Колодец Феруэлла: остаться должен только один

Я не очень люблю писать мотивационные посты. Зачем мне кого-то убеждать или уговаривать делать правильные вещи, а потом видеть, как мои усилия пропадают впустую, если у меня есть идеальный слушатель, который понимает меня с полуслова и очень серьезно относится ко всем моим идеям?

И такая система работает прекрасно - я придумываю, я делаю, я получаю профит.

Поэтому в данной записи я не буду вас убеждать, я просто изложу свое видение вопроса. Если оно вам окажется полезным, мне будет приятно, нет - так нет.

Кроме того, очень многие вещи, который я скажу - многим покажутся абсолютно очевидными, тем не менее на практике их никто не делает. То есть между мыслью "было бы неплохо что-то сделать для своего здоровья" и последовательными, планомерными действиями лежит пропасть.

Может быть потому, что здоровье дается нам как данность, люди не осознают его полной ценности. Может быть, тот факт, что борьба идет не за получение чего-то нового, а всего лишь за удержание имеющихся позиций, делает ее менее привлекательной. Может быть, дело в том, что людей никто не заставляет заниматься здоровьем, а без кнута они действуют очень плохо. Честно говоря, я не знаю, в чем дело, но проблема налицо.

Люди равнодушно относятся к собственному здоровью.

А ведь это одна из главных ценностей, которые у нас есть. Это намного важнее, чем квартира, машина, одежда и все остальные материальные предметы, о которых вы можете подумать. Если бы у меня был выбор, отказаться от всех денег или перестать заботиться о своем здоровье, то есть начать вести образ жизни среднего петербуржца, я бы не задумываясь отказался от своего состояния.

Без денег я могу быть счастлив, без здоровья - нет.

Я рад, что такого выбора передо мной никто не ставит.

Кстати, очень много вещей для поддержания здоровья можно сделать совершенно бесплатно.

Не пить, не курить, не употреблять наркотики - легко и бесплатно. Не есть джанк-фуд, сладкое и вредное - бесплатно. Заняться спортом - практически даром. Прогулки на свежем воздухе так же ничего не стоят.

Правда здесь есть сложности информационного порядка. Чтобы разобраться, как правильно есть и чем лучше заниматься, нужны навыки по работе с информацией. Вообще, это как я уже говорил, самый главный мета-навык, который вам нужен и который вам будет помогать всегда.

Без него даже лучшие намерения зачастую приводят к обратному результату. Человека охмуряют всякими бредовыми идеями, от сыроедения и раздельного питания до гимнастики Ниши и холотропного дыхания.

Как качать информационные навыки - это отдельная тема, конечно. Но качать их абсолютно необходимо.

Итак, первая часть плана по защите здоровья - это здоровый образ жизни. К сожалению, этого недостаточно. Можно заниматься лучшим в мире спортом, есть только органические продукты, пить чистейшую воду, гулять на альпийских лугах и все такое прочее и при этом умереть в 30 лет от рака поджелудочной железы. Извините, генетический бед бит.

Хорошая новость в том, что мы живем в век продвинутой и бурно развивающейся медицины. И она предлагает нам второй рубеж обороны. Ежегодные профилактические обследования. Думаю, объяснять их значимость не надо. Множество заболеваний, пойманных на начальной стадии, могут быть вылечены, в то время как запущенные заболевания ведут к серьезным осложнениям. Я предупреждал, что буду говорить крайне тривиальные вещи!

Почему в мире и особенно в России это не принято? Почему люди не делают этой очевидной вещи? Частично ответ заключается в низком качестве медицинских услуг. У многих (в том числе у меня в детстве) от столкновения с нашими врачами остались крайне негативные воспоминания, которые не хочется повторять. Некомпетентность, грубость, равнодушие, очереди и обшарпанные помещения не вызывают желания посещать мед. учреждения регулярно без очень серьезного повода.

К счастью многое может измениться, если у вас есть деньги и желание. Хорошие врачи дорого стоят и их мало. В процентном соотношении в России их очень мало, но они есть и вам желательно их найти.

Потому что это важно.

Я начал с того, что проходил обследования (так называемые чекапы) в России в дорогих клиниках. Ощущения смешанные, с одной стороны, негативных эмоций намного меньше, потому что нет очередей и все говорят очень вежливо, с другой стороны, квалификация врачей и персонала вызывает вопросы. В любом случае, это лучше чем ничего, потому что много простых вещей там все равно сделают правильно. Возьмут кровь, послушают сердце и т.п.

