а по позициям как-то мало рук, нет?

MrAlexZ @ 6.1.2014
Классный отчет !
Скажи ты на шпагат как сел ? Или с детства осталась растянутость ? :)
nl_profit @ 6.1.2014
в детстве садился, потом перестал. потом опять сел. щас вот растягиваюсь понемногу, чтобы садиться по нормальному. а пока с непривычки через боль только выходит.
мне повезло и с 6 до 10 лет я занимался ушу в спортивной школе, там растягивали до слез и сесть на шпагат без разминки было обычное дело. с тех пор многое забылось, но где то на 2ом курсе универа мне приспичило сесть на шпагат и за полгода я растянулся. потом опять подзабил, но если интенсивно растягиваться то обычно мне хватает месяца, т.к. наработки уже есть.