Vinni's diary

Vinni121 @ 2.9.2014
Где в тебе 87 кг то? Ну ок, 2 лишних кг из-за живота, но я хз за счёт чего у нас с тобой 17кг разницы в весе...

на других весах 83

My3ukaHT, малый у тебя крутой))

Jonny_Rixter @ 2.9.2014
My3ukaHT, малый у тебя крутой))

Ато ;)

утром встал на весы - 86

На первые или вторые? )

Сегодня создам файл со стартовыми данными и целями.
Пока участвуют:
Лехич
Винни
СвитКокета
Дивайн
Музыкант

Вроде никого не забыл. Если кто ещё хочет вмазаться - милости просим.

Я один иду на набор веса, все остальные худеют )

я бы тоже пошел на набор, но я планирую через 1-2 месяца, буду до 100 вес доводить!!!

mphoo, посоветуй как сбрасывать

ты же полюбому минимум раз в пол года, или сколько там, сушишься

Хотя подозреваю что это разный движ)

Во вторник потянул плечо. Так что вот уже второй день без спорта. Сквош не катит, гантели не катят, турник тоже.

Чувствую на выходных буду из кожи вон лезть, чтобы недельный план выполнить.

LehichAA @ 4.9.2014
mphoo, посоветуй как сбрасывать

Уверен в твоём случае будет достаточно более-менее правильного питания (без пива) и регулярных физ нагрузок для довольно быстрого результата.

LehichAA @ 4.9.2014
mphoo, посоветуй как сбрасывать

Почитай эту статью. Плюс там же на странице есть пару роликов Борисова. Их тоже обязательно глянь. Впитай всю полученную информацию!
Это будет гораздо полезней и даст ответы на большинство твоих вопросов, нежели смог бы дать mphoo в рамках форума.

DarknessOFF @ 4.9.2014
Почитай эту статью

Ахуитительно всё расписано. Прочитал, тоже рекомендую ))

Денчик рулит, смотрю его уже давно.

До меня уже все верно написали!!! Главное если решил худеть, значит худей , а не забрасывай через 3 дня.

Договорились писать отчеты раз в неделю по понедельникам, но я уже на диет 8й день так что напишу свой сегодня, а потом буду писать как и все в понедельник.

Начинал с 86кг. Сегодня после рекордной пробежки в 6км я встал на весы и увидел 81.5 кг. Но я покушал ща. потом еще поем, туда сюда и буду больше весить. Перед пробежкой весил 82.5 так что пусть этот вес и остается.

Я бегал каждый день. Обматывался пищевой пленкой.

Это выглядит вот так



Ем вот так



Ну и До и После недели всего этого марафона, хотя я разницы вообще не вижу. Ну так оно и не мудрено, неделя прошла



Цели те же что и тогда. + Турники и брусья

LehichAA @ 7.9.2014
Ем вот так

Другое дело

Лехич красава, серьёзно подошёл к делу. Нужно брать с тебя пример.

LehichAA @ 7.9.2014
Ну и До и После недели всего этого марафона, хотя я разницы вообще не вижу

На второй фотке в носках ))

А вообще ты сравни фото в конце осени, вот тогда разница будет ого-го.

LehichAA @ 7.9.2014
Ну и До и После недели всего этого марафона, хотя я разницы вообще не вижу

3.5кг за неделю, это овер дохуя. Скорее всего из-за твоей голодовки на кефире. Результатом ты можешь быть доволен(по весу), но это хуево. Не повторяй таких экспериментов))