меня кальций+магний. Магний для сердца хорошо.
Я не сильно силён в этой "терапии". Основной посыл в том, что нужно очень внимательно себя нагружать.
Но в моём случае, это был спорт высших достижений, когда отдаёшься полностью своей цели.
Просто не хватило здоровья. Не всем же чемпионами быть. Просто рассказал свою историю.
Вот такое у меня сейчас дома. Второе и третье справа это "мужское возрастное", если мне не изменяет память :-).
Второе слева Д3+С.
-
Да ребята, кто бы мог подумать, а я с молодости пил, курил и баб ипал, хе хе, и мечтал быть профессиональным спортсменом. Но, повезло, не стал, теперь в 52 могу и приседать и от пола отжиматься. Курить бросил 2.5 года назад, выпить могу себе позволить, даже три дня подряд, ну и с женщинами пока всё тьфу-тьфу-тьфу хорошо. И что получается? Спорт зло?
Лично я думаю, физкультура хорошо, профессиональный спорт не очень.
-
Спорт, физкультура это хорошо. Если не переусердствовать этим.
А профессиональный спорт это как плюсы так и минусы. Каждый сам для себя решает
-
-
-
Проф спорт - обмен здоровья на бабки. Но это раньше. Сейчас реабилитологи есть и медицина намного дальше пошла чем 20 лет назад. Но диспа лютая в спорте. По прошествию лет меняю деньги обратно на здоровье)
зы: тоже команды мастеров, высшая лига. Футбол
-
Цитата (Barig96 @ 12.07.22)
Да ребята, кто бы мог подумать, а я с молодости пил, курил и баб ипал, хе хе, и мечтал быть профессиональным спортсменом. Но, повезло, не стал, теперь в 52 могу и приседать и от пола отжиматься. Курить бросил 2.5 года назад, выпить могу себе позволить, даже три дня подряд, ну и с женщинами пока всё тьфу-тьфу-тьфу хорошо. И что получается? Спорт зло?
Лично я думаю, физкультура хорошо, профессиональный спорт не очень.
Не зарекайся). Тьфу-тьфу-тьфу. Шутка конечно.
Я даже рад что такой звонок колокола прозвучал. Знаю теперь свои основные проблемы. Могу жизнь дальше выстраивать основываясь на них.
Насчёт БАДов что я скинул, так я посмотрел вчера, Ашваганда это типа антидепрессант. Допа Мукуна наверное мужское. Ну чёт мне так кажется.
Да и после 40-ка это ж известно что нужно чаще регулярнее обращать внимание на своё здоровье. Это и анализы, и обследования. Такая себе зона риска повысилась.
Я тоже покурить люблю(хотя бросать начал недавно, но не выдержал, купил снова пачку). А бросать начал как, просто перестал пачками покупать. Только поштучно под пивко.
Но на днях мой любимый кагор марочный появился в винном магазине, так не смог себе в покурить хорошо отказать.
А крепкие напитки уже месяца два не употребляю. Как-то забыл про них чтоли. И нет потребности.
Импотенцией также не страдаю.
Наверное период просто такой. Нужно принять свой возраст, свои проблемы, и продолжать дальше радоваться жизни.
Я просто хотел предупредить тех кто помоложе, что проблемы со здоровьем могут прийти неожиданно, и ломать себя с молоду не желательно.
-
Вот так откатал эту неделю, судя по трекеру
Но на самом деле вышло +200 примерно. ХМ3 пока не умеет считать раздачи с недавно введенным Алын-кешаутом Он похоже вообще все раздачи, где я брал кешаут, пропустил))
В общем, пока что будут отчеты без графиков
А вы пользуетесь кешаутами?
Берут 1% и я тут подумал, что если у меня всю жизнь во всех играх недодачи, то для меня точно +ев да и брм можно поагрессивнее иметь
стоит ли их брать, когда у нас 20% эквити (ведь диспа тут самая большая)? или лучше 2 крутки?
