Спустя 2 месяца после начала пробежек внезапно выбежал сегодня 10 км из 6,5 минут, тренируя интервалы. Для меня прям прорыв какой-то, до этого больше 10 км один раз только пробегал в августе, и тогда было больше 7,5 км на минуту вроде. Пробежки по 5-9 км обычно делал с 7+ минутами на километр.
P.S. Про третье время лайфтайм Страва обманывает, т. к. во время тревог GPS не работает корректно.
Добро пожаловать в секту😁
Подушню немного, с твоего позволения) Не стесняйся бегать медленно, все таки 157 средний пульс для часовой тренировки это много, если тебе не 16.
Я это говорю как человек, который бегает исключительно для здоровья сердца и удовольствия, без спортивных амбиций. Я стараюсь за 150 не заходить на длинных дистанциях. Так врачи советуют.
больнойублюдок, да, обычно стараюсь бегать на более низкому пульсе. Но ниже ~140 все равно не особо получается, а при норм нагрузках 165 выходит. Тут уже решил на скорость чуть поднажать, но все равно в полностью комфортном для темпе пробежал, вообще без превозмогания.
(прикуривая синий винстон и делая глоток джина со льдом) :
Бля, молодцы пацаны.
Дизель @ 12.09.25Спустя 2 месяца после начала пробежек внезапно выбежал сегодня 10 км из 6,5 минут, тренируя интервалы. Для меня прям прорыв какой-то, до этого больше 10 км один раз только пробегал в августе, и тогда было больше 7,5 км на минуту вроде. Пробежки по 5-9 км обычно делал с 7+ минутами на километр.
эти занятия спортом как-то связаны с ситуацией в стране ? 😁😁
Krasb, я там на прошлой странице писал вроде, что в июне был в ТЦК как раз. Бегать ни от кого не надо, чисто решил, что пора бы чуть физ активности добавить )
Коллеги подарили на день рождения ракетку для падела, пришлось таки вытащить себя на корт.
Играл впервые сегодня, в турнире с 11 девчонками, поделил 6-7 место
Ну и как оно? :) Американо играли?
SomeoneLikeMe, да, понравилось )
Мы шли по улице в Москве и увидели надпись большую рекламную "ТУТ ПАДЕЛ!" Я не мог успокоится весь вечер... купил маркер и на соседней двери не следующий день написал "А ТУТ ВСТАВАБЕЛ".
Понимаю что такое себе... но я так вижу юмор......
MishaLetov, Мы шли по улице в Москве и увидели надпись большую рекламную "ТУТ ПАДЕЛ!" Я не мог успокоится весь вечер... купил маркер и на соседней двери не следующий день написал "А ТУТ ПАДНЕМАЛСЯ".
Докрутить чуть)
10к лайков в тредс ко скрину моего сообщения в локальном чатике, лол
Подзабросил дневник. Про девушек и, внезапно, Тиндер иногда пишу у Психеи, фоточки коктейлей отправляю в блоге евгеньева.
Интересный год. Почувствовал себя куда увереннее и в работе (хотя тут добавилось неопределенности под конец года ну и по доходам до crazyassmf пока не дотягиваю), и в общении с людьми вообще и с противоположным полом в частности.
Очень много комплиментов получаю по поводу зубов, за которые в этом году отдал около 15к. Цвет А1 я однозначно поддержал, и ни разу не пожалел. Многие сразу предполагают, что зубы не свои, но восторгаются, сам тоже кайфую.
Давно хочу написать несколько постов — про саппорт покеррумов и казино и про потенциальную карьеру в гембле. После того как обозначил — надеюсь, добавится мотивации все же написать их.
А фотографией года выберу вайб октябрьской рабочей поездки на Сицилию. Мой лучший обеденный перерыв пока что.
И да, длинные тире вместо дефисов я ставил еще до появления чатагпт
Покинул сегодня проект, на котором работал 6 с половиной лет.
Не буду вдаваться в детали, но в какой-то степени посчитал свою миссию выполненной, иду навстречу новым вызовам
Наслушался кучу комплиментов сегодня от команды и ребят из других структур. Надеюсь, в основном были искренние.
Дизель, Привет) Может теперь и время найдётся написать пару постов про саппорт покер румов и казино и в целом про потенциальную карьеру в гембле? Было бы очень интересно)
Miroslav522, времени свободного не добавилось, потому что сразу вышел на новую работу, а ближайшее время даже уплотняется график. Но я постараюсь!
Взял ASICS Gel-Nimbus 27 — Толяша когда-то советовал, плюс Лорем недавно брал себе такие. Толя рассказывал несколько лет назад еще, что это как раз модель с хорошей амортизацией, чтобы не убивать колени. Его мнению я доверяю, поэтому сам не сильно речерчил. Есть всякие Hoka модные сейчас еще, часто мелькают в рекламе, но я на максимально любительском уровне вошел и пока что не планирую подход более серьезный.
Еще добавлю бтв, что физическая активность никогда не доставляла мне удовольствия особо, и от бега сейчас тоже не кайфую, но решил, что стоит заняться. Подумывал давно уже, а тут пушнули немного как раз. Решил, почему бы и нет.
Сейчас руководителем проекта (в рамках проекта типа CEO), направление — гембла.