Спасибо трудностям за это... (СБВ)

direktor86 @ 27.04.25 

 BAHAKC, привет. Подскажи, что за програма посчитує сколько дней не куриш и т.д.? спс

Привет.

Оно так и называется "Не курю!"

Всем привет!  

Как бы это прискорбно не звучало, но детальный анализ показывает, что лично для меня, по прежнему наиболее комфортнее и выгоднее, сидеть на мелкой кочке в болоте, чем отправляться в долину покорять Эверест!

В апреле, я приложил максимум своих усилий, чтобы шотнуть нл50.

Скажу с уверенностью, что это был тот самый 101% из возможных 100%, но результаты очень скудные:

*из-за бомбпотов, график отображается некорректно

По факту, результат профита -289,85$

Рейкбек/бонусы/побочки/МТТ/лидерборды +979,47$

ИТОГО (апрель): +689,62$

Совокупной дистанции в 300К+ раздач на Чико, вполне достаточно, не только для того чтобы иметь возможность прогнать свою базу через фильтра, для эффективной работы над игрой, но и теперь, с высокой вероятностью, можно оценить свое ожидания на разных лимитах и форматах, что не мало важно:

Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, то что лично для меня на данном этапе, гораздо выгоднее отключить 6-макс форматы на нл25 и нл50 от основной загрузки.
Мне не хочется катать в кеш, с каличными винрейтами в 1-2ББ/100, ибо с таким печальным ожиданием, рано или поздно, произойдет даунстрик, который может быть более чем на миллион раздач.

Если вы не верите мне, поверьте покерному калькулятору дисперсии, он то уж точно шарит:
 

И тут возникает резонный вопрос: "зачем мне эти безумные качели, когда я могу спокойно и уверенно, а главное без лишних нервов, вытаскивать ежемесячно, условные 1000$!?"

То чего мне так хотелось, я добился, конечно же мои условные расчеты, верны с учетом рейбека и при условии, что я буду уделять покеру по 4 часа в сутки, делая перерывы один раз в неделю.
Но на самом деле, это очень солидная надбавка, имея покер как дополнительный способ дохода, а не основной.

В дальнейшем, возможно когда мой уровень скилла будет гораздо выше, чем сейчас, а так же глубина БРа будет соответствовать моим планам, то конечно же я пересмотрю свои взгляды на то, чтобы расширяться и идти выше, но пока оставим все как есть...

У каждого свой путь, но мораль сей басни такова, учитесь рационально рассчитывать свои силы и ожидания, дабы не попадать в лапы дисперсии и ментального выгорания.

Решил, что в мае не буду активно гриндить, может выкатаю от силы 30К-40К.
Впереди грядут праздники, мне хочется проводить много время с семьёй и отсыпаться, нет, мне вполне хватает спать и по 6 часов в сутки, но я боюсь быстро выгореть в таком темпе.
Поэтому, в планах сделать перерыв от покера, возможно даже на пару недель, а потом вернусь и разломаю всем кабины с двух ног это я вам обещаю!  
 

Всем спасибо за внимание, до скорых встреч, пока!  
 

Как так получается, что на фр рейк выше, чем на сх?

Мне больше нравилось, когда ты людям бил в бубен просто из-за того, что они хихикают в машине 😁 

А теперь НЛ25 даже готов отключить

 alchx, h2n может криво показывать

А можно включить фильтр сколько рук вс любителей с 60+ и с 40+, может дело не в лимите, а в селлекте?

Я помню как cartman рассуждал на тему роста лимитов. Интересно как у него дела, красиво играл. Перед тем как добраться до нл400-600 он долгое время задрачивал, как он сам выражался, нл50. Не могу шотнуть сотку, что бы ни делал. Кажется даже БР для нл200 набирал и пытался выше прыгать через сотку, не говоря про думсвич, который включался каждый раз как он выползал выше полтинника. По итогу, как он рассказал, он как то проснулся утром в совершенно обычный день, сел играть и в этот день и в следующий, прошел лимит, уебал всех, пошел ввыше. Мораль такова: это происходит "щелчок" и ты двигаешься дальше. Вопрос когда и на каком лимите, у некоторых это годы. Есть реги хайлимитов с реальными примерами, когда на микро "перепрыгивали" лимиты, обычно это нл25, плохой пример, но у всех свой камень преткновения

alchx @ 01.05.25 

Как так получается, что на фр рейк выше, чем на сх?

