Психолог. Инструкция по применению.

Alexsis_Andro @ 10.02.24 

Проходил первый поток интенсива, все ник ак не заходил на форум что бы оставить отзыв и вот я тут) Интенсив понравился кое что удалось систематизировать и завести привычки, так что считаю будет полезно для игроков которые хотят настроить режим и систематизировать подход.

Спасибо за обратную связь!

⚡Давеча посетил филиал малого театра в Москве. Смотрел пьесу Н. Гоголя «Игроки». 

Это комедия в двух действиях , которая рассказывает о карточных шулерах и плутах 19 века. Получил большое удовольствие. Однако спроецировать на нашу игру не получилось, да и в целом на профессиональных игроков в покер.

❗️Однако одну важную мысль вынес, точнее вспомнил о ней еще раз, очень отрезвляющая, но о ней в конце.

По сюжету карточный игрок и шулер Ихарев прибывает в трактир неназванного провинциального города, при этом недавно он выиграл 80 тысяч. Про это узнают другие три посетителя трактика, такие же шулера. Которые давно мечтают обыграть кого-либо на кругленькую сумму: Швохев, Кругель и Утешительный.

Действия разворачиваются вокруг этого квартета, разыгрывается интересная плутовская история, в которой каждый пытается нажить за счет обмана другого, на этом моменте я перестал проецировать на сюжет и выводы на покер. Не буду пересказывать весь сюжет, подытожу тем, что в итоге троице удалось обмануть Ихарева. Что спровоцировало воспоминание одной из важных вещей, о которой мы, профессиональные игроки, забываем. Всегда будет кто-то умнее, хитрее, всегда будет тот, кто играет лучше. И эта та реальность, в которой мы живем и ничего поделать с этим не можем. При этом для игроков не важны суммы призовых и общий навык игры. 

В конкретной раздаче нас может обыграть даже слабый игрок и в конкретной раздаче мы обыграны. Безусловно на дистанции чаще мы обыграем слабого игрока, тем не менее это никак не влияет на результат конкретной раздачи. Поэтому работаем, друзья, дальше! А с пьесой рекомендую ознакомиться и смешно, и поучительно

Стресс и риск в игре на деньги: как сохранять хладнокровие в напряжённых моментах турнирного онлайн покера

Игра в покер онлайн может быть полна напряжения, особенно когда идет поздняя стадия ключевого турнира загрузки. В таких условиях сохранение самообладания и способность принимать обдуманные решения становятся ключевыми факторами успеха. В этой статье мы рассмотрим стратегии, которые помогут сохранить хладнокровие и уменьшить стресс во время игры.

❗️Понимание природы стресса

Стресс возникает, когда мы ощущаем угрозу своему благополучию или целостности. В контексте покера это может быть страх потерять деньги или неудачно сыгранная раздача. Чтобы справляться со стрессом, необходимо прежде всего понимать его причины. В будущих постах обязательно об этом поговорим.

Поддержание здорового отношения к игре

Важно относиться к покеру как к развлечению или спорту, а не как к единственной возможности заработка. Установите для себя чёткий банкрол (для фондовых игрок такой проблемы нет) и никогда не превышайте его пределы. Это поможет управлять финансовыми рисками и снизит уровень тревожности.

❗️Техника глубокого дыхания

Глубокое дыхание - проверенный метод борьбы со стрессом. Осознанное замедление вашего дыхания поможет снизить частоту сердцебиения и успокоит нервную систему, что особенно полезно в моменты высокого напряжения.

❗️Медитация и ментальная подготовка

Регулярная медитация может значительно повлиять на ваш способность оставаться спокойным под давлением. Работа с психологом происходит не только во время даунстрика, но и в успешные периоды, это помогает лучше оценить причины успеха, добавить понимания, где «просто повезло», а где вы оказали прямое влияние на результат. А также становиться «крепче», когда даунстрик настанет, вы будете к этому готовы.

