rutakime @ 03.04.26Ну никто не застрохован умереть от рака легких. Даже некурящий. Хотя и вероятности и курильщиков в разы выше. Вот такая ирония судьбы конечно. Хотя он мог и куда раньше умереть от того же инфаркта/инсульта.
Если ты закурил повторно после бросания, то значит у тебя есть причины курить. Скорее всего поэтому и бросать сложнее. Я и бросал, и начинал.Когда именно хотел бросить, то бросал одним днем без всяких таблеток и страданий.
Я согласен с тобой в том, что постепенное сокращение потребления сигарет не работает.
Сейчас я курю, понимая и принимая риски и последствия. Если я решу бросить, это не будет процессом рубки хвоста по частям. Просто с этого момента не курю.
Кстати, это не так трудно - бросить. Как я уже говорил, проблема в том, чтобы не начать снова.
Я Аскезу брал на курение и алкоголь на 6 месяцев, но на Новый год опять закурил на две недели, потом опять взял аскезу и до сих пор не курю. Иногда хочется покурить, а так как-будто и не курил вовсе (хотя стаж курения 20 лет) и сны сняться о сигаретах), мне кажется это все в голове у человека. Leo_Manowar@ 03.04.26
Кстати, это не так трудно - бросить. Как я уже говорил, проблема в том, чтобы не начать снова.
Раза 3 пытался бросить с таблетками, и они действительно помогают не курить...но очень недолго, буквально на время курса. Крайний раз с их помощью выкурил последнюю 31 декабря, но несколько дней назад снова начал. Потому что костыли не помогают залечить сломанную ногу. Потому что, имхо, тяга к никотину это вершина айсберга, а первопричина в том, что процесс курения повышает дофамин и снижает кортизол (возможно-я не эндокринолог, но внутренние ощущения в эти три месяца были именно такими, будто мне от накопившегося нервяка не хватает именно разок-другой затянуться). Вероятно тут два выхода, либо для того чтоб бросить, нужно найти какую-то сильную идею, которая заместит тягу. Влюбиться там, например) Ну либо должно подойти время, когда ты как по щелчку просто перестаешь курить, даже имея пачку под рукой - такие истории тоже читал не раз.
Ну никто не застрохован умереть от рака легких. Даже некурящий. Хотя и вероятности и курильщиков в разы выше. Вот такая ирония судьбы конечно. Хотя он мог и куда раньше умереть от того же инфаркта/инсульта.
Если ты закурил повторно после бросания, то значит у тебя есть причины курить. Скорее всего поэтому и бросать сложнее. Я и бросал, и начинал.Когда именно хотел бросить, то бросал одним днем без всяких таблеток и страданий.