Начинаю с себя

Тоже занимаюсь на школьном дворе в нескольких километрах от дома. Хотя живу в 50 метрах от центрального стадиона, на котором нет даже турника, а аренда дорожки на час стоит 50 рублей, дурацкая непобедимая страна

Есть такие проблемы) Но как говорится, даже в самой непобедимой стране, можно найти варианты. Ведь как известно кто хочет тот ищет способ, а кто не хочет причины.
Но, я вижу что с мотивацией у тебя все в порядке, раз так далеко за спортом отправляешься

Ну на самом деле есть и ближе прощадки, просто занимаюсь вместе с другом на нейтральной для нас обоих территории)

Кстати насчёт мотивации. Если лень одолевает - можно просто позвонить кому-нибудь и позвать заниматься вместе. Приводя на каждую его отмазку железобетонные аргументы почему нужно делать это именно сейчас, не откладывая - сам заряжаешься энергией и лень как рукой снимает. В общем чтобы замотивировать себя - замотивируй кого-то ещё)

Вспомнил простую штуку для многоэтажных домов - использовать лестницу для ходьбы или бега по ней.
Одни знакомые первое время не могли понять почему я к ним на 9 этаж поднимаюсь всегда по лестнице, потом привыкли

Я кстати, утром частенько по эскалатору в метро бегом на верх поднимаюсь. Такая утренняя разминка, дыхалку очень сильно нагружает, особенно если эскалатор беконечно длинный и людей немного.

foma-project @ 29.6.2012
особенно если эскалатор беконечно длинный

и движется в противоположную сторону

и движется в противоположную сторону

Я когда был в этом году в Лондоне, как то ехал один раз в метро и передо мной шла кучка подвыпившей молодежи. Кроме нас никого в метро не было, это было поздно вечером. Один из них африканец похоже, решил взбежать как эта блондинка по эскалатору вверх, остальные ждали его наверху и громко орали. Так вот он бежал минут 5-6, был еле живой, я остановился и тоже на это все смотрел. Он мог бы и кони двинуть, по пьянке так бегать, зрелише было жесткое и веселое одновременно.

Вот он, вот он тренер моей мечты



Новичок худой, ему нужно набирать массу, а ему впаривают креатин или аминокислоты.

С сайта:

" Например, у парня лишний вес и ему нужен сильный жиросжигатель, вместо этого "консультант" в дорогом фитнес центре рекомендует ему банку гейнера за несколько тысяч рублей."

" Меня зовут Владимир Молодов. Я помогаю людям в работе над своим телом уже 11 лет. Прежде, чем стать персональным тренером по бодибилдингу, я прошел путь от страдающего дистрофией 12-летнего подростка до чемпиона России по бодибилдингу, а сейчас тренерую московскую элиту. "




В общем срочно заказываю БесЦеллер

Да уж по нему видно что чемпион по бодибилдингу
Про креатин и аминокислоты посмеялся от души.

Вполне может быть чемпионом.
Сейчас появилось большое количество разнообразных федераций и видов бодибилдинга. Для неосведомленных слушателей чемпион есть чемпион,не важно под эгидой какой федерации это звание было завоевано. Но для людей понимающих чемпион мира IFBB совсем не равнозначен какомунибудь WWF

Ну просто по чуваку вообще не скажешь что он качек и тем более чемпион чего-то, и тем более может чему-то научить, про гейнер и жиросжигатель тоже тупость вообще написана, потому как теже жиросжигатели мягко говоря тоже не дешевые и с гейнерами вполне в цене сопоставимы, ну и любой человек даже далекий от спортивного питания наверное поймет для чего нужен гейнер.

Осторожно! Ссылка на бесЦеллер!

Посмотрите видео, отрывайте попы от диванов и вперед добиваться целей. Всем удачный и активных выходных.

Сегодня была мощная тренировка на стадионе. Кросс, турник, брусья и пресс. Домой пришел еле живой, сегодня я собой очень доволен, руки не могу поднять.

Вечером футбол, буду смотреть в спорт-баре. Болею за Италью!

http://www.lenta.ru/articles/2012/07/02/veritas/



Всё ещё кипятите ? Плохо тренируетесь?

Тогда мы идём к вам!

Cавицкаса, Кокляева, Педана узнал, а вот кто остальные?

Для неосведомленных слушателей чемпион есть чемпион,не важно под эгидой какой федерации это звание было завоевано

Сразу почему то ассоциации с А.Невским тот ещё "чемпион"

Vendetta_Uz @ 2.7.2012
кто остальные?

ещё Сидорычева вижу

Откуда вы знаете этих людей? Я никого не узнал.

Vendetta_Uz @ 2.7.2012
Cавицкаса, Кокляева, Педана узнал, а вот кто остальные?

Вирастюк и Сидорычев.

foma-project @ 2.7.2012
Откуда вы знаете этих людей? Я никого не узнал.

одни из лучших стронгов.

Привет всем спортсменам и не только. Прошедший месяц выдался для меня очень тяжелым. Болезни приследовали меня невероятным образом. Бегать получалось достаточно много, но без темпа, а вот силовые упражнения приходилось существенно убавлять, а то и полностью выключать из программы. В целом результат неплохой. По бегу видно, что дыхалка не сильно отстала, ноги ватные немного, а дышу прилично. Вес еще больше скинул уже почти 80 кг стало (изначально 86,6 кг было), мышц почти не прибавилось, но и не убавилось. В данный момент остался на уровне фото прошлого месяца, только похудел немного. Так как я не хочу, что бы следующее фото было хуже предыдущего или даже хотя бы точно такое же, то дам себе еще дней 10-15 для реабилитации и нагонки результата. Так что фото по состоянию на июль выложу в 20-х числах, точнее с датой определюсь позже. Ну а дальше как по плану было так и будет 9 августа следующая выкладка. На время Олимпиады в Лондоне устрою себе сбор по физ. подкотовки. У меня уже был такой опыт.

Ну а в общем - спортсмены те кто читал, читает или будет читать эту тему не забрасывайте спорт. Летом можно конечно расслабиться, а вот первого сентября всех жду в теме. Будем разрабатывать стратегию на следующий сезон.