Поэтому начать нужно с такого уровня, который доступен вам сейчас, а потом думать, как можно его улучшить.

Скажем, в Москве я уверен, что можно найти вполне приличные места, где вам сделают качественный чекап за тысячу или две долларов. Конкретных названий не знаю.

Поскольку у меня есть возможность тратить на обследования любые деньги, я решил попробовать найти лучшее, что предлагает мир. Насколько мне известно, Швейцария - подходящее место для поисков. К тому же здесь врачи хорошо говорят по-английски, да и в целом я люблю эту страну и мне нравится здесь бывать.

Я поискал информацию про пятизвездочные клиники, которые предоставляют услуги по чекапу, нашел несколько подходящих, связался с ними и получил предложения. Цена без специальных исследований типа МРТ - от 3 до 5 тысяч долларов. Но я не стал спешить, а задумался, что мне нужно скорее не обезличенное обследование в большой клинике, где все общение с пациентами поставлено на поток, а что было бы лучше найти врача, который будет работать со мной более индивидуально. На мой взгляд, такой подход безусловно эффективней, правда сложнее реализуем.

К счастью, никаких острых вопросов со здоровьем у меня нет, поэтому я могу искать не спеша. Я попросил знакомых, которые занимаются такими вопросами, подобрать мне хорошего врача и потом записать меня к нему на прием. Параллельно я сделал швейцарскую страховку для иностранных граждан. Стоит она очень дорого (600 долларов в месяц), но зато делает процесс посещения медицинских учреждений очень удобным - на ресепшене ты просто здороваешься, даешь страховую карточку, тебя проводят на прием, а потом ты идешь домой. Очень круто и просто. Здесь так принято, что все со страховками, и я решил попробовать как это работает, хотя в целом мне не очень нравится идея страховок и кредитов.

Врач, которого мне нашли, мне понравился. Хорошее образование, хороший английский, как человек приятный и внимательный. Никаких серьезных проблем у меня не обнаружилось, поэтому проверить его в деле не пришлось. Из полезного результата - он обнаружил недостаток витамина Д и прописал его ежедневное применение. Вообще, как правило врач не должен предлагать витамины, потому что от них никакого толка, и если врач советует вам витамины - это один из косвенных признаков низкой квалификации. Здесь как раз редкое исключение, не буду вдаваться в детали, но витамин Д действительно есть смысл принимать, если у вас его недостаток.

Еще плюсом хорошего швейцарского врача является то, что у него есть связи со специалистами по конкретным областям, которых он вам может в случае необходимости порекомендовать. Это намного лучше, чем идти к первому попавшемуся человеку или в каждом необходимом случае искать самому.

В общем, теперь ежегодное обследование буду делать в Швейцарии. Интересно, что врачи иногда рекомендуют начинать делать обследования после 40, но это на мой взгляд бред. Чем раньше, тем лучше. Это же ваша жизнь, не жалейте времени и денег на ее поддержание.

Вот например у Уоррена Баффета обнаружили рак.

Но как пишут в новостях

Онкологическое заболевание находится на ранней стадии. 81-летний Баффет подчеркнул, что его состояние здоровья "далеко от угрожающего жизни или даже подрывающего силы".

Двухмесячный курс лечения, включающий в себя радиотерапию, Баффет начнет проходить в середине июля. В этот период времени, сообщил глава Berkshire Hathaway, он будет вынужден отказаться от ряда деловых поездок.

Рак простаты, уточнил Баффет, был обнаружен у него 11 апреля в ходе стандартного обследования.

Запись и так выходит гигантской, возможно продолжу ответами на вопросы.

Обсудить пост

ShypreRouge @ 18.4.2012
получается, что за 600$/мес при наличии времени можно пройти тот же чекап, просто общаясь со своим врачом, который будет давать направления в рамках твоей страховки, и не нужно платить 3000-5000$ как за комплексную услугу?

Фактически да. Там есть нюансы, типа того, что страховая не заплатит если ты просто попросишь чекап ни с того ни с с сего. Но на практике повод для обследования всегда есть, без обмана.

Обсудить пост

ZOIC @ 18.4.2012
По поводу здоровья у меня такой вопрос: как бросить курить? Серьёзно.

Не знаю, по моему опыту советы как бросить курить не помогают.

Нужен сильный мотив, который будет больше твоей зависимости. Нежелание рисковать собственной жизнью по-моему отличный мотив, но виидмо не для всех.

