Дневник одержимости

Alexz1z, согласен. Жан образец прошлой эпохи, когда игра на голову была слабее.

Цели на Октябрь 2015

1) Отыграть вместо 150часов - 200часов. Больше приветствуется

2) Начать отыгрывать ночные сессии, плавно перейти только в ночные(выслушаю советы как лучше перестроиться)

По примеру друга планирую просыпаться в 4утра - садиться катать до часов 12, а потом доспать и целый день заниматься делами, думаю должно получиться. Как считаете?

3) Естественно буду стараться и дальше играть 9 столов и показывать высокий уровень игры насколько это возможно для меня.

4) БР > 2k$

5) Platinum

6) Пытаться научиться не смотреть результаты чаще чем раз в неделю

У меня часто получается так, что приходится спать по 2 раза в день, чтобы хоть как-то функционировать
После 5-7 таких дней подряд эффективность мозга резко падает, энергия организма тоже сильно падает, а там и воля и психика сильно снижаются
Это по сравнению с тем, если спать один раз в день, но сразу 7-8 часов
Может быть это только у меня так, я не знаю
Но точно знаю, что это никак не тренируется и со временем становится только хуже, поэтому я стараюсь как могу загонять себя в 1 длинный сон в день

Barachiel, спасибо!

Я забыл сказать зачем мне нужна ночная сессия


Фишка в том что я пропустил 7из8 выходных дней потому что жена в эти дни дома. То побыть вместе, то на дачу, то на природу, то ещё что-то. Естественно я не могу сказать в её единственные выходные - погуляй там сама, пока я катаю

По-этому думаю на выходных просыпаться рано утром и играть пока она спит.. Как-то так

Я всю свою жизнь с нереальным трудом вставал по утрам, когда нужно было, а вообще все 2013-2014 года я вставал часов так в 15-16 дня. Ну и кароче вообще не представлял себе как можно вставать даже в 9 утра. В этом году начал заставлять себя сначала вставать в 9-10, а теперь встаю в 6 утра каждый день и высыпаюсь за 6-7 часов. Я просто начинаю день с короткой пробежки в любую погоду, потом завтрак и сразу катать, без всяких соцсетей и форумов, это всё уже в перерывы днем) Может поможет.
А вообще вот крутая статья, если есть проблемы с режимом, расписанием, психологией, ленью, привитию привычек и т.п. , как у меня) Нашел в каком то блоге тут на форуме тоже, очень советую.

DuckTales, спасибо сегодня прочту)

Majkdern, я знаю человек 5-6, пытавшихся перейти на полифазный сон, некоторые делали много попыток, все провалились. Лично я считаю, что это не естественно и очень вредно для нашего мозга и организма в целом. Здоровый 6-7.5 часовой сон ни чем не заменить, и желательно засыпать к 12ти часам вечера, как это для нас покеристов ни печально, особенно если хочется вести активную социальную жизнь(

nwDanon, Спасибо тебе тоже, за дельный совет. Я сам понимаю, что по ночам катать - себе дороже. Но блять, че делать то?

Я не могу принебрегать семьей на такой ранней стадии отношении. Да и блять ночью игра такая сладкая

Majkdern, как раз только что посмотрел вод\интервью с каким-то челом с фристайла, ученик корсика. Играет з500 в первой половине дня по мск, утром 4 максы, 1кк рук 4\100 з500, думаю хорошее состояние и работа над игрой решают.
Но пока сам не попробуешь, ничего не будет, так что ждем твоих полусонных постов -_-

nwDanon, так я же говорил. Дело не в том что рыбы нету и блаблаблабла


А в том что мне не хватает времени на жену, понимаешь?)

Не понимаю как я раньше не читал етот блог

По поводу ночной катки советую алгоритм:

4:00 - Подьем → Простые углеводы → Катка до 11:30 → Обязательно 20 минут бега → Сон

Подписался Хорошо как играешь так и пишешь)

Kagome, Спасибо братишка

Можешь сказать какие именно углеводы(пример) - ты имеешь виду быстрые углеводы?


И зачем 20минут бега перед сном, что оно дает бро?

А меня этот попер

Majkdern @ 30.9.2015
не хватает времени на жену

Я видимо не так понял, но это странно, учитывая, что ты для катки можешь выбрать любые 8 часов из 16 каждый день, плюс 1-2 выходных в неделю. Все-таки это твоя работа, а не дотан

nwDanon, в обычные дни - изи вообще


я говорил про ВЫХОДНЫЕ =) именно в эти дни жена выходная и хочется провести время вместе, а не сидеть катать как упоротый) а так я пропустил 7из8 выходных+все фриролы, что считаю -ев :)

Majkdern @ 30.9.2015
Kagome, Спасибо братишка

Можешь сказать какие именно углеводы(пример) - ты имеешь виду быстрые углеводы?


И зачем 20минут бега перед сном, что оно дает бро?

Да, быстрые углеводы. Вариантов куча, но для завтрака лучше всего подойдут такие:
► овсянка с фруктами ( просто идеально )
◄ кофе и чай лучше всего вообще исключить, сложно, но потом ето реально чувствуется плюсом
► лучше выпить, например, молока с какой то сладкой булочкой
► после ночи можно подпитать себя творогом с теми же фруктами
Вариантов куча. Просто если взять во внимание тот факт что ты просыпаешься в такую рань, такой завтрак тебя быстрее запустит в работу.
Потот 100% нужно будет нормально позавтракать как и положено, но вот сразу после пробуждения рекомендую что то легкое из простых углеводов.

Привыкнуть сложно, но 20 минут бега прямо перед сном успокоят нервную систему, расслаблят тело и намного улучшат качество твоего сна. Поначалу может показаться что наоборот, но ето только от непривычки. Ето 100% работает.
В свое время по такому принципу Великий Д'амато тренировал Тайсона. При чем день у них начинался тоже с 4:00.
Что б проводить время с женой, ето неплохой вариант. Главное дисциплина как и везде.
Дерзай Бро

Kagome, ты просто Батя, спасибо

Majkdern @ 30.9.2015
Kagome, ты просто Батя, спасибо

Дядя Коля, просто Дядя Коля

Kagome, вставать в 4:00. А ложиться? И сколько спать после бега, до полного высыпания или определенное время, которое тоже потом войдет в привычку?