Спасибо трудностям за это... (СБВ)

bondjiovi @ 19.02.25 

Что происходит после 18:00, изменяется обмен веществ?)

1. Наедаюсь очень плотно, а спать ложусь рано, в следствии чего, излишки уходят в бока.

2. Хочется всегда выпить спиртного под ужин и я потом сажусь катать в не оптимальном состоянии.

3. После спиртного, мне всегда хочется скушать сладкого - пироженки/печенюхи/конфеты и спустя пол часа меня вырубает за игровой сессией.

Короче один вред.

Немного не понял на счет порно. Проблема не в дрочке, а в колличестве просмотренного видео?

и Нахуя смотреть после того как кончил?

 DmitryZ, простите, Дмитрий, но это - антинаучный бред) 

 BAHAKC, а почему бы не поискать причины возникших проблем? Ну, например : 

BAHAKC @ 19.02.25 

1. Наедаюсь очень плотно, а спать ложусь рано, в следствии чего, излишки уходят в бока.

А почему ты наедаешься плотно? А давно ты был у эндокринолога, как поживают твои гормоны щитовидной железы, половые гормоны?

BAHAKC @ 19.02.25 

2. Хочется всегда выпить спиртного под ужин и я потом сажусь катать в не оптимальном состоянии.

А почему хочется выпить? Может быть стоит посетить психотерапевта, попробовать понять откуда ноги растут и чем можно себе помочь? 

BAHAKC @ 19.02.25 

3. После спиртного, мне всегда хочется скушать сладкого - пироженки/печенюхи/конфеты и спустя пол часа меня вырубает за игровой сессией.

А как там дела у инсулиновых рецепторов, печеночных ферментов? 

Я не ванга, но что-то мне подсказывает, что там в анализах такой ахтунг, что пытаться решать это все на морально-волевых - это примерно садомазохизм) Нет, без морально-волевых все равно не получится, ибо придется брать себя в руки и менять образ жизни, но делать это в тот момент, когда сбоит половина систем организма скорее всего путь тупиковый.

Radzha @ 20.02.25  

Немного не понял на счет порно. Проблема не в дрочке, а в колличестве просмотренного видео?

и Нахуя смотреть после того как кончил?

Ну мне в целом не нравится это дело, чувствую, что как будто иду не туда...

Может прозвучать странно, но да, я иногда просто просматривал порно, даже не с целью самоудовлетворения.

Прокравяка @ 20.02.25  

 DmitryZ, простите, Дмитрий, но это - антинаучный бред) 

 

 BAHAKC, а почему бы не поискать причины возникших проблем? Ну, например : 

 

А почему ты наедаешься плотно? А давно ты был у эндокринолога, как поживают твои гормоны щитовидной железы, половые гормоны?

 

А почему хочется выпить? Может быть стоит посетить психотерапевта, попробовать понять откуда ноги растут и чем можно себе помочь? 

 

А как там дела у инсулиновых рецепторов, печеночных ферментов? 

 

Я не ванга, но что-то мне подсказывает, что там в анализах такой ахтунг, что пытаться решать это все на морально-волевых - это примерно садомазохизм) Нет, без морально-волевых все равно не получится, ибо придется брать себя в руки и менять образ жизни, но делать это в тот момент, когда сбоит половина систем организма скорее всего путь тупиковый.

Я писал уже о том, что этот год для меня не самый лучший.

И не какой психотерапевт, мне не поможет, если я сам себе не помогу, изменив кардинально свой образ жизни...

Порой, подобного рода зависимые формы поведения, это просто попытка справиться со стрессом. И, стало быть, проблемой являются не сами формы такого поведения, а то, что приводит к достижению пикового состояния стресса, который потом подталкивает человека к поиску разрядки.

Бывает так, что человек использует алгоритмы обработки информации, которые служат как резонаторы стресса: входящий сигнал стресса может быть 5 единиц, а потом человек сам нагнетает, превращая значение в 20-30-40 и т.п. Числа просто для наглядности.