Я не знаю с чем это связано 

BobrKurva @ 02.05.25 

Мне больше нравилось, когда ты людям бил в бубен просто из-за того, что они хихикают в машине 😁 

А теперь НЛ25 даже готов отключить

Это в прошлом, теперь я хороший мальчик

bondjiovi @ 02.05.25 

 alchx, h2n может криво показывать

Есть такое

Tora @ 02.05.25 

А можно включить фильтр сколько рук вс любителей с 60+ и с 40+, может дело не в лимите, а в селлекте?

Критерии селекта одинаковые абсолютно на всех лимитах

tamandarin @ 03.05.25 

Я помню как cartman рассуждал на тему роста лимитов. Интересно как у него дела, красиво играл. Перед тем как добраться до нл400-600 он долгое время задрачивал, как он сам выражался, нл50. Не могу шотнуть сотку, что бы ни делал. Кажется даже БР для нл200 набирал и пытался выше прыгать через сотку, не говоря про думсвич, который включался каждый раз как он выползал выше полтинника. По итогу, как он рассказал, он как то проснулся утром в совершенно обычный день, сел играть и в этот день и в следующий, прошел лимит, уебал всех, пошел ввыше. Мораль такова: это происходит "щелчок" и ты двигаешься дальше. Вопрос когда и на каком лимите, у некоторых это годы. Есть реги хайлимитов с реальными примерами, когда на микро "перепрыгивали" лимиты, обычно это нл25, плохой пример, но у всех свой камень преткновения

Мой камень преткновения, лежит в этих раздачах, которых чёт овер до хуя на верхних лимитах:

 

Как только переключат тумблер и доминации станет меньше, так сразу и попрем на лимиты нл+100500...

Всем привет!  

Три месяца прошло с тех пор, как я решил кардинально измениться в лучшую сторону.

А вот и тот самый первый пост с которого всё началось:
 

BAHAKC @ 19.02.25 

Это сало, хочет изменится!

С сегодняшнего дня, я постараюсь не пропускать ежедневные отчёты об своих шагах улучшения, дабы закрепить это прогресс письменно.

 

Сразу скажу, я не знаю на сколько меня хватит, но я и не собираюсь искоренять некоторые вещи полностью из своей жизни, ибо я понимаю, что например такие пункты как - "еда после 18:00", либо "алкоголь" с треском, могут потерпеть провал при первом же большом застолье.

 

Именно поэтому, я попытаюсь максимально точно изложить ту картину, которая мне необходима, чтобы стать чуточку счастливее и свободнее, чем сейчас...

BAHAKC @ 20.02.25 

Моя тушка встала на весы:

- Позанимался спортом

- Диетически поужинал 

 

Красота...

Оборачиваясь назад, понимаешь, что вся работа над собой, проделана не зря.

Улучшений очень много и они не могут не радовать глаз.
Моё всеобщее настроения улучшилось в разы, особенно по утрам.
Запас энергии и выносливости, выросли кратно.
Стал более усидчив и любознателен.
Сейчас, я на много сконцентрированный и внимательнее чем раньше, а так же улучшилась память.
Появилась тяга к обучению, заметил, что очень часто мою голову посещают новые идеи и интересные мысли...

Конечно же это далёко не всё, ведь список улучшений можно продолжать бесконечно долго, забыл упомянуть покер, тут тоже всё на высоте, начиная от внезапного рвения зубрить и повторять новое, заканчивая маниакальным желанием искоренять старые устоявшиеся ошибки.

И я не намерен расслабляться, ведь мне предстоит приложить ещё очень много усилий для достижения своей главной цели, которая кстати не имеет финального завершения: "стать сегодня на чуточку лучше, чем вчера".

