.

Мангустик, на меня Толя тоже подписан! Как взаимный фоловер Толи могу тебе составить конкуренцию:) шах и мат!

Срочно становлюсь регуляром "Бегущего Картёжника", пусть год и в минус будет, зато интерес от дам только в плюс!

Кстати, после видео-интервью Анатолия стал выходить регулярно на прогулку 10к шагов. А то карантин и его поля сделали своё дело..
уже неделю хожу - завтра 1 раз попробую пробежать интервально.

спасибо за мотивацию!
в Сочи планируем с 6-13 октября, попробуем присоединиться к Бегущим Картёжникам)

Dykalis,

Толя а как с питанием обстоят дела?

evgenkbkz1 @ 25.9.2020
Толя а как с питанием обстоят дела?

Я особо не заморачиваюсь, но и еда у меня не является каким-то культом, обычно наоборот забываю поесть.

Так то тема очень обширная. Скину рекомендации из свой программы, правда не помню читал ли я их сам. 😄
(кликабельно)

Emily @ 24.9.2020
Мангустик, на меня Толя тоже подписан! Как взаимный фоловер Толи могу тебе составить конкуренцию:) шах и мат!

Ну здрасте, еще я в очереди за ху@ми не стояла)))

Мангустик @ 25.9.2020
Ну здрасте, еще я в очереди за ху@ми не стояла)))

Мангустик, через 10 лет посмотрим, миледи. От хуйячей пяперти нельзя зарекаться

Мангустик @ 25.9.2020
Ну здрасте, еще я в очереди за ху@ми не стояла)))

Теперь мы наверняка поняли что именно Мангустик видит в мужчинах. Я уж было подумал, что Толя и вправду интересный человек в глазах девушек

Dykalis @ 25.9.2020

Решил таки научиться играть О8? Не поздно ли?

У него есть ещё 2 года

Мангустик @ 25.9.2020
Ну здрасте, еще я в очереди за ху@ми не стояла)))

В наше время есть онлайн регистрация

Dykalis, когда ты начинал бегать, у тебя не "забивались" икроножные мышцы? то есть бежишь, бежишь и довольно быстро начинаешь ощущать тяжесть в икроножных и бежать становится трудно

redneck @ 25.9.2020
Dykalis, когда ты начинал бегать, у тебя не "забивались" икроножные мышцы? то есть бежишь, бежишь и довольно быстро начинаешь ощущать тяжесть в икроножных и бежать становится трудно

Да, может быть такое. Уделить больше внимания растяжке после пробежки. Комплексы посмотреть в ютубе.
+массаж, можно самому.

Разминка предбеговая тоже помогает.

Мангустик в блоге написала
Что за хуями не стояла
Но случай тут совсем иной
Дукалис- хуй то парень не простой
Его в ток-шоу приглашают
В инсте красотки добавляют
Так что напрасно вы хохочете
Быстрее занимайте очередь!

prom, стишок смешной, ситуация страшная.