GT Pro — обучающее комьюнити для игроков GipsyTeam Как получать бонусы от GT+, если уже есть аккаунт в руме Greenline: обучение и бекинг для кэш-игроков 100% на первое пополнение до 1,000 и 8 фрироллов для новых игроков Gift Drop: случайные призы во время игры Битва блогов: 2,700 для авторов успешных блогов на GipsyTeam Бесплатный турнир на 10,000 каждую неделю 25 в подарок за пополнение Лига бесплатных турниров: призы каждую неделю
Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем — от NL50 до NL200 Дневники кэш-игроков от NL50 до NL200
Crownless

Блог короля прокрастинации

Последний пост:Вчера, 18:41
101
Статистика
Всего постов
366
46,582 просмотров
Постов автора
185
51% от всех
Новых постов
+1
0 в день
Лучшие посты автора
23.02.2020 Не знаю, кто приравнял день создания красной армии к дню всех мужчин в России, но трюк гениальный в своей простоте. 23 февраля делает войну неотделимой от мужчины. Ежегодное напоминание о том, что ты пушечное мясо, и должен этим гордиться. Насилие — наше всё. Как вообще отмечать праздник, который говорит тебе, каким ты должен быть? Когда эти качества с тобой совершенно не резонируют. Это праздник отсутствия выбора. Праздник открыток с улыбающимися мальчиками на танках. Праздник дающий слову “мужчина” отрицательную коннотацию. Лишнее напоминание о склизких щупальцах военной пропаганды, протягивающихся во все сферы нашей жизни. Каждый год возникает эта дилемма между ответом “спасибо”, и между тем, чтобы сказать поздравляющему, что ты думаешь про этот несносный праздник. Показаться грубым занудой в ответ на то, что подразумевалось простой вежливостью, как правило, не хочется. И ты оставляешь своё мнение при себе. Даже если скажешь, тебя всё равно, вероятно, поздравят через год. Держать свои чувства при себе — одна из многих черт, которыми настоящий мужчина должен непременно обладать. Никто не хочет слышать о том, что тебе плохо, грустно или страшно. Все терпят — терпи и ты. Это и есть мужество, восхваляемое этим праздником. Не перебивай своими сантиментами воспевание “сильного пола”. Этот праздник не о том, чтобы быть собой. Он о том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Самое неприятное, пожалуй, то, что до определенного возраста это казалось абсолютно естественным порядком вещей. Родился, окончил школу, сходил в армию, стал настоящим мужчиной, научился там дисциплине, сборке автоматов и прочим незаменимым для жизни навыкам. А потом в какой-то момент ты понимаешь, что не хочешь подвергать себя риску систематического насилия, не хочешь брать в руки автомат, и тратить год своей жизни, отдавая “свой долг”, концепцию которого придумали именно для того, чтобы мотивировать тебя быть пушечным мясом. Ну или строить дачу генералу. И осознав это, ты чувствуешь себя виноватым, ведь по какой-то причине, это не абсолютно естественное решение для человека, а что-то постыдное. Что-то из-за чего придётся ругаться с родителями, из-за чего тебя будут осуждать окружающие. Каким-то удивительным образом фразы “Я не хочу быть причастным к войне. Я не хочу подвергать себя унижениям” стали фразами достойными осуждения. Как будто быть свободным человеком — это величайший акт нонконформизма. Принудительный призыв — это варварство. И ни один вчерашний школьник или студент, взявший в одну руку автомат, а в другую ведро для чистки картошки, не делает этот мир ни на каплю безопаснее. В случае реальной военной угрозы отчеству человек — лишь горстка радиоактивного пепла. Так что даже сама трактовка защиты отечества иронична. А вот самих защитников от сослуживцев никто не защитит. Вымогательства, избиения, унижения и даже изнасилования никуда не делись. И не денутся, пока армия не станет контрактной. Хочется перефразировать героиню известного сериала и сказать: Кто-то должен защищать отечество, от людей, которые защищают отечество. Чем дальше я отделяюсь от понятия “настоящий мужчина”, тем более свободным я себя чувствую. Но даже сейчас бывают дни, когда удушающая хватка стереотипов смыкается на горле представлениями других о том, каким должен был настоящий мужчина. И нечем дышать. +76
