Бабки, бабки, сука....бабки

 Marginall, В разумных количествах это сколько? До отмены, я пил один кофе строго до 13 часов дня. Простой капучино. Но каждый день. И это создает накопительный эффект. Я бы еще понял такой комментарий, если бы пил 6 чашек в день...

Пью по 250-300мл  (фильтр)кофе в день. Проблем не наблюдаю. 

Явно проблема не в кофе, а в его количестве, о чём собственно ничего и не написано.

onlyvizard @ 02.08.26 

Явно проблема не в кофе, а в его количестве

До отмены, я пил один кофе строго до 13 часов дня. Простой капучино (170 мл)

Banker87 @ 02.08.26 

До отмены, я пил один кофе строго до 13 часов дня. Простой капучино (170 мл)

Ну значит проблема не в кофе, а в какой-то индивидуальной непереносимости кофеина или ещё чего-то. 

С одной чашки кофе описанных проблем быть не может.

onlyvizard @ 02.08.26 

Ну значит проблема не в кофе, а в какой-то индивидуальной непереносимости кофеина или ещё чего-то. 

С одной чашки кофе описанных проблем быть не может.

А никаких проблем и нет и не было. Кофе у меня не вызывает никаких проблем абсолютно. Дело в том, что кофеин(чай, кофе) просто повышает частоту пульса и увеличивает уровень кортизола внутри дня.

В посту описал свои наблюдения по полному детоксу от кофеина(кофе, чай, кола и шоколад).

Banker87 @ 02.08.26 

В разумных количествах это сколько? До отмены, я пил один кофе строго до 13 часов дня. Простой капучино. Но каждый день. И это создает накопительный эффект. Я бы еще понял такой комментарий, если бы пил 6 чашек в день...

Вред от употребления кофе в минимальных количествах для здорового человека не учеными не доказан, даже наоборот

Banker87 @ 01.08.26 

На ютубе можно много найти информации о том, что кофе не то, что безвредный, а даже полезный. Хотя все эти заявления весьма спорные.

не только на ютубе -

Анализ в журнале MDPI Nutrients (2025): Обзор многолетних исследований подтвердил, что умеренное потребление кофе (3–5 чашек) приносит больше пользы, чем вреда, защищая от когнитивных нарушений (снижения памяти) и инсульта.

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/15/2558

Заявление Американской кардиологической ассоциации (AHA, 2026): В своем официальном научном заявлении кардиологи подчеркнули, что у людей, регулярно пьющих кофе, нет связи между напитком и развитием гипертонии или аритмии.

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/15/2558

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA): Официально признает дозу до 400 мг кофеина в день (около 4 чашек заварного кофе) абсолютно безопасной для здоровых взрослых. Она не вызывает негативных долгосрочных эффектов на здоровье

https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

Ну если тебе стало лучше , спать стал и тд то можно и от всего этого отказаться и дальше не пить

немного подушнил, Хуана то нету)

 Marginall, Эти исследования прекрасны, пока не столкнешься с реальностью. Особенно на примере США.

В 50-х годах Стенфордский Университет проводил исследования по поводу влияния жиров и сахаров на развитие ожирения, и как следствие появление инфарктов и инсультов.

При поддержке сахарного лобби в США, результаты исследований подавались таким образом, что ЖИРЫ очень опасные, а сахар нет. И что очень даже полезный, так как дает энергию и бодрость.

В течении следующих 50 лет, еда на полках американских супермаркетов меняется и описывается как LESS FAT MORE SUGAR.

И что мы получаем в итоге? Эпидемию ожирения, и связанных с этим болезни сосудистой системы. 

К чему это я?! А к тому, что все исследования кем-то проспонсированы. Кофейный бизнес, это МИЛЛИАРДЫ $. Особенно в американской системе координат питания. Эти чокнутые янки жрут кофе как сумасшедшие и не видят в этом проблемы.

________________________________________________________________________________________________________________________
____________

Теперь про 4 чашки кофе и 400 мл кофеина.

На фоне того, что период выведения кофеина от 8 -12 часов, то его не рекомендуется употреблять во вторую половину дня. И теперь давайте спрогнозируем, что ваше утро началось в 7 утра и до 13 часов дня 6 часов. Вы утверждаете, что выпивая чашку кофе каждые полтора часа никак не повлияет на ваше самочувствие?

Первое что вы получите - сгущение крови и тотальное обезвоживание уже к середине дня, учащенный пульс и отсутствие бодрости. Именно поэтому рекомендуется вместе с эспрессо выпивать 150-200 мл воды, чтобы этого избежать. НО ССАТЬ ВЫ БУДЕТЕ КАК ЛОШАДЬ из-за непомерной нагрузки на мочевыводительную систему и почки( которые вместе с водой будут выводить и минералы) провоцируя водносолевой дисбаланс в организме. 

И это мы еще не обсудили как кофе влияет на уровень кортизола...