Обсудить пост

BobKerby @ 18.4.2012
Сейчас в России реализуется проект "Здоровый образ жизни".
Выражается это в том, что в областных поликлиниках созданы ОТДЕЛЬНЫЕ кабинеты,
в которых каждый россиянин раз в год может пройти первичное обследование, типа
полного анализа крови, ЭКГ и т.д. и т.п. Народу там никого, у нас, например, по записи
в течение недели можно попасть - без блата, денег и очередей.
Найдите телефоны в вашем регионе, запишитесь и пройдите - это не сложно но крайне
полезно. Проходя каждый год - получите мониторинг в динамике.

Интересно.

Обсудить пост

abara_kedavra @ 18.4.2012
Витамин Д он тебе скорее всего правильно назначил. Его многим недостает, чем севернее живет человек, тем больше недостаток. Д причем скорее гормон чем витамин. Твое утверждение выделенное цитатой - заблуждение. Хороший врач наоборот вместо таблеток в случае не острых ситуаций должен скорректировать твой образ жизни и питание (в том числе правильно подобрав витамины и микроэлементы, если анализы покажут необходимость). По ссылке чувак делает правильный вывод, что бесконтрольный прием поливитаминов здоровому человеку ни к чему. Только чем здоровый человек отличается от больного? Вот лежит труп, у него все органы здоровы, анализы замечательные, только сосудик маленький в голове лопнул, а так совсем как живой. Отличия минимальны. Если хороший врач, на основе исследований и анализов видит изменения в твоем обмене веществ, которые сейчас никак себя не проявляют (т.е. ты здоров), но в будущем могут привести к паталогиям, он вполне может назначить тебе прием конкретного витамина или микроэлемента, и дать советы по изменению образа жизни. Это не будет признаком низкой квалификации. Я бы даже сказал что с точностью до наоборот.

Ну так я не вижу противоречия. Я так и написал, что назначение приема конкретных витаминов по результатам тестов асболютно нормальная практика, так же безусловно хороший врач должен давать советы по образу жизни, а вот когда просто предлагают "попейте витаминчиков" - это признак непрофессионализма.

Обсудить пост

Еще хочу добавить, что в ближайшие десятилетия нас ждет множество прорывов в области диагностики и лечения заболеваний.

Например, в ближайшие годы вполне вероятно появятся коммерческие предложения по расшифровке персонального генома, то есть можно будет предсказать и предупредить генетически обсуловленные болезни. Вот первые успешные работы (http://blogs.discovermagazine.com/80beats/2012/03/16/by-analyzing-his-own-biomarkers-a-scientists-diagnoses-his-diabetes-in-real-time/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+80beats+%2880beats%29&utm_content=Google+Reader) в этом направлении.

Естественно, чтобы воспользоваться плодами передового края медицинской науки, нам понадбятся две вещи - деньги и информация.

Во-первых, нужно будет знать об этих технологиях и понимать их ценность, во-вторых, иметь возможность за них заплатить. Именно поэтому я советую всем выжимать максимум из того покерного (и любых других профессий) потенциала, который у них есть. И все время повышать уровень своего образования.

Деньги очень ценный ресурс (банальность) и лучше не разбазаривать их на всякую фигню, как делает большинство хайроллеров.

Лично я стараюсь не тратить больше 10% годового дохода.

Обсудить пост

SteelAttack @ 19.4.2012
Задам вопрос, который, как мне кажется, завязан на здоровье: как улучшить сон и пробуждение?

Во-первых мне кажется что стоит как-то готовить организм ко сну, а не просто бухаться в кровать. Но как, есть идеи/книги?
Во-вторых длительность сна – для разных людей она разная, так же зависит от возраста, состояния организма и т.п. Как более-менее точно определить свой собственный оптимум?
Ну и в-третьих, пробуждение. По идее организм сам знает, когда стоит просыпаться, но это в идеале. А в жизни получается так, что мы либо встаём по будильнику, либо спим сколько хотим, и порой проспав 12 часов всё равно встаём разбитыми.
Может стоит воспользоваться чем-то типа aXbo или SleepTracker, или это ерунда? Если так, то что поможет вставать комфортно?

Заранее спасибо.

Я пока не знаю ответа на этот вопрос. Думаю, вполне вероятно, что организму полезно соблюдать неизменный режим сна и бодрствования.

Но пока не видел внушающих доверия исследований на эту тему. И видел довольно много противоречивых и не подкрепленных доказательствами мнений.

Лично я практически никогда не встаю по будильнику и как правило чувствую себя отлично, проснувшись. Сплю как спится. Режим сна и бодрствования плавающий.

Думаю, попробовать устройства типа SleepTracker можно, почему нет.