16.02.2020 Самый важный инструмент в борьбе с прокрастинацией (во всяком случае для меня) - свести к минимуму все возможные отвлечения. Заблокировать, убрать, удалить, спрятать. Ещё наверное в 2014 году из какого-то видео в разделе психология на покерстратеджи (которые кстати достаточно мощные), я узнал про программу Cold Turkey, которая блочит сайты и приложения. И я скачал её бесплатную версию, которая блочит только сайты на время. И какое-то время про неё вспоминал и пытался её пользоваться, но всегда жлобился на платную версию, и не покупал её. Хотя подозревал, что это будет ну очень выгодное вложение денег. И спустя лет так 5 (моя тупость восхищает ) месяцев 7-8 назад, я наконец-то собрался, купил платную версию. И составил себе расписание блокировок. Все отвлечения на ПК блокировались с 2:00 до 17:00 каждый день. Одного этого мне хватило, чтобы выдать лучший месяц по продуктивности за долгое время. У меня не появилось какой-то особой мотивации, никуда не ушла лень, не исчезла импульсивность. Но я просто вставал по утрам и шёл катать до 5 часов, потому что "увлекательные" альтернативы (типа обновления вкладок в браузере по 10 раз в минуту) отсутствовали. Потом я правда на какой-то период перестал пользоваться блокировками, и вы понимаете к чему это привело . Главное открытие: сила воли это очень ограниченный ресурс. Её нельзя развить, вопреки расхожему мифу. У кого-то её больше, у кого-то её меньше. Но пытаться выехать на силе воли, окружив себя соблазнами - это безумие. И соблазны спасибо нашим ПК и телефонам находятся в секундной доступности. Нам нужно заранее убрать их от себя, или усложнить доступ к отвлечениям, и с увеличением времени привлекательность импульсов ощутимо снижается. Блокировки помогают принять рациональное решение сегодня за завтрашнего себя. Потому что завтрашний Я точно так же не захочу ложиться спать во время, точно также буду подвержен желанию позалипать на ютубе в рабочее время. Но если вчерашний Я лишил меня этих опций, мне уже не нужно тратить силу воли на сопротивление человеческой иррациональности. Устал печатать, так что на этом пока прервусь. Продолжение следует... но (учитывая тематику блога) это не точно +72
19.07.2021 Около года уже нормальных постов сюда не писал, хотя казалось бы постоянно есть что рассказать, да и желание имеется. Прокрастинация не даёт написать пост на форуме. Эту территорию я ещё у неё не отвоевал.  За последний год качество жизни существенно выросло, и проблемы с прокрастинацией стали менее разрушительными. БРа хватает с запасом, социальная жизнь появилась. Сильно прокачался в работе с эмоциями и чувствами. Огромная пропасть с тем, что было 2 года назад и ранее. Бью быстрые столы нл100, и шот регстолов нл200 идёт хорошо. Мало того, что в покер играть стало интересно, так ещё и работать над игрой в последние недели в радость. Такого у меня ещё не было. К тому же июль намечается бест мансом И несмотря на всё это, я замечаю, что как только я отказываюсь от своих "костылей": блокировок и коммитментов, моё самочувствие и продуктивность вскоре просаживаются в 2 раза. В 2021ом было много недель без коммитментов штрафов и блокировок, когда я играл по настроению, и у меня выходило около 5 часов в неделю. С "костылями" я за неделю отыгрываю 25-30 часов, смотрю 2-3 ВОДа с конспектами, разбираю раздачи, и делаю ещё всякие дела, до которых обычно руки не доходят. Хорошо ли я буду работать и чувствовать себя, или не особо зависит почти всецело от внешней среды. Есть блокировки, и прочие элементы моей системы продуктивного функционирования - я чувствую себя замечательно и двигаюсь вперёд. Если нет, то дней через 5 начинается спад. В книге "Атомные привычки" был хороший поинт, что если вы не можете привить себе какое-то поведение, то проблема не в вас, а в системе с помощью которой вы