Опять беру паузу не наопределённый срок. Должен был сыграть на этой недели 25часов,в итоге хватило меня на 2ч и то в -50$.

 

Так и не получилось выработать режим и стабилизовать сон. Сейчас работа в ночь и мне нужно просыпатся за 4-5 часа до работы.(благо она простая и возле дома).А у меня так вышло что утром после работы зяряжен и не могу уснуть часов до 2 дня.А просыпаюсь в 9 вечера когда надо в 5-6 вечера.

 

Поэтому решил не есть после работы вообще.Составил меню и выбрал питание 16/8 с понижеными углеводами.

Как проснусь в 5-6 вечера-завтрак. После покера-обед.И на работе-ужин в 1-2 часа ночи. Как раз укладываюсь в 16/8.

Моя задача: приходить после работы и вырубатся.

 

Так что до тех пока стабильно засыпать и просыпатся в одно и тоже время не буду- покер подождёт.

Как этот процесс стабилизирую-продолжаю играть в покер.