Обмен веществ

покажи пресс

LehichAA @ 7.7.2014
Шо хаваешь?

Я уже 7й день ем только гречку и рис. Всю эту движуху фоткаю как доказательство)

Крупы это углеводы! Вроде не самая лучшая пища для похудания!))
Или ты вес набираешь?

Хочу сбросить

Но что-то не сбрасывается нихера:)

Рис гречка куриная грудка помидоры огурцы

Мой рацион за эту неделю... Скинул 2кг но чувствую что это все вода

Если кто-то шарит как быстро похудеть то говорите мне

Набрал 30 кг за два года... хочу их скинуть... Весил 55кг... Но вел активный образ жизни

Ща два году тупо сижу за компом и заливаюсь пивом. Как-то так)

Но выгляжу я по прежнему хорошо:))))) Просто раньше был сильно дрыщеватым... а ща в меру упитанный мужчина)

Dim0nchik @ 7.7.2014
Крупы это углеводы! Вроде не самая лучшая пища для похудания!))
Или ты вес набираешь?

ты не прав , от гречкы и риса наоборот вес уходит , так как там много клетчатки + это сложные углеводы

LehichAA @ 7.7.2014
Хочу сбросить

Но что-то не сбрасывается нихера:)

Рис гречка куриная грудка помидоры огурцы

Мой рацион за эту неделю... Скинул 2кг но чувствую что это все вода

Пей больше воды , исключи из питания соль и сахар

LehichAA @ 7.7.2014
Хочу сбросить

Но что-то не сбрасывается нихера:)

Рис гречка куриная грудка помидоры огурцы

Мой рацион за эту неделю... Скинул 2кг но чувствую что это все вода

Если кто-то шарит как быстро похудеть то говорите мне

Набрал 30 кг за два года... хочу их скинуть... Весил 55кг... Но вел активный образ жизни

Ща два году тупо сижу за компом и заливаюсь пивом. Как-то так)

Но выгляжу я по прежнему хорошо:))))) Просто раньше был сильно дрыщеватым... а ща в меру упитанный мужчина)

Самый простой способ : ничего не есть только пить воду . За 11 дней я сбросил 8кг ( где-то 4л воды ушло)
Можно сесть на диету , я сидел на японской прошлого лета , за 10 дней с 105 до 94 кг.

японская диета это как? молоко+селедка?)

LehichAA @ 7.7.2014
японская диета это как? молоко+селедка?)

почитай =)

LehichAA, а может нужно просто иногда поднимать свою задницу и тащить её на велик или бегать в парк?

Nothingelsetodo @ 7.7.2014
ничего не есть только пить воду .

gplw

LehichAA @ 7.7.2014
Если кто-то шарит как быстро похудеть то говорите мне

Ни есть ничего

А если серьезнее, то идешь в интернет, гуглишь необходимое количество калорий (отдельно белков, жиров, углеводов) при похудании, погуглив пищевую ценность продуктов, составляешь себе рацион исходя из этих цифр.

Чтобы худеть необходимо трать больше енергии чем потреблять ( ), следовательно нужно стараться тратить больше энергии (бегать, плавать, ездить на велосипеде, ходить, заниматься в тренажорным зале).

Svvok27, Верни бабки:(((

http://www.boomplayer.com/en/poker-hands/Boom/9764486_BCBE188D9B

LehichAA
Привет

Какой у тебя ник на пс)?

однозначно
Привет!

izym13

tohhhh @ 25.9.2013
какой у тебя ник?

однозначно @ 25.9.2013
izym13

stenrus @ 7.1.2014
А какой у тебя ник на ПС? )

однозначно @ 7.1.2014
izym13

Noooob25 @ 6.7.2014
а какой ник?

однозначно @ 6.7.2014
Noooob25, izym13, а чё?

пойду в первом сообщении ник пропишу )

LehichAA, Вот и не лень же было искать. Лучше бы играл блять!

заебись конечно по 10 кило скидывать за пару недель, вот только при такой голодовке организм начинает жрать сам себя, и вместе с жиром уйдет и некоторое количество мышщ.

LehichAA @ 7.7.2014
Svvok27, Верни бабки:(((

http://www.boomplayer.com/en/poker-hands/Boom/9764486_BCBE188D9B

Я видел твой график, мне эти деньги нужнее

этот график уже не такой:)

LehichAA, Ты реально прошерстил все30+ страниц в блоге?

Занятно тут. Я тоже на диете, заебался срываться. Как вижу сладкое - вкусное, все - держите меня семеро. БЖУ считаю, все дела, гречка на завтрак, грудки, индейки, салаты овощные, яблоки. Но блять вижу печеньки - пиздец. 113 кг наел.
Пойду фифти-полтарашки давить.