пытаетесь её привить. И я это очень хорошо на себе замечаю. На форуме встречается такое мнение: "зачем себя ограничивать и заставлять себя что-то якобы продуктивное делать, если можно вместо этого получать удовольствие от жизни, занимаясь тем, чем хочется заняться вместо работы". Для меня ответ в том, что даже если подходить исключительно с точки зрения гедонизма, я чувствую гораздо больше удовольствия от жизни, когда работаю и развиваюсь. Просмотр сериала в период прокрастинации не всегда даже приносит удовольствие. Просмотр сериала в качестве заслуженного отдыха приносит куда больше приятных эмоций. И так со многими вещами. Мне кажется важным наблюдать за своим состояниям, и отмечать в каких условиях оно лучше, в каких хуже, и искать причинно-следственные связи. Мне это сильно помогает получать больше удовольствия от жизни. Так что продолжаем улучшать "систему", чтобы следовать ей было ещё удобнее. 2 года назад я ненавидел свою жизнь. +62
16.02.2020 В среднем каждую страницу блога делаю перерыв на год Всё похоже на то, что я наконец-то нашёл ключ к своей казалось бы безнадёжной прокрастинации, и уже 4 месяца стабильно катаю, занимаюсь прочими делами и получаю гораздо большее удовольствие от жизни. Прокрастинация и лень никуда не делись, конечно. Сейчас например мне очень хочется отложить написание этого поста, оставив только небольшой тизер. Но даже с хронической прокрастинацией можно жить и работать, если знать как. Процесс более менее рациональной рефлексии, честной оценки себя и принятия реальности, особенно в вопросах своей мотивации и прокрастинации, начался ещё года 3 назад. Тогда я просто посмотрел в прошлое, и увидел один и тот же паттерн, где короткий период мотивации и продуктивности неизменно сменялся длинным периодом бездействия и ненависти к себе. Ненавидишь себя за то, что ничего не делаешь, и ничего не делаешь, потому что себя ненавидишь. Вырываться из таких циклов тяжело. Я описал весь процесс, по которому у меня происходит смена этих циклов: 1. Режим овоща, который тонет и даже не пытается хвататься за соломинку 2. Достижения дна и всплеск мотивации. Дно всегда может быть разным, это может быть банально нехватка денег, а может быть эмоцией, когда ты смотришь в зеркало в один вечер и думаешь: wtf jfc fml What have I become? После этого появляется сильная мотивация трайхардить, и во что бы то ни стало выбраться. 3. Продуктивный режим. Счастливое время, когда много работаешь, и после определенного периода когда ты немного восстанавливаешь форму, и начинаешь понимать что происходит, начинаешь получать от продуктивности истинное удовольствие. Оказывается и покер, и все остальная полезная деятельность могут быть очень увлекательными. Искренне не можешь понять, почему ты раз за разом выбираешь погружение на дно. Кажется этот период будет длиться бесконечно. 4. Начало спуска. После всплытия на поверхность, ты либо берёшь "заслуженный отдых", либо берешь отдых после каких-то негативных эмоций, например ссоры или даунстрика. Либо просто начал играть в видеоигру, и она начинает интересовать гораздо больше какой-то там продуктивности и здорового сна. Я обладаю большими памятью и способностями к рефлексии чем аквариумная рыбка, поэтому даже находясь в режиме продуктивности перестал верить, что изменился, и знал что спад неизменно наступит. Не может не наступить. Принятие того, что я не проснусь в один прекрасный день другим человеком, избегающим лени, и сиюминутных дешевых удовольствий, было необходимым шагом к изменению ситуации. Но само по себе принятие в вакууме, несмотря на абсолютную его необходимость, может вызвать обратный эффект: ты просто думаешь, что объективно шансы выбраться малы. И это легко рационализировать и статистикой, и априорными вероятностями, и прийти к выводу, что особо и пытаться не нужно. Это самоисполняющееся пророчество. И я прекрасно его осознавал. Я понимал, что для того, чтобы выбраться, нужно верить, что это возможно. И неверием я свои шансы уменьшаю. Но и самообман совершенно не работает на дистанции, да и нарочно себя не обманешь. Так и существовал. +60
