С аби 30 до 100, второе дыхание

 BoraBora, Ага, я его даж никогда не делал)) Представляю как подгорать мышца будет с задержкой каких нибудь 0.5-1сек в нижней точке после тяги в наклоне 90-100)

Вот мои бады

 Ansomon, Ну я и говорю)) у тебя по нику все в целом понятно)!  Это вроде китайский гормон

Один раз колол аптечный растан (гармошку) когда ногу сломал на соревах , помню в пузо натощак по 10тке поставил 1ый укол для сдачи на гормон - нереально болела башка и заливало кисти, стг был выше в 13-14 раз нормы после укола , и бахал потом по 5 каждый день или через день ( уже не помню утром натощак)

Но в целом есть предрасположенность к онкологии, и когда не проф спортсмен и не выступаешь как будто и не нужно.

Но после детей в целом рассматривал легкое гзт потестить , скрывать не буду ))

Согласен выше, протеин, креатин, магний, цинк, д3, этого вполне достаточно, остальное и так в обычной еде достаточно содержится, цинк вроде курсами надо пить, иначе он вроде медь вымывает

 coldglock17, Это не проблема брат 

BombaZota13 @ 28.08.26 

 Ansomon, Ну я и говорю)) у тебя по нику все в целом понятно)!  Это вроде китайский гормон

 

Один раз колол аптечный растан (гармошку) когда ногу сломал на соревах , помню в пузо натощак по 10тке поставил 1ый укол для сдачи на гормон - нереально болела башка и заливало кисти, стг был выше в 13-14 раз нормы после укола , и бахал потом по 5 каждый день или через день ( уже не помню утром натощак)

Но в целом есть предрасположенность к онкологии, и когда не проф спортсмен и не выступаешь как будто и не нужно.

Но после детей в целом рассматривал легкое гзт потестить , скрывать не буду ))

Экзогенный стг, один из немногих  реально рабочих препаратов который входит в anti-age терапию

Судя по дискуссии, имхо, пока топ-1 это магний. По моему его и организм не вырабатывает, ни с пищей он не поступает. Если и вырабатывает что-то, и как-то поступает, то критически мало. Поэтому его и нужно принимать обязательно. Перед сном.

По памяти описал про магний, надеюсь не ошибся. ;-)