mistlock, https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=134300&view=findpost&p=5791376
Цитата (fisher_ak @ 24.1.2019)
Podarok_N1, привет. Подскажи, какое твое мнение относительно того, что многие препараты (в т.ч. некоторые из озвученных тут) не имеют никаких исследований на тему доказанной эффективности? Да, я понимаю что отсутствие доказательной базы - НЕ равно отсутствию эффективности, но тем не менее.
Список препаратов не имеющих убедительных данных об эффективности взят отсюда.
Цитата (Airtrek @ 1.2.2019)
http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2
Может кому-то будет интересно почитать о препаратах пустышках
Цитата (Podarok_N1 @ 19.3.2018)
Да, л-треонат магния это магниевая соль L-треониновой кислоты, исследования на крысах показали умеренное увеличение когнитивных способностей при введении л-треоната магния.
Что примечательно, то соль L-треониновой кислоты, наверное единственная форма магния, способная проникать через гематоэнцефалический барьер в достаточном количестве, чтобы доставить магний к нейронам. Поэтому применять эту форму магния предпочтительнее для мозга.
На втором месте по пользе, я бы поставил цитрат магния. Остальные формы уже будут похуже усваиваться и биодоступность у них падает ниже 30%
С л-треонатом магния я бы советовал принимать гинко-билобу и пентовит. Эта связка будет хорошо способствовать повышению когнитивных способностей.
Цитата (EvGenUrich @ 5.2.2019)
Здрасте. Тему практически не читал, у меня есть проблема - засыпаю в 3-4 часа ночи, встаю в 11-12, высыпаюсь нормально, но после обеда(в 14-15ч.) и весь вечер практически, клонит в сон постоянно, приходится спать, час-полтора в сутки теряю на этом. Хотелось бы быть бодрячком весь день и ночью нормально при этом засыпать. Что можете порекомендовать из недорогих вариантов (не больше 5-10$ неделю). Погуглил варианты, есть на выбор настойка женьшеня и настойка аралии, еще есть кофеин в таблетках, пробовал кто?
Цитата (indie @ 17.2.2019)
привет, кофеин точно не рекомендую, он плохо скажется на качестве твоего сна, как итог ты будешь еще более сонным и бонусом тревожность. думаю, ты не найдешь ничего лучше пробежек, а если найдешь - расскажи физическая активность повышает температуру тела, что устраняет сонливость. а еще периодически можно использовать пирацетам/ноотропил, всяко лучше кофеина, но лучше проконсультироваться с неврологом, хоть препарат и безопасный (на почки нагрузка разве что, так что осторожность все равно не повредит) настойку женьшеня сам начал принимать, выводы делать пока рано, можно рассчитывать как минимум на эффект плацебо