В голове не бум-бум малолетка

Чай черный, зеленый, фруктовый, каркаде, пуэр - это тема для катка, от кофе только повышается давление.
Из минусов чая - может прихватить во время катки по маленькому)
Так что ЛЕхич ЗОЖшики вряд ли пьют кофе, бросай это грязное дело) И здоровья тебе!

Prefguru @ 15.3.2019
Из минусов чая - может прихватить во время катки по маленькому)

Я во время катки и по большому хожу)

Prefguru @ 15.3.2019
И здоровья тебе!

Спасибо!

LehichAA, клянусь, у меня тоже самое было! Пришел я значит в новую фирму работать, а у них тут кофемашина стоит. Я давай на халяву жрать это кофе по пять чашек в день, хотя никогда его не пил раньше. Сначала одну, потом две в день и т.д. В итоге вместо бодряка я ловил дикое сонное состояние и упадок сил. Спросил у брата, чем я болен (он медик), он сказал, что кофе бодрит первый час, дальше оно наоборот действует, какое-то там вещество есть, которое действует дольше, чем кофеин, поэтому такой эффект. В итоге я перестал его пить и пью только чай, стал значительно лучше себя чувствовать.

похожая паранойя была только на счет сахара. На полгода отказался от сахара с кофе, чаем и результаты ухудшились и уверенность в игре упала. В январе снова стал пить чай, кофе с сахаром и уверенность вернулась, да и по ощущениям память тоже.
Кофе кстати пью каждый день по одной чашке лет с 15 наверно.

LehichAA, интересный эффект кофе имеет. К примеру я после кофе спать хочу, через час примерно. А через 3-4 бодрый как штык.

EvilG, Спасибо за отзыв

Сегодня уже поздно, а вот с завтрашнего дня попробую отказаться от кофе полностью.

Посмотрим что будет

Вот на данный момент вот что меня не устраивает в себе

- лишний вес
- постоянная усталость

Все остальное в принципе норм, например со сном проблем не испытываю... засыпаю и просыпаюсь легко

Вот пока что просто отказался от алкоголя, сейчас попробую от кофе, а потом попробую от сахара (пока что конфеты/печенье ем каждый день); было пару пробежек.

Диетничать по жести не планирую. Посмотрим удастся ли сбросить 12 кг на изичах.

Вот если да, тогда оценю свою форму, и если она будет не ок в плане % жира, тогда попробую сесть на жесткую диету на пару недель где-то... чисто согнать последний лишак.

+ у меня еще маза есть на 100 уе (фрирол для друга, он ничего не проигрывает) что похудею до 70 до конца лета. Старт был 85кг... сейчас 81

ludoman23 @ 15.3.2019
похожая паранойя была только на счет сахара. На полгода отказался от сахара с кофе, чаем и результаты ухудшились и уверенность в игре упала. В январе снова стал пить чай, кофе с сахаром и уверенность вернулась, да и по ощущениям память тоже.
Кофе кстати пью каждый день по одной чашке лет с 15 наверно.

ну по одной чашке в день утром, и пару конфет схавать... это вполне ок

А когда пьешь больше чем надо, то идет обратный эффект и начинаешь тормозить... это у меня так, и в интернетах так пишут... не думаю что просто совпадение

LehichAA @ 15.3.2019
ну по одной чашке в день утром, и пару конфет схавать... это вполне ок

А когда пьешь больше чем надо, то идет обратный эффект и начинаешь тормозить... это у меня так, и в интернетах так пишут... не думаю что просто совпадение

ну так не пей больше чем надо))

LehichAA, у какого-то рега в блоге видел данный видос + он бегает. Хз че за чувак и ссылку на блог проебал.
Вполне может работать такая тема.

Alekseygood1, у Душары

Ну я этот видос давно видел

Следил одно время за Войтенко, пока он не начал зарубы устраивать с Шредером, и всякое такое

Да и вообще не очень интересно смотреть видосы про сушку, набор... тк у всех одно и то же, и все обсуждаеться по 100500 кругу
Я ору с того, что Шредер до сих пор выпускает видосы аля Божественное упражнение на плечи, и показывает подьем штанги

Прикольно. Оказывается, я последние полтора-два месяца применял этот метод "периодического голодания". Просто отказался от завтрака (один хуй с утра не очень хочется хавать, и какая-то тяжесть если прям с утра поел нормально), оставил обед в 13-30 и ужин в 20:00. Кста, неплохо сбросил (около 10 кг)

Ivanko, это подходит, если надо просто скинуть вес пох какой. Но если занимаешься в тренажерке, то лучше таким не заниматься, ибо мышцы горят в первую очередь, а уже потом подкожный жир.

Alekseygood1 @ 15.3.2019
...мышцы горят в первую очередь, а уже потом подкожный жир.

Неверное утверждение.

Ivanko @ 15.3.2019
Неверное утверждение.

почему?)

Alekseygood1 @ 15.3.2019
почему?)

Так и есть по опыту. Иванко делает вид, что разбирается или тупо теоретик.

О, хэдзапчик назревает!

EvilG @ 15.3.2019
Так и есть по опыту. Иванко делает вид, что разбирается или тупо теоретик.

Ivanko - врач и в физиологии, думаю, получше любого качка разбирается :))

Давайте лучше обсудим, как бустануть тестостерон приседаниями, а жиросжигание это для фитоняшек!

lawuet, я занимаюсь четвертый год, а брат у меня всю сознательную жизнь качается и так получается, что по сути Alekseygood1 прав.

EvilG @ 15.3.2019
lawuet, я занимаюсь четвертый год, а брат у меня всю сознательную жизнь качается и так получается, что по сути Alekseygood1 прав.

Я понимаю, что имеешь в виду ты и понимаю, о чём пишет Ivanko.
Что если у нас уже есть гипертрофия мышц, то да, при голодании эти мышцы довольно быстро сдуваются.
Но они не будут гореть, если ты тупо завтракать перестанешь, там в днях, думаю, надо считать :)