SNGMAFiA @ 7.7.2015
С какой целью выполняешь это упражнение? Бытует мнение, что от неё увеличивается талия, что не эстетично
ProFeeD3R @ 7.7.2015
1. Талия для баб
2. Становая как и приседания - самые базовые упражнения, дают большой импульс к набору массы.
3. При правильной технике - как написали выше укрепляется поясница, выравнивается осанка.
EA21050909 @ 7.7.2015
укрепляет мышцы поясницы.
да там целый комплект мышц качается, одно из базовых упражнений.
какая талия у мужика
2. Становая как и приседания - самые базовые упражнения, дают большой импульс к набору массы.
3. При правильной технике - как написали выше укрепляется поясница, выравнивается осанка.