Начинают играть в покер для развлечения, продолжают от скупости и кончают тем, что игра становится страстью.

Пока никак) 30 турниров только отыграл -17, нет времени пока играть, занят своим весом, еще не забывайте я скоро стану папой, так что полно дел по хозяйству, да и лето, на работе завал, выпускные, свадьбы))
Более менее все уладится и буду норм гриндить)

Сегодня друг с кем я спорил, что похудею с 80кг до 65 за 4 месяца, признал свое поражение!!
Напомню, что с 1 марта до 1 июля, я должен был сбросить 15кг. Здоровое питание плюс спорт, дали результат.
Честно признаюсь, что было не легко и раза 3 точно хотел уже забить на все, но спасибо моей девушке, она меня поддерживала и это мне очень помогло. С 80 до 70 я скинул без особых усилий, а вот дальше пришлось ужесточать диету, с 4 разового приема пищи перешел на 3 разовое, так же увеличил количество воды, с 3 литров до 4 в день. Ну и спорт, спорт, спорт)
Собственно это я, до и после)

приятно когда люди ставят цели и находят сил добится их, удачи тебе в жизни и покере, не сдавайся никогда

давай про питание подробнее

про все полностью подробнее))

сам уже месяца 2 бегаю, пресс, брусья; 10ка ушла на изичах, но животик/бока/спина что то уменьшаться не собираются))

chrome535, акцент на нагрузку ног смести, и снизь чутка кол-во углеводов к вечеру особенно. P.S. Олег молор!

На самом деле 90% успеха, это питание) Я полностью исключил сахар, мучное, жаренное, алкоголь, сладости.
Питался четко по времени, я не заморачивался до такой степени что бы высчитывать, сколько есть, все на глаз делал, так что бы наесться.
С утра каша с кефиром, это 9 часов, в 13 обед, салат из овощей, каша с куринной грудкой, кефир.
В 17 на фрукты налегал, два яблока, банан, кефир) (кефир обожаю), ну и в 21 творог с яблоком и кефир)
Это первые 3 месяца, в июне я убрал бананы, и ел 1 или 2 яблока в день, в основном ел каши и яйца, огурцы, капуста и яблоки., ну и кефир само самобой)
Насчет спорта, я так то дохляк, дыхалка никакая, поэтому я сделал упор на выносливость, постепенно увеличивал нагрузки, принцип взял кроссфитовский, сетами делал)
Кстати за все время я ниразу не вышел из дому, всего добился в домашних условиях)

go1denf1sh, я почти не ем ничего) в основном фрукты, йогуртики, овощи немного.. ток без режима

Bogolal @ 26.6.2015
Я полностью исключил сахар, мучное, жаренное, алкоголь, сладости.

ага решает сильно это. У самого уже 18кг с прошлой осени ушло, из них на спорте полгода только прошло в общей степени

Bogolal, напиши программу упражнений. Оч интересно)

Да не было у меня никаких программ)) в нете все посмотрел.
Единственное по времени увеличивал, начинал с 10-20 минут, сейчас могу час полтора заниматься.

Это лучшая раздача за последнее время) Финалка) Даже на этих лимитах я ничего подобного уже давно не видел)
http://www.boomplayer.com/en/poker-hands/Boom/14958834_3D086169C7

По-моему для полторашек стандарт

В том то и дело, что уже не стандарт) поэтому я так и удивился) одно дело если по динамике с А блокером, 4бет пуш поставить, но это была первая или вторая раздача на финалке, я чипак у него 2 стек, когда он инставпушил, я нажимал кол со словами, ну бля "Королей" в "Ракеты" раздали, увидев А8о я прихуел, потому что даже самые отмороженные фиши играют постфлоп с таким стеком. Как ни как финалка) какие не какие призовые) я бы не удивился колу с его стороны, но пуш, это сильно!

Планы поменялись) появился банкролл (спасибо бекеру), так что пока буду играть онли мтт, дальше видно будет.
Ноки пока в сторону, да и не идет в них -10 баксов на 55 турниров)

Bogolal @ 2.7.2015
Планы поменялись) появился банкролл (спасибо бекеру), так что пока буду играть онли мтт, дальше видно будет.
Ноки пока в сторону, да и не идет в них -10 баксов на 55 турниров)

Паша?)

Нет это не Паша) Это моя теща)) Реал)

Bogolal @ 2.7.2015
Нет это не Паша) Это моя теща)) Реал)

Мировая теща!

Удачи!

Да она супер! Когда она узнала про мое увлечение, она не сказала, что проиграю квартиру))
Она в тренде, все сикет! Да и деньги у нее есть, но я так не стал брать, она давала, а с откатом согласился)
Надеюсь выиграть и порадовать ее!

ну где там скрин :D