Проще всего сравнить это с человеком, который плывёт в лодке, в корпусе которой пробоина. В данной аналогии все эти зависимые формы получения "быстрого удовольствия", это как если бы человек вычерпывал воду. Чтобы не было необходимости вычерпывать воду, нужно найти брешь в корпусе, и залатать её.

Могут быть и другие сценарии, конечно.

BAHAKC @ 18.02.25 

Сквернословие ( очень "красиво", особен

Если ты польуземшься ЖПТ он тебе может в целом немного помочь. 

Вот пару скринов что сразу приходит в голову читая твою историю 

 

 

 

 

 

 

 У меня очень схожая проблема, но как говорят: "Боль одна - причины разные"

 Советы типо делай так и сяк, как правило не дают никакого результата. 

Есть ли у тебя понимание зачем вообще все это, есть ли глобальные желания формата: Я катаю в покер,  потому что я хочу получить...... что??? а затем что??? а не сльино ли я сразу разогнался, ведь перспективы открываются постепенно.  МОжно поискать тут свою мотивацию в стремлении к чему-то, а не избегании. Как только она появится, многие инстурменты начнут работать. Мне в очень сложный период, помог ментор.  Им может быть кто угодно, но авторитетный для тебя и развитый человек понимающий суть твоей проблемы не обязательно терапевт, с кем ты сможешь откровенно обсуждать свои проблемы и искать решения.  

Успехов тебе!

MER13N @ 20.02.25 

Порой, подобного рода зависимые формы поведения, это просто попытка справиться со стрессом. И, стало быть, проблемой являются не сами формы такого поведения, а то, что приводит к достижению пикового состояния стресса, который потом подталкивает человека к поиску разрядки.

 

Бывает так, что человек использует алгоритмы обработки информации, которые служат как резонаторы стресса: входящий сигнал стресса может быть 5 единиц, а потом человек сам нагнетает, превращая значение в 20-30-40 и т.п. Числа просто для наглядности.

 

Проще всего сравнить это с человеком, который плывёт в лодке, в корпусе которой пробоина. В данной аналогии все эти зависимые формы получения "быстрого удовольствия", это как если бы человек вычерпывал воду. Чтобы не было необходимости вычерпывать воду, нужно найти брешь в корпусе, и залатать её.

 

Могут быть и другие сценарии, конечно.

Пример с лодкой очень кстати, именно поэтому я и пытаюсь окончательно и бесповоротно побороть свои зависимости, путём полного отказа, а не плавного сокращения.

Zavo @ 20.02.25 

Если ты польуземшься ЖПТ он тебе может в целом немного помочь. 

Вот пару скринов что сразу приходит в голову читая твою историю 

 

 

 

 

 

 

 У меня очень схожая проблема, но как говорят: "Боль одна - причины разные"

 Советы типо делай так и сяк, как правило не дают никакого результата. 

Есть ли у тебя понимание зачем вообще все это, есть ли глобальные желания формата: Я катаю в покер,  потому что я хочу получить...... что??? а затем что??? а не сльино ли я сразу разогнался, ведь перспективы открываются постепенно.  МОжно поискать тут свою мотивацию в стремлении к чему-то, а не избегании. Как только она появится, многие инстурменты начнут работать. Мне в очень сложный период, помог ментор.  Им может быть кто угодно, но авторитетный для тебя и развитый человек понимающий суть твоей проблемы не обязательно терапевт, с кем ты сможешь откровенно обсуждать свои проблемы и искать решения.  

Успехов тебе!

Спасибо огромное за пост, очень интересные моменты подметил, я прям себя во многом узнал...

Кстати по поводу импульсивности в поведении, мне эта черта присуща, но я так и не научился её бороть.

Брать паузы перед каждым принятием решения, а что если пауза не помогает!?

Что если желания сотворить очерную дичь на столько сильное, что нужно обязательно в очередной раз обжечься чтобы успокоиться!?

Что это такое!?

Очередная развоновидность садомазохизма или баги системы, которые заложены с раннего детства!?

BAHAKC @ 20.02.25 

Что если желания сотворить очерную дичь на столько сильное, что нужно обязательно в очередной раз обжечься чтобы успокоиться!?

