Crownless @ 11.09.25В общем, главная идея:
желаемое поведение делаем максимально доступным и лёгким;
нежелаемое — труднодоступным, невидимым и сложным.
на моём опыте оба этих утверждения плохо работают.
и то и то - попытки качнуть тактический уровень вместо стратегического.
условный пример - представь, что ты хочешь добиться девушку и у тебя есть две опции: девушка, в которую ты влюблен и нужно много усилий, и девушка, которая тебе безразлична, и легкие усилия. Тот факт, что желаемое поведение будет доступным и легким не значит, что твоя психика даст добро на него. И наоборот, тот факт, что тактически действия могут быть сложными, если есть принятие стратегической цели, то психика будет выделять ресурсы.
та же логика применима и ко второму утверждению.
ситуативное поведение всегда находится в рамках достижения какой-то стратегической цели, которую психика выделяет как наилучшую. ты можешь с ног до головы обставить себя запретами или придуманными морковками, но мозг будет на дистанции стремиться к целям, которые считает искренними. главная дилемма в том, чтобы договориться с мозгом о цели, которую он искренне принимает и в которую согласен инвестировать энергию с точки зрения "что я получаю и сколько за это плачу", после чего тактический уровень подтягивается сам собой.
тема супер большая и можно её намного глубже развивать.
enjoyhertits @ 12.09.25на моём опыте оба этих утверждения плохо работают.
Если бы это утверждения не работали, соц.сети, доставка еды, микрозаймы онлайн, не были бы настолько успешны. Компании успешно выкручивают и скорость получения награды, и снижают сложность поведения, чтобы увеличить энгейджмент.
А то, что ты не можешь в любом вопросе заставить себя делать, то что тебе хочется делать, это достаточно очевидно. Что общую закономерность не опровергает
Рекомендую на эту тему книгу "Атомные привычки"
Обдумываю, чтоб немного потренировать
https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=180756&view=findpost&p=8133473
Модераторы, такие посты надо в слайдер закидывать