Обсудить пост

Risen @ 19.4.2012
Прогресс на лицо - http://en.wikipedia.org/wiki/23andMe

Это позволило, например, Сергею Брину позаботиться о здоровье:

"Brin used the services of 23andMe and discovered that although Parkinson's is generally not hereditary, both he and his mother possess a mutation of the LRRK2 gene (G2019S) that puts the likelihood of his developing Parkinson's in later years between 20 and 80%.[5] When asked whether ignorance was not bliss in such matters, he stated that his knowledge means that he can now take measures to ward off the disease."

Прикольно.

Обсудить пост

Liesly @ 19.4.2012
Ты занимаешься какими-нибудь боевыми искусствами?

Нет.

Если бы занимался, то предпочел бы ножевой бой или или другие формы БИ, где предполагается использование подручных предметов.

Обсудить пост

kmichael @ 18.4.2012
Ты готовишь сам? Мне по крайней мере это кажется жутко неинтересным занятием.

Практически нет. Мне это тоже не интересно, хотя я понимаю, что это можно воспринимать и по-другому.

Обсудить пост

Изначально я к Александру Лебедеву испытывал умеренную антипатию без особой причины, но последнее время стал наоборот испытывать симпатию.

Полонскому по лицу он дал, теперь лекцию хорошую читает. С большим интересом послушал, я совсем не специалст по банковским аферам, но звучит убедительно и четко. Да и вообще очень не хватает нам таких людей, которые с одной стороны специалисты, с другой стороны говорят нормальным языком, с третьей - никого не боятся.



Обсудить пост

ElectronicCrank @ 21.4.2012
Хорошо рассказывает. Только это не больше чем сотрясание воздуха.

Ну и с его сайта цитатка:

А.Лебедев является автором законопроекта о выводе игорных заведений за пределы российских городов.

А что, это плохой законопроект? С точки зрения оффлайн игрока в покер, закрытия казино в москве - это конечно минус, но вообще закрыть к черту все притоны с игровыми автоматами - было безусловно правильной идеей.

Реализация подкачала конечно, но причем тут автор законопроекта.

Обсудить пост

Интересные посты Гампа на главной.

https://gump.gipsyteam.ru/blog/2841-a-vy-che-rebyata-chast-pervaya
https://gump.gipsyteam.ru/blog/2844-a-vy-che-rebyata-chast-vtoraya

На самом деле, очень выгодные темы, в которые можно вписаться, есть в любое время в любой стране. Надо только искать.

Одни умирают, другие появляются. Таков закон жизни.

Покер переживает не лучшие времена и уже далеко не так перспективен как раньше. Но если бы я начинал сейчас карьеру с нуля, я бы все равно наверно занялся покером.

Уж больно я не люблю офисную гадость. А покер редкая возможность заработать честно, ни под кого не прогибаясь и не делая противных вещей.

Ну и к тому же покерный путь все еще открыт для таких людей как я.

Из свежих взлетов очень интересна история Trueteller, который начал подъем с копеек фактически в 2011 году. Человек нашел относительно новую покерную нишу (nl cap), много учился, много работал и стал миллионером даже в эти неурожайные годы. К сожалению(в данном случае), PTR перестала показывать графики старсовских игроков, но если бы вы видели его график, то поняли бы, что удачи там нет, только скилл.

В принципе, никакое невезение не может помешать супер игроку стать миллионером. Белив ми.

Обсудить пост

Khishtaki @ 22.4.2012
а с этим и Гамп не спорит. Он-то пишет не про супер-игроков, а про вполне себе среднестатистических регов, притом начинающих карьеру.

Так и я с ним не спорю.

Обсудить пост

RichardDawkins @ 22.4.2012
Фер, а у тебя нету такого, что к чаю чего-то хочется? Какую альтернативу можно найти булочкам, сладостям?

Бывает, но редко.

Честно говоря, не хотелось бы вдаваться в частности, типа того, что я ем на завтрак.

Если говорить в общем, то я покупаю органические продукты, а когда хочется сладкого - ем фрукты.

Ну и еще надо понимать, что фактически все продукты, которые вы можете купить даже в российском супермаркете - безвредны в малых дозах. То что наносит вред - это долговременное систематическое потребление того, что не надо.

Поэтому если вам иногда хочется шоколадку, не стоит себя мучать, съеште ее.

Это лучше, чем вводить строжайшие правила, страдать, а потом срываться и идти в загул.

Пища должна быть вкусной, разнообразной и радовать вас.

Обсудить пост

Рассказали, как продолжать пользоваться ПТР, зашел к себе заодно.