02.08.2021 Заметил интересную особенность или скорее механику нашего мозга. Воспринимаемая важность и интересность любого занятия очень сильно зависима от контекста в котором мы живём, в частности инфополя. У Канемана есть любимая мной цитата "Ничто в жизни не важно настолько, насколько вам кажется, когда вы об этом думаете". Принцип тут такой же. Одна и те же занятия в разном контексте, и в разное время у меня вызывают внутренние ощущения в диапазоне от "совершенно неинтересно" до "не представляю как без жить". Примеров много: гитара, шахматы, покер, чтение новостей, общение с разными людьми, видеоигры, написание музыки, ютуб list goes on and on. Всё это мне может быть как очень интересно, так и немного интересно, совершенно неинтересно, или ненавистно. Как человек склонный к рефлексии, я научился отличать свои эти "ощущения", от субъективной интересности занятия в вакууме, но ощущения от этого не уходят.  Одной из первых осознанных попыток повлиять на своё инфополе, и по совместительству самой эффективной в соотношении усилия/результат, стало установление расширения для ютуба DFtube, которое убирает домашнюю страницу, похожие видео, и прочий шум, который появляется стоит только вбить букву "Y" в браузер. Не поймите меня неправильно, нет ничего плохого в том, чтобы сёрфить видео на ютубе, когда вы хотите этим заниматься. Но для меня просмотр задуманного небольшого ролика время от времени превращался в просмотр какого-то видео с интересным заголовком на никак не связанную тему. Потом, вместо того, чтобы ставить себе какие-то ограничения, я решил отписаться от всех каналов на ютубе, которые я хотел бы смотреть меньше, и так как домашняя страница ютуба для меня чистый лист, в выдаче они мне не показываются. Вместо того, чтобы запрещать себе что-то, я решил следовать такому принципу. Если мне захочется посмотреть ролик по раскидкам на какой-нибудь карте в CS GO, я вобью название канала в поиск, и найду его, мне не сложно. Но когда просмотр роликов происходит потому что алгоритмы хотят чтобы я больше времени проводил на сайте, и эксплойтят лики в моей человеческой прошивки это неприкольно. Результатом этого стало то, что на 90% этих каналов я с тех пор не заходил, а на оставшиеся 10% заходил ещё 1-2 раза. Получается, что существенная часть того, что я смотрю была просто реакцией на триггеры - картинки на экране. И без этих триггеров оказывается, что мне весь этот ужасно интересный контент, не так уж интересен, чтобы сделать нажать пару клавиш в строке поиска. Другим ярким примером этой механики желаний являются онлайн-игры. У меня есть какая-то соревновательная жила, и желание быть лучше в деятельности, которая мне интересна, поэтому с киберспортивными дисциплинами мне никогда не удавалось играть чтобы просто расслабиться с друзьями после рабочего дня. Максимум через неделю это превращается в запойное чтение про механики игры, и оттачивание рутинных навыков типа как эффективнее располагать здания в варкрафте в зависимости от расы соперника. И когда это приносит удовольствие, я не против. Но вызывает этот процесс чувства в лучшем случае смешанные, а чаще откровенно негативные, если это продолжается дольше 3х дней. Всё это нисколько не мешает моему мозгу делать ложные предсказания о том, как весело мне будет поиграть в игру, про существование которой мне напомнил старый знакомый, или другой радномно постучавшийся в двери пространства внимания триггер.  Возьмём тот же варкрафт, в который я достаточно слаб, и который из всех игр за последние годы, вызвал у меня наибольший интерес. Было несколько периодов, когда я играл в него по 12 часов в день, остальное время смотрел про него видео, и мне казалось, что буквально ничего интереснее в жизни нет. Но стоит мне удалить/заблокировать варкрафт, и изолировать себя от роликов и разговоров про варкрафт на неделю, как я буквально забываю про существование этой игры. С исчезновением триггеров и сменой контекста, моё внутреннее ощущение интереса меняется со 100% до 0%. Один и тот же ролик для меня может быть интереснее 8-мичасового сна, или таким, что я не стану его смотреть за деньги.  