mamarakl @ 21.9.2019
Качество сна как удалось разогнать?
1) Режим - ложусь рано (8-9), встаю тоже (2-4). На сколько это огромный плюс, кто разбирал, уже осведомлен. Вся инфа доступна. Лучшие часы для сна.
2) Сплю на спине на полу. Давление на органы отсутствует, позвоночник стабилизируется - качество сна повышается.
3) Сыроедение и отсутствие пищи в позднее время. Если кишечник чист и нормально функционирует, то фрукт переваривается и выходит быстро (20-40 минут).
В организме ночью не происходят процессы гниения и брожения => качество сна повышается.
4) Микродоз. В моем случае мухоморы (тк они легальны). Сны стали сверх насыщенными и реалистичными. Лучшими за всю жизнь. О положительных эффектах мухомора и псило можете разбораться самостоятельно. Я просто кину для затравки подкасты с лучшими микологами (мира, рф).
От себя же ничего не могу рекомендовать, нужна минимальная дистанция в 17 лет. А год можно и на теплотрассе с бояркой шикарно спать
Вчера еще и подарочек подъехал.