Представь, что ты долго не ел, и ощущаешь сильный голод. И видишь перед собой что-то вкусное-вредное, и при этом максимальное доступное, а более конструктивной еды рядом нет. Где-то на рациональном уровне ты можешь понимать, что потреблять вкусное-вредное - это не совсем окей. Но голод сильнее.

Возможно ли, что эта "очередная дичь", это вырвавшаяся на поверхность, длительное время игнорируемая потребность? Что-то, на некоторое время оставленное без внимания. Примерно, как игнорирование приёмов еды, ведущее к чувству голода.

Опять же, я просто предполагаю.

MER13N @ 20.02.25 

Представь, что ты долго не ел, и ощущаешь сильный голод. И видишь перед собой что-то вкусное-вредное, и при этом максимальное доступное, а более конструктивной еды рядом нет. Где-то на рациональном уровне ты можешь понимать, что потреблять вкусное-вредное - это не совсем окей. Но голод сильнее.

 

Возможно ли, что эта "очередная дичь", это вырвавшаяся на поверхность, длительное время игнорируемая потребность? Что-то, на некоторое время оставленное без внимания. Примерно, как игнорирование приёмов еды, ведущее к чувству голода.

 

Опять же, я просто предполагаю.

Всё правильно, очевидно же, что изначально нужно бороться не с хуевыми поступками, ибо это следствие основных проблемы, а с причинами и желаниями их появлений.

На подсознательном уровне, меня не устраивают некоторые вещи и я ищу "быстрый укол обезбола", чтобы безболезненно забыть об этих вещах.

Приём с "сокращением" общего дофамина для дальнейшей балансировки, должен сработать в моём случае, пусть даже придётся не много переломаться, я готов на это...

Основные опасения здесь, как поддерживать уровень мотивации, после того как организм восстановится и прийдёт в норму!?

BAHAKC @ 20.02.25 

Основные опасения здесь, как поддерживать уровень мотивации, после того как организм восстановится и прийдёт в норму!?

Полагаю, стоит для начала определить для себя, из каких компонентов эта мотивация состоит. Какие ценности являются фундаментальными для формирования мотивации.

Причем, может быть так, что при внутренних конфликтах, в некоторых критических ситуациях сработает обесценивание для одной из ценностей, а вектор мотивации изменится в сторону какой-то другой ценности. А вероятность возникновения подобных критических ситуаций зависит от особенностей реакций на разные жизненные ситуации. Например, можно каждую мелкую ситуацию превращать в своём воображении во вселенскую катастрофу, а можно ко вселенской катастрофе относиться как к любопытному приключению. Словом, важно то, как мировоззрение влияет на восприятие жизненных событий. Я убежден, что весь наблюдаемый мир - это просто каркас, и именно мы наполняем этот каркас собственным наполнением. Как при игре в покер мы не знаем весь диапазон любителя, так и в жизни видим какую-то свою часть от общей картины. И эта часть может как совпадать с реальностью, так и быть полностью мимо, и при этом всегда будет много незамеченного. Это я к тому, что некоторая часть стресса может быть результатом ошибок восприятия, и порой эффективнее будет работать с восприятием, чем самой реальностью. И вот если восприятие будет приводить к меньшему стрессу, то и мотивация может оказаться более стабильной.

MER13N @ 20.02.25 

Полагаю, стоит для начала определить для себя, из каких компонентов эта мотивация состоит. Какие ценности являются фундаментальными для формирования мотивации.

 

Причем, может быть так, что при внутренних конфликтах, в некоторых критических ситуациях сработает обесценивание для одной из ценностей, а вектор мотивации изменится в сторону какой-то другой ценности. А вероятность возникновения подобных критических ситуаций зависит от особенностей реакций на разные жизненные ситуации. Например, можно каждую мелкую ситуацию превращать в своём воображении во вселенскую катастрофу, а можно ко вселенской катастрофе относиться как к любопытному приключению. Словом, важно то, как мировоззрение влияет на восприятие жизненных событий. Я убежден, что весь наблюдаемый мир - это просто каркас, и именно мы наполняем этот каркас собственным наполнением. Как при игре в покер мы не знаем весь диапазон любителя, так и в жизни видим какую-то свою часть от общей картины. И эта часть может как совпадать с реальностью, так и быть полностью мимо, и при этом всегда будет много незамеченного. Это я к тому, что некоторая часть стресса может быть результатом ошибок восприятия, и порой эффективнее будет работать с восприятием, чем самой реальностью. И вот если восприятие будет приводить к меньшему стрессу, то и мотивация может оказаться более стабильной.