❗️Изучение стратегий игры

Покер как и психология - постоянная учеба. Без обучения наши "шестеренки"  ржавеют, решения принимаются более трудно, а стрики проживаются сложнее. Как бы вы не играли, вы всегда можете лучше. Работайте над игрой самостоятельно, с тренерами, с другими игрокам. Постоянно улучшайте понимание игры и ситуаций, в которые попадаете. Помните, что тильт - это часто про незнание как сыграть, как поступить. Работа над игрой дает большой буст в вашем развитии как игрока.

❗️Анализ прошлых ошибок без эмоций

После сессии проведите анализ своих ошибок без самобичевания. Объективный анализ поможет извлечь уроки из поражений без лишнего эмоционального напряжения. Если вам не хватает экспертизы в игре, пообщайтесь с более опытными игроками или наймите тренера.

❗️Физическая активность

Умеренные физические нагрузки полезны для общего состояния здоровья и могут помочь контролировать уровень стресса благодаря выработке эндорфинов – гормонов “удовольствия”.

❗️Забота о достаточном количестве отдыха

Недостаточное количество сна повышает уровень кортизола – гормона стресса – что делает контроль эмоций более сложным заданием. Обеспечение полноценного отдыха является ключевым компонентом успешной игры.

Применение данных методик поможет не только уменьшить чувство тревоги в процессе игры, но также повлиять на ваш общий подход к турнирам в онлайне — делая его более продуктивным и менее эмоциональным.

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

⚡Факты о психологии, которые перевернут ваш мир! Ставь плюс если знал)

Вы думаете, что знаете себя? Подумайте еще раз! Наука психологии раскрывает потрясающие истины о человеческом уме, которые заставят вас смотреть на мир по-новому! 

➡️Мы все – марионетки эмоций?!

Да-да, именно так! Исследования показывают, что большинство наших решений основаны не на логике и разуме, а на эмоциях. Мы выбираем то, что чувствуем правильным. Наш ум может придумать тысячи объяснений для того, чтобы оправдать эти эмоциональные решения. Верите ли вы в это?

➡️Цвет может контролировать вашу жизнь

Кажется невероятным, но цвет окружения действительно влияет на ваше поведение и самочувствие. Синий цвет успокаивает и повышает продуктивность. Красный – возбуждает и делает людей более агрессивными. Зеленый цвет снижает стресс… И это только начало! Выбирайте цвета одежды и интерьера не просто так – они формируют ваш день!

➡️Тайная сила первого впечатления!

Первое впечатление формируется всего за несколько секунд после знакомства. И самое страшное? Оно определяет отношение к человеку на долгое время! Ваш стиль одежды, жесты – все это играет ключевую роль в том как вы “записываетесь” в чужой ум. Готовы ли вы к этому?

➡️Загадочный язык тела: он говорит больше слов!

Слова – это лишь верхушка айсберга общения! Больше информации мы получаем через невербальные сигналы: жесты, мимика… Вы знали что простое перекрестить рук или ног может создать барьер между людьми? А прямой контакт глаз способен установить связь или вызвать нападение?! Учитесь “читать” язык тела!

➡️Загадочные сновидения: окно в подсознание?!

Каждую ночь мы погружаемся в мир загадок и символов – наших сновидений. Некоторые ученые полагают, что через них подсознание отправляет сообщения… Приснился зубной щётка? Возможно пора изменить свой образ жизни?! А если летали - возможно стремитесь к свободе?! Некоторые специалисты специализируются на образах, которые подкидывает вам подсознание.

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

Для многих, кто ко мне приходит я первый психолог в их опыте. Поэтому считаю, что важно рассказать, как проходит первая сессия.

1️⃣ Вы мне пишите, я рассказываю об условиях работы и о том, как будет проходить первая сессия. Для меня обязательно наличие видео, так как во время сессии я наблюдаю за вашими неосознанными реакциями, так же стакан воды и место, чтобы записать мысли и домашнее задание, которое я даю в 9 из 10 случаев, а так же подготовить безопасное место для вас.

2️⃣Далее мы встречаемся. На первом этапе я уточняю ваш опыт работы с психологом, ваше видение результата нашей совместной работы и уточняю запрос.

