Развиваемся физически морально и духовно. Непокерный марафон

1

Наполеоновские планы, хорошо выполнить даже половину будет уже респект. Не могу пройти мимо темы бега: бегать каждый день, тем более совсем новичку, не лучшая идея. С остальными данными к концу лета скорее всего будет несколько травм. Я бы посоветовал бегать через день, в свободный день или отдых (если чувствуется что нужно) или кросс-тренинг - велопрогулки/ходьба/бассейн.

Что из этого списка - духовное?

LordOfTheQueens @ 31.5.2015
Что из этого списка - духовное?

No_deposit @ 30.5.2015
НЕ ДРОЧИТЬ вообще!!!

Mitorun @ 31.5.2015
Наполеоновские планы, хорошо выполнить даже половину будет уже респект. Не могу пройти мимо темы бега: бегать каждый день, тем более совсем новичку, не лучшая идея. С остальными данными к концу лета скорее всего будет несколько травм. Я бы посоветовал бегать через день, в свободный день или отдых (если чувствуется что нужно) или кросс-тренинг - велопрогулки/ходьба/бассейн.

не совсем новичок. есть опыт пробежек. по 5 км легким темпом. пробегал. сейчас начну с малого с 1,5 - 2 км и помтепенно буду
увеличивать

LordOfTheQueens @ 31.5.2015
Что из этого списка - духовное?

отказ от порно, гемблига, чтение книг, йога есть еще определенные духовные практики которые не очень хочется выносить на всеобщее обозрение

No_deposit @ 31.5.2015
отказ от порно, гемблига, чтение книг, йога есть еще определенные духовные практики которые не очень хочется выносить на всеобщее обозрение

Если не очень хочется, тогда зачем возбудил тему? Тут уж или вашим или нашим. Жаркий спор был у меня с одним батюшкой. Был завкафедрой на мехмате, потом ушел в попы. Я ему про то, что наш чел игрок не хуже гражданских, просто такая форма существования белковой материи. Они, игроки, еще сто очков дадут гражданским в смысле морали. Потому, что игра лишь надстройка. Если нет базиса, морали, то все в аут. Не сегодня, так завтра. Да ты крещеный ли?

день 1. разминочный. пробежка около 1.5 км. сделал по одному подходу турник обычн 5раз брусья 10 раз турник обратный 5 раз отжим 20 раз. завтра утром пробежка вечером английский

фараон1 @ 1.6.2015
Если не очень хочется, тогда зачем возбудил тему? Тут уж или вашим или нашим. Жаркий спор был у меня с одним батюшкой. Был завкафедрой на мехмате, потом ушел в попы. Я ему про то, что наш чел игрок не хуже гражданских, просто такая форма существования белковой материи. Они, игроки, еще сто очков дадут гражданским в смысле морали. Потому, что игра лишь надстройка. Если нет базиса, морали, то все в аут. Не сегодня, так завтра. Да ты крещеный ли?

не совсем понял о чем ты, скажем так что для меня духовность и религиозность это абсолютно разные вещи. например духовно не воровать не сплетничать не врать, заботится о родных и тд при этом вовсе не обязательно поинадлежать при этом к какойто религии.

слишком много целей и все массивные. Нет смысла такие ставить изначально иначе перегоришь. Никто не меняеться сразу и кардинально. Лучше бы ты сам на вещи реально смотреть учился.

из того что ты написал по своему опыту посоветую следующее:
- питание если в целом сможешь продержатся - хорошо. Желательно вообще конкретный рацион составить и ему следовать, а не "много овощей и фруктов". Жрать будет хотется очень сильно, поэтому заведи лучше пищевой дневник и записывай туда то что ты каждый день сьел сверх нормы и если есть тренировка в этот день, то работай больше, если же нет то просто хотя бы по улице погуляй 10км или поотжимайся дома раз 50.
Посмотри на ютьюбе блог Дениса Семенихина по питанию и тренировкам. Найдешь что-то полезное для себя.
- по женщинам пикап не советую. Он себя изжил давно, бабы пикаперов хавают на раз. Да и нет смысла тебе если раньше активно не общался какие-то техники использовать. Для начала нужно внутренних тараканов поправить. Возьмись за книги Дениса Бурхаева "Зверский Самец" (там их 2 всего), прочти и постарайся воплотить в себе и в повседневной жизни то что он пишет. И на канал в ютьюбе подпишись и посмотри его касты об современном обществе и устройстве женщины. Много полезного.
- не дрочить - хорошо. Если сможешь то недельки через 2 тебе и пикап не нужен будет - всё на автомате сделаешь.

зы в зеркале нормально выглядишь. Над самооценкой поработай. Бабы не за кубики пресса дают, видимо у тебя где-то в другом месте просадки серьёзные. Если есть деньги - запишись к психологу на консультацию. 5 лет без секса плохо конечно.

форум pickup.ru

даже и не смей.
Ибо

кстати если у кого есть похожие проблемы могу бесплатно поделится опытом

No_deposit @ 1.6.2015
не совсем понял о чем ты, скажем так что для меня духовность и религиозность это абсолютно разные вещи. например духовно не воровать не сплетничать не врать, заботится о родных и тд при этом вовсе не обязательно поинадлежать при этом к какойто религии.

Какой вопрос? Не хочешь ( пока) так и не принадлежи. Но, как ни крутись, выбор все одно сделать придется, если задумался про это.. Вечный бабский вопрос - а тому ли я дала.

No_deposit @ 30.5.2015
Итак друзья...
...всем ГЛ. отчет буду писать ежедневно

ну, как обычно)

По знакомствам и правильному отношению к женщинам очень советую "Блюпринт" Тайлера.