А я убеждён, что мы сегодня и сейчас это "совокупность-нас" вчерашнего и будущего, иными словами, то что мы делаем сегодня, во благо нашего завтра и ставит нас в пищевую цепочку определённого ранга.

У каждого из нас, есть свой смысл жизни, кто-то довольствуется тем что есть, кому-то не нравится его положения дел и он пытается всё изменить.

Так или иначе, мы пришли в этот мир, чтобы что-то сделать или изменить, а как мы можешь на что-то влиять, если мы не способны властвовать над самим собой!?

Имея сотни пороков и слабостей, о которых умалчиваем и боимся признать, смирясь по итогу, довольствуемся тем, что имеем...

Нужно бороться с этим недугами, а для того чтобы не просто бороться, но и побеждать, нужна энергия, которую и отнимают эта грязь.

Весь этот кукольный театр, похож на всемирный заговор, в котором мы марионетки, желающие обрести свободу от слабостей, в угоду лучшей версии себя.

Ну, в последнее время склоняюсь к мысли, что воспринимать процесс улучшений/изменений как борьбу, может быть ошибкой. Борьба предполагает победы и поражения, а победы и поражения влияют на состояние сознания.

Внутреннее напряжение, которое формируется путём осуждения своих пороков, может только усугублять степень проявления этих пороков. Осуждение части своей личности ворует целостное чувство любви к себе. Постоянно проявляющееся неприемлемое поведение может вызывать чувство ненависти к себе. Вместо того, чтобы любить себя и заботиться о себе, мы можем себя осуждать или поощрять, игнорируя тот простой факт, что мы такие, как есть, несовершенные, но это несовершенство и есть нормой.

MER13N @ 20.02.25 

Ну, в последнее время склоняюсь к мысли, что воспринимать процесс улучшений/изменений как борьбу, может быть ошибкой. Борьба предполагает победы и поражения, а победы и поражения влияют на состояние сознания.

 

Внутреннее напряжение, которое формируется путём осуждения своих пороков, может только усугублять степень проявления этих пороков. Осуждение части своей личности ворует целостное чувство любви к себе. Постоянно проявляющееся неприемлемое поведение может вызывать чувство ненависти к себе. Вместо того, чтобы любить себя и заботиться о себе, мы можем себя осуждать или поощрять, игнорируя тот простой факт, что мы такие, как есть, несовершенные, но это несовершенство и есть нормой.

Да, но если любить себя на столько сильно, всегда и во всём.

Смирясь со всеми слабостям и порокам, то это чревато тем, что можно превратится в зверя, который перешёл рамки вседозволенности, уступая инстинктам природы...

Интенсивная борьба с самим собой, определённо нужна, ибо только так, индивидум получает право, называться человеком.

Я не к тому, чтобы под видом любви к себе давать себе картбланш на бытие аморальным кретином или что-то в этом роде  

Скорее всего, процесс развития будет протекать по-разному, если у разных людей разное отношение к нему. Кто-то может вести войну со своими слабостями, а кто-то может заниматься искусством/творчеством. Это изначальное отношение к процессу будет влиять на характер его течения.

Я конечно понимаю, что на покерном форуме, гораздо интереснее обсуждать о вреде мастурбации и других дурных зависимостей.

Но пока в мой блог, массово заходят люди, мне хочется, провести не большую голосовалку на тему даунстрика :

И так, пациент:

Давайте не много по рассуждаем, вылечится ли эта полоса, созданием нового акка в сети Чико, или сменой покер-рума!?

Да +

Нет -

И если не сложно, то хотелось бы услышать парочку обоснований на тему голосования...