Ведь по сути, счастья это путешествие, а не пункт назначения.
Путешествие и бесконечная погоня за мечтой всей жизни.
Когда есть виденье цели, счастья состоит в том, чтобы просыпаться и работать, становясь ближе к своей цели и мечте.
Всё, что нужно для этого это постоянно двигаться вперёд к своей мечте!

На самом деле, где-то в глубине души, я не много боялся, что моего напора, может не хватить даже на неделю, ведь именно так со мной было и раньше.
Та мотивация, которая была получена из вне быстрым путем, практически всегда, также мгновенно исчезает и это факт.

Но в этот раз, оказалось всё по другому, ибо я испытал на столько сильную боль, а передо мной, маячали такие шикарные горизонты планирования, что мне до глубины души, захотелось раскаяться и измениться, окончательно и безповровортно!

-11.8кг

Не знаю куда приведёт мое путешествие в этот раз, но то, что я переживаю сейчас, наверное лучшее, что было со мной за последние 5 лет...

 BAHAKC,мне еще далеко до твоих результатов.У меня сейчас 118 а было почти 150 и тоже испытываю кайф от упражнений и самочувствия.И лишь один вопрос в голове,почему ленился раньше и довел себя до такой жути?:)))

 BAHAKC,  

Добро пожаловать в клуб 😊 Хороший результат — рад за тебя.

Скорее всего, у тебя тоже появлялся вопрос: почему сейчас получилось, а раньше — нет?
Есть уже какие-то мысли по этому поводу?

Я вот, например, худел трижды, прежде чем получилось сбросить 50 кг. И с каждым разом всё как будто готовил почву. Постепенно начал замечать, что у процесса есть накопительный эффект. Сначала ты просто пытаешься. Потом пробуешь по-другому. А потом вдруг понимаешь, как именно тебе комфортно жить — по-новому.

Нужно время, чтобы:

-привыкнуть к другому режиму,

-понять, что для тебя "можно" и "нельзя",

-найти активность, которая будет как дыхание — часть жизни, без которой сложно.

Когда эта основа появляется, результат проще закрепить.

И даже если раньше ты "срывался" — это всё равно не зря. Каждый раз ты что-то понимал и менял. Где-то набирался опыта и погружался в тему. Где-то сделал важный вывод. Всё это, по сути, — ступеньки к тому, чтобы в следующий раз получилось надолго.

Но бывает, что руки опускаются. Начинаешь думать, что снова не получится, или "не до этого сейчас". Тут важно ловить внутренний диалог. Потому что если мозг нас убедит, что "не время" — так оно и будет.

А если хотя бы мелькает мысль: "в этот раз шанс есть" — она уже помогает. С ней можно работать. С неё можно начать.

Я, например, до своей главной трансформации худел максимум на 15 кг. И тогда это казалось потолком. Но сейчас я понимаю — именно те попытки сделали возможным следующий шаг.

Ещё один момент — это эмоциональное состояние. Если тянет в депрессию — там уже другой уровень сложности. Надо быть внимательным к себе.

Вот это всё — мой опыт.

А как было у тебя?

Получится описать, каким был первый месяц? Или даже первые две недели?
Что помогло? Какие чувства были? Что щёлкнуло в голове?

Я тут, кстати, небольшое исследование провожу для себя. Уже спрашивал у знакомой — она похудела на 90 кг. Очень интересно, как у разных людей по-разному складывается путь. Если откликнется — будет здорово, обязательно прочитаю.

 Torchidze, Если мой пост оказался Вам интересным — буду рад, если тоже поделитесь своими наблюдениями и присоединитесь к диалогу. Каждая такая история важна — вдруг кому-то она станет тем самым толчком, чтобы тоже сделать шаг вперёд.

Torchidze @ 21.05.25 

 BAHAKC,мне еще далеко до твоих результатов.У меня сейчас 118 а было почти 150 и тоже испытываю кайф от упражнений и самочувствия.И лишь один вопрос в голове,почему ленился раньше и довел себя до такой жути?:)))

Большой путь, начинается с первого шага, так держать!

Человек не всегда делает то, что должен, слишком много мелких искушений, которые на дистанции, только высасывают жизненную энергию, а вот спорт восполняет.