Комментарии.

текст, если плохо видно картинки:

ZdesBylVasya: Забавно то, что, как он там писал, мол всяких сектантов заранее предупреждают о возможных аргементах против них. Сам использует этот же прием "типа шутками" про фотошоп. И когда хомячки слышат это, они уже готовы. А раз человек добился достаточных успехов, то они вообще поверят любому его слову, скоро начнет рисовать семизначные суммы в месяц, должно прокатить. Думаю, что перспективы этого типа при его нынешнем арсенале не завидны. Все его игры находятся на "грани вымирания". Фл уже мертв, пуш/фолд на 888 это левая лабуда, которой нет в других румах и игры там сейчас тоже нет. В нл на 50/100+ игры тоже минимум, достаточно пробить по румам, кто сколько навыигрывал лайфтайм на этих лимитах и прикинуть, сколько будет выходить при бамханте, а из регов он будет в числе слабейших там. При отсутствии игры, умение играть ничего не стоит. В своем дневнике он само-собой нарисует профит №1 онлайна, но в реальности лучшие времена уже явно позади и, скорее всего, приходятся на 2010-ый и первую половину 2011-го, до закрытия фтп. И дело вовсе не в минусовой сессии против Айви, а такова реальная оценка ситуации.

influx: ща феруелльчик начнет опять постить рисованные графики с 888, онгейм и айПокер)))

Блестящий анализ в первом комментарии. Не банальные оскорбления, а полноценное исследование на тему, как у меня все плохо. Здесь и психология, и анализ хай стейкс ситуации, и вообще глубокие познания в моих делах. Даже жаль разочаровывать такого знающего человека.

Вообще, практически у всех покерных звезд денег меньше, чем все думают.

Возможно я один из немногих игроков, у кого обратная ситуация.


Обсудить пост

werther @ 22.4.2012
Выглядит так, как будто ты выложил именно этот кусок чтобы показать насколько нелепы эти аналогии с "типа шутками про фотошоп" и предупреждениями о фин.пирамидах и сектах.
Причём эту часть никак не прокомментировал, а лишь выдал очередную забойную шутку об остальном. Обычный коммент хейтера, с чего бы его комментировать вдруг.

Не стоит со мной играть в эти игры. Я как-то долго специально не выкладывал графики, а потом еще написал что-то типа "решил больше не выкладывать графики, так как это мне не особо выгодно", представляя как кухонные конспирологи воскликнут "ага!" и подумают, что все дело в моих заливах, в то время, как у меня были лучшие месяцы в карьере.

А вообще, если мучают сомнения в моей финансовой состоятельности, стоит начать с поиска моих ников в айпокере хотя бы.

Обсудить пост

hattab @ 22.4.2012
Ну камон - не корми троллей, давай только по существу, хватит эго тешить :)

Ладно.

Обсудить пост

parabellum88 @ 23.4.2012
Видел тебя на нл500 в зуме, как ощущения от поля?

На таких лимитах сильных полей не бывает.

Обсудить пост

cyril1 @ 24.4.2012
feruell, Доброго времени, что думаешь о последней новости о покупки ФТП ПокерСтарс? Какие видишь плюсы и минусы для потребителей?

Как я понял, группа Тапи состояла из тех еще сволочей.

Каждой из категорий соответствовал набор требований для получения возможности вывести свыше $100. Требования зависели от суммы на балансе, но очевидно, что изначально игроку открывался доступ лишь к небольшому проценту прошлого баланса, в зависимости от его активности в 2011 году. Игрокам средних лимитов пришлось бы делать новый депозит, чтобы вернуться на прежний уровень. Баланс возвращался игроку по мере накопления рейка (выплаты комиссии покер-руму). Предполагалось, что во многих случаях (при минимальных депозитах и неторопливой игре) для возвращения полной суммы потребовались бы годы.

Если игрок не спешил «отыгрывать» свой баланс, через полгода бездействия аккаунт облагался штрафом – с него начинали снимать по 5% баланса в месяц до тех пор, пока не закончатся деньги или владелец счета не возобновит игру.

Даже игроки с 5-, 6- или 7-значными балансами на старте получали неограниченный доступ лишь к $100.

Очень рад, что минюст их послал и настоял на полной выплате задолженности игрокам в течение 3 месяцев. А так же браво старсам, от них подобных подлянок ждать как я понимаю не придется и все заплатят четко.

Старсы как рум на голову лучше всех конкурентнов, здесь даже говорить не о чем. Будем надеяться, не испортятся от недостатка конкуренции.

Обсудить пост