Начинаю с себя

60 65 70

Хорошо идешь. Я вчера все пропустил, накатила дикая усталость, просто плюхнулся на кровать и отрубился. Сегодня отжимания и пресс, завтра бег, в воскресенье по желанию.

25 октября официально последний рабочий день на текущей работе. Но перед тем как отпустить меня решили послать в Харьков в командировку, блин. Вылетаю в воскресенье обратнов среду утром. Рейс Москва-Дубаи 27.10.2012, первый раз лечу бизнесс-классом.

foma-project @ 19.10.2012
Хорошо идешь. Я вчера все пропустил, накатила дикая усталость, просто плюхнулся на кровать и отрубился. Сегодня отжимания и пресс, завтра бег, в воскресенье по желанию.

Ну твои усилия с моими не сравнить :) Я трачу совсем не много времени, а ты полноценно занимаешься :)
Так что давай тащи, ты молодец :)

foma-project @ 19.10.2012
Рейс Москва-Дубаи

на 1:50

foma-project @ 19.10.2012
первый раз лечу бизнесс-классом

Сижу в аэропорту Харькова, жду рейс в Киев и далее в Москву. Вчера в гостинице устроил настоящее потное сумасшествие. Отжимания, пресс - вдали от дома в незнаокомой обстановке, как-то легче все пошло, потом ванная и спать. А сегодня руководство подрядчиков отпаивало меня горилкой в Харьковской Слободе.

foma-project @ 23.10.2012
Вчера в гостинице устроил настоящее потное сумасшествие. Отжимания, пресс - вдали от дома в незнаокомой обстановке, как-то легче все пошло, потом ванная и спать.

предводитель показывает пример

А сегодня руководство подрядчиков отпаивало меня горилкой в Харьковской Слободе.

И антипример

Решил по-возможности конспектировать на каких самолетах летал не отходя от кассы. В будущем будет интересно полистать. Надеюсь, это не сочется оффтопом.
И так, Москва-Харьков 22.102012 ATR-42
Харьков-Киев 23.10.2012 АН-148-100В

Киев-Москва 23.102012 Airbus A 321
Москва-Дубаи 27.10.2012 Airbus A-320 200. Srilanaka airlines. Бизнес класс

Борисполь - самый "пииииип" аэропорт в мире. Ни одного объявления, без какого-либо прогноза. Сам следи куда и во-сколько летишь. Сколько летал ни где такого не встречал. В итоге прообщался на GT и опоздал на рейс. Следующий рейс в 06.45 и -70 евро для меня.

Вчера прилетел в Дубаи, поселили в гостинице на две недели. За это время нужно найти квартиру - компания оплачивает. Это будет нелегкая задача, думаю поселиться почти на пляже, лимит на квартиру отличный.
Сегодня выходной, так что выхожу гулять, а завтра уже на работу. Вечером тренировка в фитнесс зале в гостинице. Планирую выложить следующее фото в середине ноября. Позже уточню.

Отмечусь в некогда самой читаемой мной теме, а то смотрю тут бенефис предводителя : к сожалению данное себе обещание

Vendetta_Uz @ 30.9.2012
с октября железно иду в зал

Так и не было выполнено Работа отнимает все свободное время, а заниматься вполсилы не хочу. Как себя замотивировать ума не приложу.

Vendetta_Uz @ 28.10.2012
Отмечусь в некогда самой читаемой мной теме, а то смотрю тут бенефис предводителя

Насчет бенефиса - ничего страшного если он так и останется бенефисом, я хотел побороть свою лень и мне это удается. В будущем интересно будет посмотреть фото, как прогрессировал.

Vendetta_Uz @ 28.10.2012
к сожалению данное себе обещание Цитата (Vendetta_Uz @ 30.9.2012) с октября железно иду в залТак и не было выполнено Работа отнимает все свободное время, а заниматься вполсилы не хочу. Как себя замотивировать ума не приложу.

Ну у меня тоже работа, у всех работа. Я когда не мог побороть лень, вешал плакакты известных профильных спортсменов на стену над диваном, на холодильник, рядом с зеркалом. Меня это очень мотивирует.

foma-project @ 28.10.2012
Вчера прилетел в Дубаи, поселили в гостинице на две недели. За это время нужно найти квартиру - компания оплачивает

Ты в командировке? Что то такое припоминаю с твоим вроде бы "увольнением" (лень листать всю ветку)... или уже трудоустроился на новое место
На какой срок в ОАЕ? Какие планы по тренировкам?

Vendetta_Uz @ 28.10.2012
Ты в командировке? Что то такое припоминаю с твоим вроде бы "увольнением" (лень листать всю ветку)... или уже трудоустроился на новое место На какой срок в ОАЕ? Какие планы по тренировкам?

Летом получил предложение, от которого не отказываются - работа в офисе в Дубаи в сфере нефти и газа, то есть по профилю. Согласование всех условий, проверка меня службой безопасности и вот я здесь. Контракт на три года с продлением, который я еще не подписал, завтра буду. То есть планы поработать и пожить здесь серьезные и заработать серьезные деньги для покупки квартиры в Москве. Но есть несколько НО: испытательный срок; понравиться ли здесь жене и годовалому сыну - жарко тут
Жену планирую привезти, как мне рабочую визу сделают (3-4 недели) тогда я сам могу уже им приглашение выслать. А вообще не охота загадывать, я еще даже в офисе не был - завтра.

По спорту, принципиально планы не буду менять. Отжимания по программе, пресс по программе, бег вместо Битцевского леса в фитнес-зале на дорожке. Возможно, что-то добавлю или доработаю программу.
Цели те же:
1. Отжиматься 100 + раз
2. Подтягиваться 20 + раз
3. Пробежать полумарафон и марафон
4. И глобальная цель марафона - иметь подтянутую мужскую фигуру и далее ее поддерживать. Приобщиться к спорту, вести активный образ жизни.

65 70 75

Всем привет! :)
весь октябрь прозанимался, последнюю неделю не бегаю, т.к. подкачала нога, ну я конечно наверное перегнул палку. начинал с 3 км, потом нарастил 6 км в будни, 9 км в выходные.
на последних выходных пробежал 12 км, ну и нога наверное не выдержала, в общем неделю в вынужденном отпуске, гантелями заниматься продолжаю.
за месяц похудел с 96,7 кг до 89,2 кг. в общем результатом доволен, надеюсь продолжать в том же духе.

70 75 80

Vendetta_Uz @ 28.10.2012
Работа отнимает все свободное время, а заниматься вполсилы не хочу. Как себя замотивировать ума не приложу.

Про мотивацию Артемий Лебедев хорошо сказал :)
В то время,когда я только начал усиленно в покер играть,мы с другом ходили тренироваться в первой половине дня.Получалось что я ложился в 9 утра спать,в 11 приходил он,я с трудом продирал глаза,потом сидел минут 30 в кресле,собирая волю в кулак и приговаривая-счас пойдем,три минуты.В зале мы съедали по большому марсу и минут через 10-15 я был готов тренироваться.Естественно в таких условиях не шла речь о максимальной эффективности,но я считаю что лучше на 15% работать чем не работать вообще.

75 80 85

Приветствую спортсмены! Первая неделя выдалась напряженной психологически, много времени проводил в изечении рабочего материала. Спорту внимания последние 3 дня уделялось мало. Сегодня буду исправляться. Сейчас поеду покатаюсь на коньках, потом если будут силы пойду купаться (все никак не дойду) Ну а вечером в спортзал.
Тут, кстати крытая горнолыжка прям под боком, тоже нужно попробовать.

Pycb, Хорошо идешь