________________________________________________________________________________________________________________________
___________

Хотите провести клиническое исследование? Попробуйте в течении 2х недель пить 4 чашки кофе, можете даже 3 в первую или вторую половину дня, как хотите. И затрекайте основные показатели по крови и своему состоянию. Вы очень удивитесь))

 Banker87, уточните какой кофе? Любой ? Или только зерновой ?Я пью 5 кружек по две ложки в чашке каждый день на работе ,но это сублимированный кофе.

 Зима, зерновой. Так как зерновой к сублимированному по кофеину примерно 1 к 3м. 

Курите?

Banker87 @ 02.08.26 

Эти исследования прекрасны, пока не столкнешься с реальностью

Если у отдельно взятого человека возможные проблемы со здоровьем то казалось бы при чем тут кофеин?

Сейчас бы еще США обвинять что они человечество хотят уничтожить проводя фейковые исследования убивая людей миллионами то при помощи сахара то при помощи кофе.

В отличии от нашей страны где нет исследований и Роскачество просто копипастит их данные как это сделано здесь

https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/polza-i-vred-kofe-dlya-organizma/

На западе учёные реально работают и обвинять их правительства в лоббировании того или иного продукта ну это такое..

Они ж по любому продукту кучу исследований проводят , и так или иначе все выводы сводятся к одному - в ограниченых количествах есть и пить можно все что угодно, если нет проблем со здоровьем, или алергии.

А передоз поймать можно от любых и самых полезных продуктов, наесться их и просраться например абрикосов или бананов

И там помимо исследований Гарварда есть данные ученых из Европы, зачем искать заговор рептилоидов там где их нет.

Проведи свое исследование - опрос тут например создай 

 Вам от кофе плохо?

1. Да

2. Нет

И все станет ясно, чем мы хуже ученых из гарварда в конце концов 

Marginall @ 02.08.26 

 

 Вам от кофе плохо?

1. Да

2. Нет

 

Перекручиваете. Я не утверждал что от кофе плохо, а лишь то, что он может погружать организм в возбужденное состояние. 

Я последние 15 лет пил кофе)и это не вызывало дискомфорта, пока не попробовал детокс от кофеина и охренел.

Marginall @ 02.08.26 

На западе учёные реально работают и обвинять их правительства в лоббировании того или иного продукта ну это такое..

Ультану. В США лоббирование само по себе является законной и во многом публичной деятельностью. 

Например, компания может официально нанять лоббистскую фирму, чтобы:

убедить Конгресс поддержать или отклонить закон;
повлиять на разработку нормативных актов;
донести позицию отрасли до государственных органов.

Это оформляется открыто: указывается клиент, предмет лоббирования и расходы.

Добавлю пример пищевого лобби в исполнении ИИ.

Пример лоббизма производителей сахара и производителей кукурузы, а также в государственной аграрной политике США.

Вот что произошло.

1. Государство субсидировало выращивание кукурузы

США десятилетиями поддерживали фермеров, выращивающих кукурузу. 

В результате:

кукурузы производилось очень много; 

она стала дешевой;

появилась возможность массово перерабатывать ее в сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS — High Fructose Corn Syrup).

2. Сахар в США сделали дорогим

Одновременно США ввели:

высокие пошлины на импорт тростникового сахара;

квоты на его ввоз;

программы поддержки отечественных производителей сахарной свеклы и тростника. Из-за этого обычный сахар в США часто стоит значительно дороже, чем на мировом рынке.

3. Производители начали искать замену

Когда появился дешевый HFCS, производителям газировки, соусов, хлеба и сладостей стало выгоднее использовать именно его.

Например:

в США Coca-Cola обычно подслащивается HFCS;

во многих европейских странах используется обычный сахар (сахароза).

Было ли здесь лоббирование?

Да, и с обеих сторон.

Производители кукурузы и переработчики активно лоббировали субсидии и поддержку отрасли.

Производители сахара лоббировали ограничения на импорт, чтобы защитить внутренний рынок.

В итоге возникла система, в которой:

сахар стал искусственно дорогим;

кукурузный сироп — относительно дешевым;

пищевой промышленности стало экономически выгоднее использовать HFCS.

HFCS вреднее сахара?

Современные исследования показывают, что при одинаковом количестве калорий HFCS и обычная сахароза оказывают очень похожее влияние на здоровье. Основная проблема — не сама молекула сиропа, а то, что его дешевизна способствовала широкому добавлению сахара в огромное количество продуктов и напитков.

То есть рост ожирения в США связывают скорее с увеличением общего потребления добавленных сахаров и калорий, а не с тем, что HFCS обладает какими-то уникально токсичными свойствами по сравнению с обычным сахаром.

Таким образом, можно сказать, что распространенность кукурузного сиропа в США действительно во многом является следствием политических и экономических решений, на которые влияли различные отраслевые группы через законный лоббизм. Это не единственная причина, но одна из ключевых.

