Однозначный дневник.

Конкретно бассейн у меня не для снижения веса - просто нравится :) Силовые тренировки у меня серьезно ограничены - грыжа в позвоночнике, так что никаких приседаний.
Но в последнее время начал подключать и тренажеры, как раз таки с 12-15 повторениями, посмотрим как пойдет. До 1 июня еще килограмм 7 надо скинуть :(

Сходил на "обливион". Отличный фильм, саундтрек вообще супер.
Поменял резину на летную наконец то. Хотел литьё, 2 недели выбирал, так ничего и не понравилось, купил штамповки в итоге, пацантрэ на районе уважать не будут теперь.
Сходил к проститутке. Починил ей кран в ванной.
Так и живём.

Наааасчееет проститутки прошу подробнее! Я сейчас сходил на "Транс". Меня загрузило. Он охуенен. Обливион обязательно схожу позже :)

Апятьдцатьпять @ 20.4.2013
Наааасчееет проститутки прошу подробнее! Я сейчас сходил на "Транс". Меня загрузило. Он охуенен. Обливион обязательно схожу позже :)

Да нет там интересных подробностей :) Девушки нет, дрочить заебался, вот и пошел, отзывы хорошие были и недорого :) Дело сделал, она в ванну пошла, слышу что то упало и она ругается че та. Зашел, от душу хуёвину ввернул одну по-быстрому и всё.
Немецкий порно фильм наоборот: пришел сантехник, сперва потрахались а потом кран починил :) Всё у меня не как у людей.

А у "Транса" я очень жду рипа, не люблю такие фильмы в кинотеатре смотреть, хрустят всякие пидорасы чипсами и атмосферу портят.

Операция отчаяния — это хирургическая операция как последнее средство для спасения человека в почти безнадёжных случаях. Так говорят об операциях, связанных с крайне высоким риском летального исхода или тяжёлых мучений пациента как во время, так и после операции, в случаях, когда без операции летальный исход неизбежен. В акушерстве также подобный термин применяют для обозначения операций, связанных с неизбежной гибелью ребёнка или матери, когда без операции неизбежна гибель обоих. (с) википедия

и вот ты стоишь
на берегу
и думаешь: плыть
или не плыть

Имею за плечами физкультурное образование, сам раньше занимался лёгкой атлетикой (бег на средние дистанции).
По поводу похудения, в первую очередь начинать нужно с рациона питания, 2-е - образ жизни, больше двигаться. 3-е если есть проблемы со здоровьем,( сахарные диабет) или наследственная предрасположенность, то тренировками в тренажёрном зале врядли можно добиться результата. Даже если ты и добьёшся его, то потом не занимаясь в прежнем режиме, вес снова придёт к былым килограмам.
Так,что обрати внимание на на эти три пункта + подключай пробежки длительные с малой интенсивностью .(1-2 раза в неделю)

А и прежде чем бороться с причиной большого веса, нужно знать источник, который повлиял на его увеличение т.е. причину.
Незная причину, бестолку бороться с последствиями.

Предлагаешь бороться с диваном, сериалами, креслом, покером и бутриками? Да это же можно чемпионат объявлять сразу, ну или хотя бы турнир!

0mgI @ 24.4.2013
Предлагаешь бороться с диваном, сериалами, креслом, покером и бутриками? Да это же можно чемпионат объявлять сразу, ну или хотя бы турнир!

Да, к сожалению, по-другому никак.( У самого как появилась сидячая работа, авто и покер, сразу плюсанул 17 кг. Если при занятиях бегом весил 65-66 кг, то сейчас 82-83 кг. Единственное радует, что вес остаётся в этих пределах и дальше увеливаться не собирается. значит с обменом вещест всё в поряде.

Aversev @ 24.4.2013
А и прежде чем бороться с причиной большого веса, нужно знать источник, который повлиял на его увеличение т.е. причину.
Незная причину, бестолку бороться с последствиями.

Причина ровно одна, много жрал - мало двигался.
До лета осталось скинуть 6 кг. И потом придерживаться диеты всю оставшуюся жизнь

а в покере всё идёт по пизде. сука блять.

В июне под Самарой рок-фестиваль "Рок над Волгой", хедлайнерами будут раммштайны. Надо ехать.

однозначно @ 25.4.2013
В июне под Самарой рок-фестиваль "Рок над Волгой", хедлайнерами будут раммштайны. Надо ехать.

ахуеть надо ехать!!11

"Ни рыба, ни мясо" - определение для нулевого говнорега.

однозначно @ 16.4.2013
дата 11.02 - 13.02 - 18.02 - 16.03 - 16.04
бр--- 563 ---- 571 --- 543 ---- 388 ---- 396
кг-- 101,5 -- 101 - 100,9 -- 100,5 - 97,25

бр - 435
вес - 94

а маша растёт по-тихонечку, но солнца маловато :(

бр с весом расходятся в правильном направлении!

однозначно @ 6.5.2013
а маша растёт по-тихонечку, но солнца маловато :(

а где зернышко достал?

gaisin @ 6.5.2013
а где зернышко достал?

знакомый один заказывал в инете, лишнее мне подогнал

Aversev @ 24.4.2013
подключай пробежки длительные с малой интенсивностью .(1-2 раза в неделю)

как по мне, лучше заменить пешими прогулками 1-1,5 часа.
у меня вес моментально уходит, даже без ограничений в еде.
но я гуляю часа по 3 в день - собака мотивирует.

vlad_nik32 @ 6.5.2013
как по мне, лучше заменить пешими прогулками 1-1,5 часа.
у меня вес моментально уходит, даже без ограничений в еде.
но я гуляю часа по 3 в день - собака мотивирует.

Занимаюсь на шагательном тренажере (хз как он правильно называается), бегать мне нельзя по здоровью. Очень эффективно, показывает 750 ккал в час.

однозначно @ 7.5.2013
Занимаюсь на шагательном тренажере (хз как он правильно называается), бегать мне нельзя по здоровью. Очень эффективно, показывает 750 ккал в час.

Это хорошо, но пешие прогулки для здоровья намного полезнее. Свежий воздух, все дела.

Сам последние пару лет очень часто простужаюсь. За год раз 5-6. Летом случайно попал на очень хорошего ЛОРа (выглядит лет на 50, худой и крепкий. Не думал заходить, пока случайно не узнал его реальный возраст в 84 года). Так вот, пообщались мы малость...
- Спортом занимаешься ?
- Ну да, на танцы хожу, в тренажёрный зал.
- И то, и другое в закрытом помещении? И работа ведь тоже в закрытом помещении? Ну почему молодёжь нынче такая ебанутая, Гитлер не смог нас уничтожить, так вы теперь сами себя уничтожаете.

Этой зимой начал почаще бывать на открытом пространстве и ни разу не болел. Только уже в апереле, и то, кстати, я тогда 2 недели как раз просидел в заточении за компом.

Так что я бы посоветовал идти или пробежаться на озеро/в парк/в лес вместо беговых дорожек/орбитреков. Моё имхо.