IvanG212 @ 22.05.25 

 BAHAKC,  

Добро пожаловать в клуб 😊 Хороший результат — рад за тебя.

Скорее всего, у тебя тоже появлялся вопрос: почему сейчас получилось, а раньше — нет?
Есть уже какие-то мысли по этому поводу?

 

Я вот, например, худел трижды, прежде чем получилось сбросить 50 кг. И с каждым разом всё как будто готовил почву. Постепенно начал замечать, что у процесса есть накопительный эффект. Сначала ты просто пытаешься. Потом пробуешь по-другому. А потом вдруг понимаешь, как именно тебе комфортно жить — по-новому.

 

Нужно время, чтобы:

-привыкнуть к другому режиму,

-понять, что для тебя "можно" и "нельзя",

-найти активность, которая будет как дыхание — часть жизни, без которой сложно.

 

Когда эта основа появляется, результат проще закрепить.

 

И даже если раньше ты "срывался" — это всё равно не зря. Каждый раз ты что-то понимал и менял. Где-то набирался опыта и погружался в тему. Где-то сделал важный вывод. Всё это, по сути, — ступеньки к тому, чтобы в следующий раз получилось надолго.

 

Но бывает, что руки опускаются. Начинаешь думать, что снова не получится, или "не до этого сейчас". Тут важно ловить внутренний диалог. Потому что если мозг нас убедит, что "не время" — так оно и будет.

А если хотя бы мелькает мысль: "в этот раз шанс есть" — она уже помогает. С ней можно работать. С неё можно начать.

 

Я, например, до своей главной трансформации худел максимум на 15 кг. И тогда это казалось потолком. Но сейчас я понимаю — именно те попытки сделали возможным следующий шаг.

Ещё один момент — это эмоциональное состояние. Если тянет в депрессию — там уже другой уровень сложности. Надо быть внимательным к себе.

 

Вот это всё — мой опыт.

А как было у тебя?

Получится описать, каким был первый месяц? Или даже первые две недели?
Что помогло? Какие чувства были? Что щёлкнуло в голове?

 

Я тут, кстати, небольшое исследование провожу для себя. Уже спрашивал у знакомой — она похудела на 90 кг. Очень интересно, как у разных людей по-разному складывается путь. Если откликнется — будет здорово, обязательно прочитаю.

 Torchidze, Если мой пост оказался Вам интересным — буду рад, если тоже поделитесь своими наблюдениями и присоединитесь к диалогу. Каждая такая история важна — вдруг кому-то она станет тем самым толчком, чтобы тоже сделать шаг вперёд.

Привет!

Должен признаться, что спорт так или иначе, присутствовал на протяжении всей моей жизни.
Но в каких-то её отрезках, я всё-таки позволял запускать себя на столько сильно, что смотрясь в зеркало, мне мягко говоря становилось не по себе...

Что именно дало толчок, я более подробно описывал в этом посте:

BAHAKC @ 17.02.25 

Ну а вообще, 2025 год начался у меня откровенно говоря хуево!

 

Ещё на новогодних праздниках, я влил в себя бутылку вискаря и по синей дыне, опять вьебался на 200К в казино.

Далбаеб, который открыл для себя сундук Пандоры в 2025!

 

И буквально за 2 недели, в конце января, сгорает мой любимый пёс.

Я уверен, что это меня Бог так наказал, ибо я дурак, столько раз клялся ему, что больше никогда не буду играть в казино и опять нарушил обещания!

 

Сразу после того, как я потерял своего любимого пса, я признал, что у меня реальные проблемы и решил, что больше никогда не вернусь в рабство игровой и никотиновой зависимости.

 

Поставил себе это приложение, держался как только мог и сегодня у меня знаменательный 21-й день!

 

Чуть позже, толи из-за стресса, толи хз от чего, но у меня начались адские боли в шейном отдели.

Ездил на сеансы электрофореза и массажа, кололи витамины и стало чуть по легче, но до сих пор, чувствую какой-то дискомфорт.

 

На этом, мои хуевые дела ещё не прекратились, теперь меня ебут как шлюху на ссаном нл10, но я стараюсь не унывать: "ведь чем темнее ночь, тем ярче рассвет!".

