Бросить курить просто. Для этого нужно две вещи:
1\ Воля
2\ Отвращение к курению
Первый шаг:
Проснуться и сказать себе "Я не курю!". Выбросить сигареты, зажигалки из дома. С сегодняшнего дня ты избавляешься от своей болезни.
Второй шаг:
Закрепление успеха. Поразмыслить над тем, что вообще такое сигареты и что получает курильщик отдавая за это плату - свое здоровье (правильный ответ ничего, кроме потенциальной возможности заработать рак). Главное тут, это понять, что сигареты - это не модно, не круто, они не "успокаивают нервы" (кстати успокаивают, но они и шалят у вас от курева), а просто изобретение умных людей, нашедших способ травить население и зарабатывать на этом.
Курил 7 лет. Однажды решил бросить, не курю и к курящим отношусь с сожалением, как к людям у которых тяжелая болезнь(по сути курение и есть тяжелая болезнь - наркомания). Gl.