Далее мы переходим к вашей биографии. В свободном формате я прошу рассказать о себе и о вашем отношении к покеру, целям и тд.

3️⃣И тут мы переходим уже к работе с запросом. Часто ваши запросы обитают во «внешнем поле» и первое, что я делаю это перевожу фокус внимания во «внутрь», уже на этом этапе могут проявиться сложности с ответственностью.

4️⃣ Далее мы исследуем ущерб, который вы получаете в вашей ситуации и анализируем его. После этого говорим о ваших желаниях в рамках вашего запроса, на этом этапе вы получаете понимание, что действительно вам хочется. После чего исследуем проблемы в реализации вашего желания. Здесь исследуются препятствия, которые есть перед вами в реализации желания.

5️⃣И наконец после этого формируется окончательный запрос сессии или нескольких сессий. Так как не всегда получается проработать качественно запрос за одну сессию.

И далее мы уже переходим к исправлению ваших паттернов поведения, «шатаем» ограничивающие убеждения и тд. О чем расскажу в следующих постах.

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

⚡Минимизация ошибок: как анализировать раздачи в покере?

Анализ раздач в покере – ключ к совершенствованию игры и минимизации ошибок. Вот несколько стратегий, которые помогут эффективно оценивать свои действия.

Воспроизведение раздачи: Постарайтесь вспомнить все детали руки – размеры ставок, позиции игроков, их тенденции. Используйте программы для записи рук, такие как Hold’em Manager или H2N.

Критический анализ: Задавайте себе вопросы на каждом этапе игры. Была ли ваша ставка обоснованной? Правильно ли вы прочитали диапазон рук оппонента? Могли ли вы избежать потерь?

Обсуждение с другими: Иногда ваша перспектива ограничена. Обсуждение раздач с другими игроками может открыть новые подходы к анализу и помочь выявить ошибки.

Использование софта: Современные программы предоставляют глубокий анализ возможных ходов и результативности стратегий. Программное обеспечение типа HRC или Flopzilla и тд. может моделировать оптимальную линию.

Обучение через видео: Смотрите обучающие видео от профессионалов, которые часто проводят пошаговый анализ конкретных рук.

Помните, что постоянный анализ своей игры – это необходимое условие для улучшения навыков и достижения успеха в покере. Учитесь на своих ошибках и стремитесь к более продуманным решениям в будущем.

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

⚡Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди выигрывают турниры за турнирами, а другие так и остаются на обочине большого покера? Может быть, дело в удаче или же в чем-то более глубоком?

Представьте себя за финальным столом WSOPa. Ваши руки не трясутся, дыхание ровное. Вы знаете: каждое ваше решение – результат многих лет упорной работы над собой. Но как начать этот путь к превосходству?

➡️История успеха

Возьмем для примера Фила Айви – имя, которое знают все любители покера. Его игра – это сочетание математической точности и непроницаемого блефа. Он не родился чемпионом; он стал им через бесконечные часы анализа игры, самодисциплины и стратегического мышления.

➡️Что отличает профессионалов?

Профессионалы в покере знают: успех – это не случайность. Это продукт твердой веры в себя и свою стратегию. Они изучают своих оппонентов так же усердно, как и свою игру.

➡️Учимся у лучших

Каждый ход в покере может быть проанализирован и улучшен. Превосходство начинается с изучения основных стратегий игры, расширения знаний о различных стилей игры и поведении оппонентов.

➡️Начать уже сегодня

Почему бы не начать работу над своим мастерством прямо сейчас? Ведь каждый новый день без работы над собой – это упущенная возможность стать лучше.

➡️Действуйте!

Создайте ежедневный график тренировок: отработка стратегии, изучение новых аспектов игры, анализ своих предыдущих партий.
Не бойтесь ошибаться – ошибки дают ценный опыт.
Будьте последовательными в своей подготовке.
Ищите возможности для проверки своих навыков в режиме реального времени.
Записывайтесь на онлайн-курсы от профессиональных игроков.
Прислушивайтесь к обратной связи от более опытных коллег по “столам”.

