True Grind

Langolier86, нехуя себе новости) менять супернову на 888? ты чего?:) на твоих лимитах это катострофически делать нельзя)


тебе старзы просто отдают)

Majkdern @ 22.8.2015
Langolier86, нехуя себе новости) менять супернову на 888? ты чего?:) на твоих лимитах это катострофически делать нельзя)


тебе старзы просто отдают)

Ты шо) Я ж временно, побаловаться) На пару деньков)))
Старзы я ни на что не променяю)
Да и до подтверждения СН в этом году 10к ВПП осталось)

Всё правильно ! Пускай поревнуют, помучаются, а там гляди и джек пот сорвёшь)

Langolier86, НЛ20, 30? Сразу ник напиши, чтобы не наказывали друг друга. Или ты ж СХшник, да. Чёрт, я вообще забываю, про то, что есть мир вокруг ФР.

Вообще то он фрщик )

привет
можешь дать список музыки во время стрима?

InfinityG @ 27.8.2015
привет
можешь дать список музыки во время стрима?

Привет) Конечно могу)
https://vk.com/audios284710443

а можешь сюда скинуть список
а то у меня блочит ссылку

InfinityG @ 27.8.2015
а можешь сюда скинуть список
а то у меня блочит ссылку

спасибо

Давно я что-то не писал о своем весе и трансформации)

Целых 4 недели! у меня не было никакого прогресса в плане сброса веса, вес постоянно колебался в районе 90.5-92 кг. Честно сказать это было самое тяжелое время для меня, - труднее было соблюдать диету, тренировки стали вообще в тягость, в общем жесть.
Пообщался на эту тему со своим тренером. И он решил усложнить мне программу тренировок. Вместо трех, я перешел на 4 тренировки в неделю. Плюс тренировки стали гораздо сложнее. Ну во-первых, я перешел на систему "сплит", то есть в каждый тренировочный я работаю только на 2-3 мышечных группы, ну и естественно выросла интенсивность тренировок, добавились супер сеты, трипл сеты.
Плюс ко всему тренер посоветовал начать разгонять метаболизм, потому как все время быть на диете ни у кого не хватит ни моральных, ни физических сил.
Самый простой путь к разгону метаболизма - это дробное питание). Теперь у меня 6-9 приемов в пищи в день.
И о чудо, за две недели этих нововведений я сбросил 3,5кг!

Сказать, что я рад, это не сказать ничего)

Таким образом мой прогресс от пика в 102 кг (когда я был жирной свиньей))) составил уже 14.5кг, и мой вес сейчас 87.5 кг.

Ах да) Объем моей "талии" умеьшился от 112см в пике до 96 см)

Красава Димон)

Классный приём это дробное питание. Надо запомнить.

Langolier86, в конце своей трансформации,не забудь скинуть ФОТО (до и после)

Langolier86 @ 29.8.2015
Ах да) Объем моей "талии" умеьшился от 112см в пике до 96 см)

а это все потому, что музыку правильную слушаешь)))

Август

Один из самых успешных моих месяцев за последнее время)

хороший месяц! и налакерил знатно)))

Langolier86, Неплохо Это как я понимаю ФР?)

Kegami @ 31.8.2015
Langolier86, Неплохо Это как я понимаю ФР?)

Да, только зум ФР)