Cash4Nash

arsenalua @ 4.9.2019
досыпаю короткими "сессиями" по 10-30 минут. Почти всегда делаю такую сессию перед игрой в покер

Как умудряешься быстро засыпать отключаться?

hochunl5k @ 4.9.2019
а почему решил придерживаться 2к калорий ?
я тут подумал хз как люди так мало едят у меня не получается голод пробирает а хочется вес с 102 до 90 убрать за 2 месяца и не умереть при этом

У меня метаболизм медленный и строение тела соответствующее (быстро полнею), поэтому 2к калорий точно не приводит к потере веса. Больше всего, как мне кажется, похудеть помогает правильный подбор продуктов (очень сложно переесть куриного филе с гречкой или обезжиренного творога). Помимо этого важны режим и внутренняя дисциплина. В блоге у френдликса совсем недавно было много полезных советов по питанию.

sandr1x @ 5.9.2019
Как умудряешься быстро засыпать отключаться?

Ну если я решил немного поспать, значит получил сигнал от организма. А раз отправил сигнал, то будь добр, засыпай.

На самом деле не критично, если я не усну за это время (бывает периодически), тут главное отключить себя от внешнего потока инфы и расслабится, дать голове подумать все мысли, которые застряли где-то в стеке. Даже если я не уснул, то все равно чувствую облегчение. Этот эффект очень сильно заметен, когда изучаешь какой-то новый сложный материал, у мозга образно есть "капасити" в плане образования новых нейронных связей и сон помогает этот механизм перезарядить.

arsenalua, а как ты умудряешься спать именно по полчаса и не больше?

dyrdom1,

Вообще это скилл приобретенный за время учебы в универе))

Если уж разговор про сон пошёл, подскажу маленький лайфхак, мб кому полезен будет. Перед сном горсть СЫРЫХ фисташек обрубает не хуже снотворного (гуглим фисташки и мелотонин). А на пару с контрастным душем вообще топ. Хз, мб это всё самовнушение, но по ощущениям внутренний диалог и психомоторное возбуждение после ночной катки реально стали слабее, теперь нет такой проблемы, «щас бы заснуть за 2 часа хотябы».

Первый плюсовый день месяца, вступаю на путь исправления


Очень сильно устал за сутки, уже который день толком из дома не выходил. Это косяк, мне необходимы прогулки и какое-то количество спорта.

Как говорил "Ма Бой Чарли КарЭл" (обязательно произносить голосом Джо Инграма):

ФАК ДЖИ ТИ О

В общем меня проапало, график после внесения изменений:


Снова могу дышать полной грудью. Даже получилось заблефовать блефового))

arsenalua @ 3.9.2019
Вопрос по покеру: Объясните мне, пожалуйста, чем руководствуются люди, которые делают 4х 3беты BUvsCO. Я совсем не понимаю логику этого действия.

Манипулируют рейнджами . Если оп оверколит мы можем тот же рейндж 3бетить большим сайзом заставляя еще больше совершать его ошибку . Хотя здесь поза и обычно наоборот сайз меньше делают что бы больше дип протащить .

arsenalua @ 6.9.2019
Даже получилось заблефовать блефового))

Повезло что он уже не смог сам запушить.

Концовку дня отдыхал, гулял, досмотрел Boogie Nights (не фанат творчества Андерсона, но этот фильм оказался великолепным):


Есть ли здесь люди, которые будут на Пхукете в январе? Планирую поехать, только с жильем как-то уже туговато. Мне говорят, что стоит снять отель на неделю и подобрать виллу на месте, но я боюсь делать без подстраховки более опытных людей. Помогите плиз)

Получился очень трудный день. Сначала накопленная усталость дала о себе знать и меня отрубило на несколько часов перед каткой. Потом понимал, что будет сложно сыграть норму по раздачам из-за короткого дня и это демотивировало даже стараться. В конце концов сам покер не жаловал, я добавил обратно нл500 в загрузку и сразу получил день с огромным количеством интересных раздач.

Отгадайте руку рега на бб (вип на сб)


Любишь блефовать ривер, люби и вельюбет в линию чека на терне положить


И просто красивая (когда все же умудрился положить)


Отчет в табличке:

hochunl5k @ 4.9.2019
а почему решил придерживаться 2к калорий ?
я тут подумал хз как люди так мало едят у меня не получается голод пробирает а хочется вес с 102 до 90 убрать за 2 месяца и не умереть при этом

Сколько тебе нужно килокалорий конечно зависит от твоего роста и веса, но от 2к состоящих из качественной пищи за 2 месяца ты точно не умрешь ))

arsenalua, у рега, А9h или j5 ? )

ult1ka, , ты его переоценил. Вообще, это по ходу какой-то жирный эксплоит поля, который спас меня от доппера ВИПа.

Закончилась первая полноценная неделя сентября, я совершил покерное путешествие туда и обратно. Под конец я сильно устал (что видно на графике сна), сделал на выходных выходной , замечательно поработал над стратой и полностью готов к рывку вверх.


Следующую неделю собираюсь плотно отгриндить, надеюсь результат придет.

UPD: Чтобы пост не смотрелся таким пустым кину ссылку на очень занимательный канал на ютубе, качество видео впечатляет, особенно если учесть, что они бесплатные.

Надо не забывать сюда писать отчеты, это меня мотивирует, не могу халявить на глазах у двухсот человек:


Пока идем в ноль, но судя по раздачам идем ниже ожидания.

Красивая раздача:


Вообще не думал, что могу здесь когда-то поехать позади префлоп.

Бесплатный совет: Никогда не запихивайте тузов префлоп бвб против хоть сколько-то компетентных людей, вы режете себе по крайней мере бландов пять ожидания этим действием.

Вчера был не самый продуктивный день, катал мало, а под конец дня тупо афкшил, отдавая все мелкие банки.


Все просто потому, что мы с друзьями залипли на полвечера в лучшую настолку всех времен и народов


Определенно самая красивая раздача за сегодня


Просто хуй пойми как у агрофиша здесь оказались АК, это мой дефолтный ран на старзах в последнее время

похуй на раздачи, мой плюс ты уже после колонизаторов получил

Я:


Pokerstars (за сто раздач):





Я: