Last try

besh @ 21.03.26 

Первый в списке твоих нокаутов топовый фиш пло100)

Ну всё, я готов "разрывать" пло100..... ))) Ждите меня, иду....   

В общем похудел мой БР ровно на 300 шекелей.
Было принято решение, купить блок обучающих видео от ZoG2000. Так как просмотр видео  ММ на английском, отнимает много сил и я уверен, что упускаю много моментов в разговорном английском. По Гугл удается переводить только таблички.
Пойду от самого простого к сложному, "повторение - мать учения", вроде так говорят.
Вчера посмотрел и сделал конспект по теме: Эквити, реализация Эквити и чуть затронул диапазоны.

Всем снова здравствуйте.

Итог: про покеристом я не стал. 

Вывод: Сидим не выеживаемся, работаем на наемной работе и вечерком проигрываем в хобби покер.

За это время вывел весь БР, большую часть потратил на всякую херню. Из полезных, наверное только абонент в фитнес и тот уже практически забросил.

Остатки закинул на всеми любимый рум: Покерок для игры в пло5. Лимиты: 0.02, 0.05 и 0.10.

В фитнесе как и в покере надо ебашить :)))

 zvezdo44ka, если хочешь фигуру Аполлона, то да. 

 Для фигуры скуфа не обязательно)))

Мне через две недельки в отпуск, закинул в аи вопрос, чтобы он составил план как сбросить 5-10кг за две недели (я понимаю, что это не правильный подход).... Там пипец....

1300ккал в день, интервальное голодание 16/8, отказ от сахара... И тд

Zema8323 @ 09.07.26 

как сбросить 5-10кг за две недел

ногу отпилить:)  

Ну 5 кг еще реально, но и то 70 % это будет вода и пищевой комок (говно, проще говоря)  которое выйдет  из тебя, но и то это прям такая довольно сложная цель.   

А 10 ваще анрил без отпиливая ноги:) 

Все просто в 1 грамме жира 9 ккалл , что бы потерять 1 кг надо создать дифицит в 9к к калл.  Вот и считай , допустим 3 силовых в неделю по 1,5 часа , на них за раз ты сожжешь примерно 600-700 *3 = 2000  к калл. остается 7 тыс , это надо тебе еще от питания урезать 1к  ккалл а это прям дофига , будешь вечно голодным ходить .  И это при идеальных условиях за неделю ты сожжешь 1 кг сала , но по факту ты за неделю потеряешь больше так как уйдет вода и говно.

 zvezdo44ka, спасибо за развернутый ответ. 

 Я тоже как-то считал, что при употреблении 1800ккал в день и выполнения нормы ходьбы 10000 шагов, образуется дефицит 1000ккал, что равно 100грамм, то есть за месяц 3кг.

 Понятно, что игра против жира, игра в долгую.

 Zema8323,я голодаю по 3недели и за эти три недели теряешь 15-16килограмм и 5-6 это жидкость,которая сразу восстанавливается,если начинаешь кушать овощные супы,например.То есть чистыми за 3х недельную голодовку на воде скидываешь как раз 10килограмм веса.Поэтому за 2недели даже с помощью интервального голодания это сделать невозможно без отпиливания ноги:)))

 Torchidze, Привет.

Не знаю зачем ты так много голодаешь, но хватит о калориях ))

В покер пока дела обстоят, как обычно, всё около нуля

Покатали днем кеш на 10 лимите

А теперь в МТТ......

 МТТ все в минус, ни одного итм

В общем сегодня можно подвести итоги моего месяца, так как завтра один день отработать и вечером самолет в отпуск 🤗

Что сказать по покеру, играл мало. В покеркрафте графики радуют, отчетность в драйвхаде - нет ))

Рег столы лимиты; 0.02/0.05 и 0,05/0,10

Чуток поиграл в раш, но пло 4 карты пока готовил шашлык на даче с телефона

Ну а теперь, как это выглядит в драйхаде

Если говорить, про модное слово "рефлексия", то пару раз подгорела из-за того, что вечером после работы не мог найти стол с игроком у которого большой впип, а если он и был, то очередь за стол 3 человека.

 Понятно, что это решается подключение других румов и прочим. Основной причиной думаю больше стало, что после работы, при графике 5/2 всего пару-тройку часов на катку, а найти её не можешь.

Ладно, все удачного завершения месяца, а я отдыхать.

Хотя Покерок на телефоне есть   

Норм, на дютифри заработал

На 9 дней, я турецкий регуляр Раш покера )))

Тюленим...

Контролируем дочку с горок и проигрываем кеш

Раш, иногда даже проскакивает холдем

Ну и оффлайн в онлайне (так я называю игру за одним столом в онлайне с телефона) пло5 - 10 лимит

Да ладно, 10летнюю можно уже и за пивом отправлять, чего  там контролировать)

 brn, возможно)) Может к концу отпуска адаптируемся.

Халява подъехала...

 

Ну что, 8 место в кеш дроп, гем на 25уе и небольшой переап довел БР до 750$. 

Начинаем шотать 25 лимит.

БР стратегия следующая:

Удачки мне ))

Пока на переапе. Вышло +60$ 

Завтра в планах пеший маршрут, играть особо не получится.