С покером работает тот же самый механизм. Когда я смотрю ВОДы, работаю над игрой, слушаю подкасты, и регулярно катаю, покер становится самой увлекательной деятельностью на планете Земле. Стоит сесть за покер, когда моим вниманием овладевает Mother of learning - книга, которую я читал 6 суток подряд (стоит потраченного времени), и мне совершенно наплевать что там происходит, хочется закрыть столы, и забыть что есть такая профессия где человек смотрит в монитор и нажимает на 3 кнопки в зависимости от цвета картинок на экране.  Своим внутренним ощущениям и оценкам во многом лучше не доверять. Мы не умеем предсказывать, что доставит нам радость, а что нет, и несмотря на это, мы постоянно по умолчанию делаем эти неправильные прогнозы.     Менять своё поведение гораздо проще через изменение окружающей среды, чем через силу воли, задействовать которую мы можем в ничтожной доле решений которые принимаем.    +55
Лучшие посты читателей
Ichthyander Нет текста +31
Rustin При всём уважении, ни один из указанных источников (медуза, белингкет и cit) нереально просто называть объективными и независимыми +21
sandr1x Нет текста +21
pornodemon Crownless, я не говорил, что в армии нет проблем. Мне, честно, вообще не хочется на эту тему спорить, т.к. все останутся при своем мнении. Меня просто удивляет тот факт, как легко все у нас спихивается на призывную армию. Проблема не в армии, а в людях. Гораздо больше людей сталкиваются с подобием издевательствами на гражданке. Над детьми издеваются сверстники в школе, над странным студентом издеваются его одногруппники, над чудиком с работы прикалываются его коллеги. Но об этом говорить часто забывают. Что меня особенно выводит, так это приведение в пример человека, который убил 8 сослуживцев. Когда речь идет о школьниках, которые устраивают расстрелы, то все заливают их говном, желая им ужасной смерти, и о том что над ними издевались и это стало причиной акта говорят единицы. Все сразу, как по дефолту, считают такого школьника психом, и о причинах расстрела не говорят. Ну а если и говорят, то это либо 5% людей, либо власти, которые как обычно считают что это из-за игр на компьютер)))) Однако в случае с Рамилем, я вижу сочувствие от 90% интернет коммьюнити. Что за охуенные двойные стандарты? В каком месте ситуации кардинально разные чтоб точки зрения так разнились? Я исключительно за контрактную армию. Ща нафармлю себе минусов, но. Я учусь в военном вузе, потом пойду служить по специальности. Меня вообще не воодушевляет тот факт, что периодически мне придется руководить ребятами, которое не имели никакого желания находится под моим руководством. Я тоже считаю, что пихать людей в армию против их воли - неправильно. Но я уверен, что реформа перехода на контрактную армию не искоренит проблему полностью. Люди как были долбоебами, так ими и останутся, и в любом закрытом обществе всегда найдется персонаж, чрезмерно жестокий по отношению к другим. Еще раз скажу, что я не считаю что ты не прав в своем сообщении. Прост мне кажется у тебя слегка стереотипное мышление о армии. Проблемы конечно есть, но они есть везде, и начинаются они далеко не в армии, чтоб винить ее во всем. +19
nakazator95 Rustin, так а аргументы то где? Тебя попросили аргументировать а ты сказал этосчитаешь ли ты это достаточно весомым аргументом? +16
Самые активные читатели
Lika 13
xbapbapx 13
Jloc 11
777sani 10
Pappy 7
По дате По рейтингу
Только автор
← 1 6 7 8 9 19 →
← 1 6 7 8 9 19 →
1 человек читает эту тему (1 гость):
Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем — от NL50 до NL200 Дневники кэш-игроков от NL50 до NL200
Войти или зарегистрироваться
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.