Карьера успешного игрока в покер - это марафон, а не спринт. Так что помните: каждая минутка тренировки приближает вас к вашей цели - быть на вершине этого интеллектуального спорта.

Так что ждет ли мир нового чемпиона? Может быть этот человек - вы? Начните работу над собой уже сегодня!

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

⚡Мифы о покерных игроках: разоблачение

Покер — игра, окутанная мистикой и многочисленными заблуждениями. Сегодня мы расставим точки над i и развеем туман вокруг самых популярных мифов.

Миф 1: Покерные профи — всегда азартные игроки.
Абсолютное большинство профессионалов относятся к покеру как к работе, где ключевую роль играет стратегия, а не слепая удача. Они изучают вероятности, изучают тенденции поля и принимают обдуманные решения.

Миф 2: Чем больше блефуешь, тем успешнее ты в покере.
Блеф — лишь один из инструментов хорошего игрока. Но без умения правильно выбирать момент для блефа и способности понимать диапазоны он может привести к быстрому обнулению банкрола.

Миф 3: Психология в покере не важна.
На самом деле, способность “читать” соперников и контролировать свои эмоции — это то, что отделяет хороших игроков от отличных. Понимание психологии помогает определять стратегии противников и использовать это знание в свою пользу.

Миф 4: В покер легко выигрывать.
Это далеко не так. Даже самые опытные профессионалы сталкиваются с сериями поражений. Только постоянное обучение, анализ своей игры и адаптация стратегии под текущие условия помогут достичь успеха.

Миф 5: Опытный игрок всегда выиграет у новичка.
Несмотря на то что опыт имеет значение, любой может получить выигрышную комбинацию карт или сделать непредсказуемый ход, который перевесит чашу весов в его сторону.

Разоблачив эти мифы, мы приходим к выводу: чтобы стать успешным в покерной аристократии нужно быть скрупулезным стратегом с железной дисциплиной и глубиной знаний как о математике так и о человеческой натуре.

В моем ТГ больше новостей, полезной информации - https://t.me/Troj13an_channel

Желаю каждому из вас огромной удачи!

Как эмоциональная устойчивость делает покерного игрока непобедимым!

✔️Эмоциональная устойчивость игрока в покер – это его способность сохранять спокойствие и ясность ума в любой ситуации на протяжении игры. Это критически важное качество, которое может стать решающим фактором на пути к успеху.

Важность эмоциональной устойчивости трудно переоценить. Покер – это не только игра в карты, но и игра против соперников, а также со своими эмоциями. 

🔼Для того чтобы бережно относиться к своему психологическому состоянию, требуется работа над собой. Именно здесь на помощь приходят специалисты – психологи.

Работа с психологом может включать анализ прошлых игр, выявление моментов, когда эмоции брали верх над разумом. Понимание своих слабых точек помогает заниматься целенаправленной работой над ошибками.

🔼К практическим упражнениям по развитию эмоциональной устойчивости можно отнести медитацию, дыхательные техники и выполнение специальных задач на концентрацию внимания. Эти методы направлены не только на развитие спокойствия и самообладания, но и на обучение заботе о себе как о своем важнейшем ресурсе.

Однако, работа над эмоциональной устойчивостью не ограничивается только лишь индивидуальными упражнениями. Взаимодействие с другими игроками, обмен опытом также может оказать положительное влияние. Обсуждение ситуаций игры с другими игроками помогает лучше понять себя и отточить стратегию контроля эмоций.

🔼Простое правило “Стоп-размышляй-действуй” может быть бесценным инструментом перед принятием решения: остановиться, подумать о возможных последствиях и только потом делать ход.

В заключение стоит подчеркнуть: забота о своем эмоциональном состоянии не является прихотью или слабостью. Это – часть профессионального подхода к покеру как виду спорта или даже искусства выживания среди хитросплетений блефа и аналитики вероятностей. Бережное отношение к своей психике повышает шансы на успех и делает игру по-настоящему увлекательной.

уже неактуально?