Сейчас в США ОООЧЕНЬ много продуктов с добавлением кукурузного сиропа.

И так как он дешевый, его заливают с запасиком, на жировые отложения для населения.

Его добавляют в: в хлеб, в соус, во все сладости и напитки.

Banker87 @ 02.08.26  

 

2. Сахар в США сделали дорогим

 

Одновременно США ввели:

высокие пошлины на импорт тростникового сахара;

квоты на его ввоз;

 

программы поддержки отечественных производителей сахарной свеклы и тростника. Из-за этого обычный сахар в США часто стоит значительно дороже, чем на мировом рынке.

 

Не намного дороже чем у нас

Я уже понял что в США все жирные и Америке скоро кирдык.

Но слава Богу что мы живем в России а не в Америке

Может оставим США в покое, у нас самих его хватает

 по поводу лоббирования 

https://acibademinternational.com/health-library/high-fructose-corn-syrup-an-evidence-based-guide-for-patients/

 Marginall, США просто яркий пример лоббирования проталкивания нужных продуктов и нужных идей. 

Ок, оставим сахар.

Давайте перейдем к табачным изделиям. Вы же не станете отрицать об их неоднозначном вреде или пользе?)

С 1960х Табачная индустрия во главе с Philip Morris International лоббировала распространение сигарет в повседневной жизни американцев.

Через рекламу, через фильмы(культуру), через законы(курили даже в самолетах), сигареты для беременных.

Стратегия была простая: заказывать исследования и не доказать безопасность сигарет, а создать ощущение научного спора. Пока общество считает, что «ученые еще не определились», регулирование обычно откладывается.

И только в 1998 году, Правительство заставило выплатить около 200 млрд(копейки от заработанного) как штраф за то, что у табачной индустрии были внутренние документы, из которых следовало, что руководители знали о серьезном вреде продукции и при этом публично ставили его под сомнение.

Парам пам пам.

Marginall @ 02.08.26 

Не намного дороже чем у нас

Когда приводите цену, то сравнивайте сахар с сиропом, а не сахар в США и в РФ.

Сироп дешевле на 15-30%. Знаете что такое "дешевле на 15%" в рамках маштаба Coca-Cola или Pepsi? Это сотни миллионов $ в год только на этом_)

Marginall @ 02.08.26 

Вред от употребления кофе в минимальных количествах для здорового человека не учеными не доказан, даже наоборот

 

не только на ютубе -

 

Анализ в журнале MDPI Nutrients (2025): Обзор многолетних исследований подтвердил, что умеренное потребление кофе (3–5 чашек) приносит больше пользы, чем вреда, защищая от когнитивных нарушений (снижения памяти) и инсульта.

 

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/15/2558

 

Заявление Американской кардиологической ассоциации (AHA, 2026): В своем официальном научном заявлении кардиологи подчеркнули, что у людей, регулярно пьющих кофе, нет связи между напитком и развитием гипертонии или аритмии.

 

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/15/2558

 

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA): Официально признает дозу до 400 мг кофеина в день (около 4 чашек заварного кофе) абсолютно безопасной для здоровых взрослых. Она не вызывает негативных долгосрочных эффектов на здоровье

 

https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

 

 

Ну если тебе стало лучше , спать стал и тд то можно и от всего этого отказаться и дальше не пить

 к-критическое мышление.

Такие исследования в США покупаются изи. За бабки они раньше говорили что свинец в бензине это ок, что сахар вообще не вредный и т.д. 

Безопасность свинца в бензине в США защищали корпорации-производители и подконтрольные им ученые. Главными защитниками выступали:

Токсиколог Роберт Кехо

Корпорации Ethyl Corporation, General Motors и DuPont

Кто и как защищал свинец в бензине

Роберт Кехо (Robert Kehoe) — главный медицинский эксперт и токсиколог, возглавлявший лабораторию в Университете Цинциннати. Он более 40 лет утверждал, что следы свинца в организме человека естественны, а малые дозы из выхлопных газов якобы безопасны.

Промышленное финансирование — такие гиганты, как General Motors, DuPont и Standard Oil (через компанию Ethyl), полностью финансировали исследования Кехо, имея монополию на данные о токсичности свинца. Контракты позволяли компаниям цензурировать научные публикации. 

Противостояние с независимой наукой — эту монополию в 1960–1970-х годах смог преодолеть геохимик Клэр Паттерсон, доказавший катастрофическое глобальное загрязнение планеты промышленным свинцом, что привело к запрету этилированного бензина. 

Один из самых известных кейсов

Вот на такую штуку пересаживают потихоньку.

 Зима, 

Добавил в рацион после 1го месяца)Чтобы вообще не страдать. 

Рекомендую бросать кофе, а привычку что-то пить, заменить на альтернативы. Кофе декаф, чай(ромашка, мята), или цикорий.

Пацаны цикорий вкусный? тоже уже месяц почти без кофеина