gerakla's Блог. nl100+ или непротивление злу насилием

тебе кстати таким же можно стать с твоим ростом))

Dimas-irk, у тебя какие силовые на жиме и присяде?

Dimas-irk @ 08.03.24 

gerakla, охуеть просто,чел монстр

Мне больше нравится его подход к тренировкам, его многоплановость. Не просто качок, а и быстро бегает, высоко прыгает, ну и тд, универсал, короче. Конечно, там и фармы вагон в нём, но и бешеная генетика, как у Скалы Джонсона. А я просто пока стараюсь разноплановость развивать в себе. Брата тоже на бадминтон затащил, теперь он не просто качок, ему очень нравится, втянулся, в воскресенье тоже на соревнованиях играет.

gerakla @ 08.03.24 

он не просто качок

Больше на гимнаста/турникмена похож)

gerakla, просто при таком росте +если ты вот так занимаешься, будет сумасшедший результат, кости длинные, мышцы соответственно тоже длинные поэтому если их развивать они станут очень сильными,150 кг и он не толстый, как практически все остальные кто показывает такие силовые результаты,это очень мощно. Тут сочетание тела от природы, гинетики и годы упорных тренировок.

Так у брата нормальная форма, был мелким - был турникменом, сейчас в зале только качается, рост 186 вроде у него:

gerakla, хорошая форма, брат красава. ты видел шею кегой качает,а она на минуточку, если полная 62-63 кг))я занимался разливным пивом и бывало сам их таскал,пиздец тяжелая)

gerakla, ты свою форму выложи))потом будем сравнивать до и после

Dimas-irk @ 08.03.24 

Dimas-irk, ты свою форму выложи))потом будем сравнивать до и после

Ты сам себе пишешь?

gerakla, тебе пишу)

Пока так, рост 196, вес 95:

gerakla, здоровяк!)

09/03/2024: 4.17ч, 2517 рук nl100 +$4.

Что же это я только в плюсовые дни играю, решил в нулевой день тоже поиграть, размяться.

1) Изи пас КК против тузов префлоп, когда не в тильте.

2) Ну и тут тоже дефолт, пока нет инфы, что рег маньячит в этих спотах.

10/03/2024: 5.29ч, 2912 рук nl100 -$72.

Составов таких сочных давно не видел уже, как и столько перездов. В начале сессии на небольшой промежуток времени потерял контроль от происходящего, баксов 100-150 залил мимо кассы, но в целом играл офигенно, днём доволен.

На маленьких парных соревнованиях по бадминтону сегодня заняли 7 место из 11 в старшей группе, брат в младшей топ3 занял, 🏅 дали. Мы могли бы и лучше, но моя китаянка слабовато играла, да и рука у меня всё ещё травмирована, в полную силу в паре не могу играть, доволен всё равно. Я мастер одиночек, 28-29 марта первый этап краевых командных, готовимся туда.

11/03/2024: 1.26ч, 700 рук  nl100 +$265.

Столы вроде нормальные, но у меня какое-то разбитое сегодня состояние, каждый спот играю через силу, решил дальше не катать, не стоит себя заставлять.

На бадминтон с неделю опять ходить не буду, а то локоть не проходит, после пары игр просто ноет, не успевает восстановиться между тренировками, в зале тоже супер аккуратно буду заниматься.

gerakla @ 11.03.24 

На бадминтон с неделю опять ходить не буду, а то локоть не проходит, после пары игр просто ноет, не успевает восстановиться между тренировками, в зале тоже супер аккуратно буду заниматься.

на ударно волновую терапию сходи

Ansomon @ 12.03.24 

на ударно волновую терапию сходи

Спасибо за совет, изучу сейчас тему.