Cocaine @ 18.11.2015
есть отличное упражнение:
проговаривай в уме всё, что делаешь.
т.е. делаю вдох, делаю выдох, вдыхаю, выдыхаю, делаю шаг, поднимаю ступню - делаю следующий, жую, глотаю и т.д. также действенно, как и сложно


не слушай его. я так во сне бормотать начал )