 

Из хорошего...

Восстановил регулярные тренировки: сила/выносливость.

 

Ибо: "Всё, что не убивает нас, делает сильнее!".

Если кому-то лень перечитывать, скажу лишь, то, что своей ленью и слабиной, я чуть не пустил свою жизнь под откос, идя по темной дороге...

Но спорт в свою очередь, мне очень сильно помог, поймать нужный тонус и кардинально выправить ситуацию в позитивную сторону.

Красавчик. Надеюсь в августе тоже похвастаться)))

 IvanG212,у меня немножко другая история.У меня лет 15 назад заболело в груди,лежал дома пару дней и не проходило,оказалось прединфарктное,да еще с кучей побочных болячек,атеросклероз аорты,мерцательная аритмя и нарушенный жиролипоидный обмен.Традиционная терапия не сильно помогала и тогда я вспомнил что у бабушки лежит книжка "Лечебное голодание" Малахова.Прочитал ее и решил проголодать,стало легче.С тех пор практикую голодания,но не методично,часто дотягиваю до того,пока совсем не станет фигово.Спортом перестал заниматься аж в 2008м году и врач запретил и начал задыхаться при игре в футбол.Особенно в мини,меня хватало всего лишь на 2-3 минуты и игра с одышкой это мучение.Вес держал более или менее,но когда война началась на стрессе начал есть как свинья и доелся до того,что перестал даже в ванну влазить,стало страшно.И вот на свое 40 летие сел и серьезно задумался о том,что необходимо заложить базу по здоровью,а если продолжать дальше разваливаться,то до 50ти дожить вряд ли получится.Плюс после копания в медицине есть мнение что спорт я бросил зря и сердце на умеренные нагрузки реагирует скорей больше позитивно,чем негативно.Пока спустя год тренировок,голоданий и попыток разобраться в правильном питании,полет нормальный.Есть улучшения.

Раньше после голода я часто впадал в постголодательный жор и набирал больше веса,чем до голода,но с опытом пришло понимание и умение как и по работе с психикой так и с подбором продуктов,блюд,чтобы этот жор контролировать.Все со временем,кирпичик к кирпичику,приобретая опыт мы исправляем ошибки.Вы тут правы на 100%

круто.гигант!

Кстати, что касается моей диеты, я не слишком многое изменил, чтобы создать дефицит калорий, достаточно банальных вещей.

1.Хлеб только на завтрак (ограничив кол-во до 1-2 шт.)
2. Если вы не можете без сладкого (как например я), то это не страшно, кушайте не более одного раза в день и только после завтрака (в не большом кол-ве)
3. В обед, я отказался от второго (но если по первой не хватает, то можно добавить к рациону салатик)
4. На ужин ограничиваемся только овощами и фруктами.

Главное иметь чёткое расписание ваших приемов пищи (завтрак/обед/ужин) и не каких хаотичных и промежуточных перекусов.

Ну вот в принципе и всё, но надо ли говорить, что фастфуды и газировки(энергетики) под полным запретом, но раз в месяц, грешу с детьми (каюсь).
Но за это, я отказываюсь раз в неделю от ужина и ежемесячно практикую суточное голодание.

Ах да, ну добавляем сюда ещё 40-60 минут регулярных силовых и кардио тренировок, с двумя полноценными выходными в неделю и получаем эффект на лицо...

Сам сейчас и худею, и ЖКТ диетой восстанавливаю. Мне очень чат жпт помогает. Он и калории посчитает, и меню сбалансированное составит под конкретные запросы, возможности, пожелания. И вообще приятный собеседник))

респект! Мужчина!

по поводу диеты, лучше все углеводы сместить на утро.

А вечером, например, творог со сметаной или греческим йогуртом. Иначе инсулин будет скакать, а значит, пробуждать аппетит.

Но так как результат на табло - так держать!)

А кто-нибудь сидел на готовых рационах (типа Level Kitchen) ? 

Или что вообще думаете о таких готовых программах ?

 kalyawe4ka, а что тут думать, это удобно, под задачи заказчика все просчитано,не нужно заморачиваться с готовкой