Прокравяка @ 20.02.25 

DmitryZ, простите, Дмитрий, но это - антинаучный бред) 

Для этого есть плюсы и минусы к посту, а свое мнение желательно аргументировать. Я не профессионал, но прошел базовый курс по нейробиологии и с десяток книг читал на тему, в теме разбираюсь. По твоим постам вижу что ты топишь за анализы - не спорю что это важно, часть проблем может идти от нарушений в организме/недостатка элементов, но невозможно объяснить этим вредные привычки. Большая часть проблем - в голове, в неправильно выстроенных нейронных связей за время жизни, текущая задача - неправильные связи ослабить и разрушить, построить правильные. А не йоду добавил в рацион и сразу перестал бухать и лудить.

Radzha @ 20.02.25 

Немного не понял на счет порно. Проблема не в дрочке, а в колличестве просмотренного видео?

Да, проблема в количестве сцен и женщин(или кто вас интересует), каждая новая - это мощный всплекс дофамина в голову. База тут простая, дофамин - мотиватор к действию(искать вкусное/добиваться женщин/подниматься в социальной иерархии/копить материальное и т.д.), в естественной среде это работало отлично, там нет избытка фруктов, попробуй добейся многих женщин или поднимись высоко в обществе, когда выполняешь - мозг вознаграждает приличной порцией дофамина. В наше эта схема работает плохо, можно увидеть десяток сексуально настроенных женщин в пару кликов, накупить сладкого/жирного/соленого в магазине или зависать в соц. сетях, заливаясь дофамином. Максимально короткий путь дофамина сразу в мозг и минимум действий, мозг запоминает способ получения и так рождается вредная привычка(часть из них). Со временем привыкаешь к текущему уровню и нужно больше, поэтому больше ешь, больше порно/изощреннее. Но если ограничивать потребление, снизится и уровень дофамина, простые радости снова становятся доступными - прогуляться приятно и книгу почитать интересно.

BAHAKC @ 20.02.25 

Я конечно понимаю, что на покерном форуме, гораздо интереснее обсуждать о вреде мастурбации и других дурных зависимостей.

 

Но пока в мой блог, массово заходят люди, мне хочется, провести не большую голосовалку на тему даунстрика :

 

И так, пациент:

 

Давайте не много по рассуждаем, вылечится ли эта полоса, созданием нового акка в сети Чико, или сменой покер-рума!?

 

Да +

Нет -

 

И если не сложно, то хотелось бы услышать парочку обоснований на тему голосования...

читаю где-то неделю тебя, не уловил ситуацию по банкроллу. Его хватает чтобы играть nl25 дальше?

плюс ты 7 февраля писал, что по доллару час у тебя nl10 заработок выше, чем в nl25. Возможно там выборка, конечно, не репрезентативная, но тем не менее. Я без понимания твоего банкролла и в принципе понимания есть ли у тебя деньги/доход помимо покера, плюс/минус не могу поставить в опросе.

BAHAKC @ 20.02.25 

Основные опасения здесь, как поддерживать уровень мотивации, после того как организм восстановится и прийдёт в норму!?

Ценить состояние нормы и помнить что тебя привело на дно, еще лет пять контролировать себя, пока внутренние призывы ко всему вредному не перестанут возникать в твоей голове, потом тебе будет не хотеться.

BAHAKC @ 20.02.25 

И если не сложно, то хотелось бы услышать парочку обоснований на тему голосования...

Покеру еще лет десять, много румов, траффик растет, хай-экшен подрезали конечно, но зарабатывать приличные деньги можно еще долго.

Antony93 @ 20.02.25 

читаю где-то неделю тебя, не уловил ситуацию по банкроллу. Его хватает чтобы играть nl25 дальше?

плюс ты 7 февраля писал, что по доллару час у тебя nl10 заработок выше, чем в nl25. Возможно там выборка, конечно, не репрезентативная, но тем не менее. Я без понимания твоего банкролла и в принципе понимания есть ли у тебя деньги/доход помимо покера, плюс/минус не могу поставить в опросе.

Ну основной посыл моего поста не в том, как мне поступить, чтобы было "правильно"...

Мне хочется узнать у массы, кто что думает по поводу даунстриков в покере...

Привязаны ли они к опеделенному аккаунту или же это нечто кармическое!?

Как вы считаете!?