_______
Взял контакты у прикольной бразильянки сегодня. Улыбалась мне на протяжении недели. Лет 18-19, работает в буфете. Невысокая, худенькая (но грудь трёшка минимум). Выжидал полчаса, чтобы остальной персонал отошел, потому что одну девченку уже как-то уволили за то, что мне инсту дала
посмотрим, чем закончится
ещё в этом заведении на кассе вечером работает другая особа, прям топ! формы и лицо агонь. Тоже глазки всё строит. Пока не получилось взять контакт - рядом всегда тетка-менеджер палит. Но имя узнать и пообщаться уже удалось немного
-
Цитата (mRedJohn @ 15.07.22)
Берут 1% и я тут подумал, что если у меня всю жизнь во всех играх недодачи, то для меня точно +ев
У меня тож недодача вечная. Но используя кешаут может то на то и выйдет в лучшем случае. И без шанса перапаться. То есть размер комиссии за кешаут выйдет как недобор на большой дистанции.
-
Зато с кешаутами какое "минус тильт EV" огромное!
-
Цитата (mRedJohn @ 15.07.22)
Берут 1% и я тут подумал, что если у меня всю жизнь во всех играх недодачи, то для меня точно +ев да и брм можно поагрессивнее иметь
стоит ли их брать, когда у нас 20% эквити (ведь диспа тут самая большая)? или лучше 2 крутки?
Перепутал немного - диспа не от эквити зависит, а от вероятности вы
йиграть/пройиграть. Например, когда едем QQ в QQ - эквити 50%, но диспа минимальна, т. к. вероятность выиграть чуть выше ноля. И таки видется максимальной она будет при коинах, формулы влом искать чисто по памяти с универа))Чисто по деньгам - чем ниже эквити, тем выгоднее брать, т. к. 1% берется от твоей части банка а не от всего банка. Но это в идеальном мире))) Мне казалось снизу я ещё че-то могу выиграть, а сверху ну невозможно проиграть 4 раза из 4 95.5% за 2к рук) Стал брать при 60%+, и в кои то веки мне даже вернули недодачу, которая тоже была всю жизнь.
"Вы ещё катаете без страховки, тогда я иду к вам!" © дисперсия. Катать без страховки сейчас - полный бред, если ты конечно не убер-переап вроде Infusorium'а, у которого в каждом 4бет-поте сеты и который может занять в ЛБ первое и второе места с разницей в 1 день))) Вижу, что и норм реги начали её брать, на нл50, а не только бомжи.
-
Цитата (mRedJohn @ 15.07.22)
Взял контакты у прикольной бразильянки сегодня
А не стрёмно так знакомиться по сути на улице в чужой и такой эмоциональной, и наверное можно сказать не совсем безопасной стране? Или уже навык набил, и понимаешь как это делается максимально безопасно?
Ну хз, особенно лет 18-19 дамы, вдруг обидятся что чел с левой страны в трусы лезет. А у неё типа парень и она его любит).
Или там такого нет, или может ты там как экзотика так как иностранец?
Или может скиллуху уже развил норм, и сразу видишь какие могут быть последствия и варианты развития отношений?
-
я думаю, что страховка не сильно на ев-винрейте скажется. Тк в алынах не больше половины денег делается. Скорее больше в стилах, 3 или 4бетах, когда оппы фолдят. Или когда не происходит алына до ривера.
Поэтому если каждый раз брать страховку, то вр не на 1% уменьшится, а гораздо на меньший процент.
За уменьшение тильта и диспы оно того стоит)
-
Я считаю что нет смысла ее брать при менее 50%, есть смысл брать всегда после 60% особенно против фишей. Когда у нас 10% эквити нам нет смысла брать страховку а так если возьмёшь страховку при 10% эквити и выйдет один из двух аутов на ривере то тильт будет ещё больше
А так советую брать 60+% особенно против фиша а при маленьких шансах даже не думать потому что мы и так почти проиграли а шанс доехать повысит настроение
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Багровый__Грехометр, ну так то под руководством тренеров всё делаю. Хочу даже пару персональных трень в месяц брать, чтобы совсем чётенько было.
А по моей технике на видео уже обсуждали с тренером ошибки. Для того и снимал в принципе)
Стараюсь не убиваться, но не всегда рассчитать силы могу. Иногда сильно убиваюсь, особенно когда в парах занимаемся (товарища не хочется подводить). Потом еле живой доползаю до дома.
Массаж спасает от перенапряжения, стараюсь 2 раза в неделю ходить минимум. Нашлось классное место 15$ за сеанс, если пакетом брать
________________________
Днем в вск не было столов вообще, решил фаст форвард открыть
Потом сел через пару часов на обычные столы отмазывать
как люди этот зум катают вообще не пойму