Обучение турнирному покеру от Augus2007 (Iwantbearich)

Хотел написать что-то умное и замудренное, но не смог сформулировать, и заболела голова.

На самом деле я хочу все максимально упростить и донести главную свою мысль, а вот правильная она или неправильная - решит каждый сам. 

Для меня покер - это тупо игра в "Да/Нет".

Каждая раздача делится на 5 решений.

Префлоп - открываю? Да/Нет.

Флоп - ставлю тут или коллю? Да/Нет.

Терн - ставлю тут или коллю? Да/Нет.

Ривер - ставлю тут или коллю? Да/Нет.

Задача игрока - делать правильные "Да". Вот и все.

У игрока должна быть стратегия - список правильных "Да".

Если стратегия плюсовая, то единственная задача игрока - следовать своей стратегии.

Не важно, голова болит, тильт, злость, высокие лимиты, страшно.

Всегда один вопрос: в моей стратегии тут "Да" или "Нет"?

Дистанция все вернет, если стратегия плюсовая.

Все вот эти ментальные лики не надо трекать.

Твой организм сам тебе трекает твое состояние, причем моментально.

В себе нужно развивать только одно - играть по стратегии в любом состоянии.

Ты всегда должен бороться со своим внутренним зверем.

У меня все горит, но, сука, я скидываю тут на 4-бет, потому что в моем диапазоне это блефовый 3-бет.

А все эти истории... Я думал, может быть, это говорит о том, что у тебя никогда не было стратегии.

Если я ставлю на сухой доске 100% контбета, я не должен думать. У меня это прописано как аксиома: ставить тут. И точка.

Один обычный простой совет.

Запустил сессию - начал играть.

И не нужно трекать, в каком ты состоянии, покакал ты сегодня или нет.

Нужно трекать одно - эта ситуация есть в моей стратегии или нет?

Где ты больше всего думаешь, там больше всего ликов.

Значит, ты не знаешь, как там играть.

Ты же не думаешь, открывать тузов с UTG или нет.

Ты автоматом открыл.

Акцент только на стратегию и прокачку умения играть строго по ней.

Если спот не изучен - изучать и добавлять в стратегию.

Раньше я думал что ментально здоровья влияет на твою игру и сам пытался все это фиксировать.

Но если честно все упирается только в стратегию и борьбу с самим собой.

у тебя либо есть решения либо нет оно либо правильное либо нет вот и все.

А если ты принимаешь решения из-за того что ты злой или в тильте  то это тоже самое что играть по чуйке.

Учись играть по стратегии только этот навык принесет результат одно и тоже действия в любом состоянии.

 Augus2007 @ 25.07.26  

если вы подсознательно боитесь больших денег,

Если ваш фундамент сырой и неустойчивый — если вы подсознательно боитесь больших денег, если ваша идентичность застряла в позиции «вечной жертвы переездов», если вы играете из состояния дефицита и нужды — никакое знание GTO вас не спасет. Мозг просто заблокирует плюсовые решения, фокус сместится, и вы сами, своими же руками, сольете банкролл, оправдав это дисперсией.

Я не ругаю дисперсию, считаю что раз не понимаю покер, то значит и диспы нет. + Сговора ( это не подходящие структуры и составы на самом деле) в 2-х румах ++ не будет

я выделила что важно понимать: не боимся составы, играем как умеем, потом, если захочешь, с кем-то обсудишь игру

Это про МТТ

 frigmut, ты наверное не понимаешь что такое возраст и сон?

Просто рубит, всё

Есть вариант в перерыве душ, но иногда  нельзя в таком износе играть мтт.

22Olga @ 25.07.26 

ты наверное не понимаешь что такое возраст и сон?

понимаю

 Augus2007, Не получается гриндить каждый день, мозг ищет отмазки типа усталости, накопляющего тильта от большого  количества кулеров/переездов (2к раздач/час). В общем фокус во время сессий на негативе, а не позитивных моментах.

Практически совсем не тильтую после переездов, кулеров и тд, в тч в дипах, досадно конечно, но всегда есть дежурная приговорка, которую я произношу для себя вслух: "Сыграно верно", стол закрывается и вычёркивается из памяти по крайней мере до конца сессии. Но стОит только допустить ошибку, даже относительно дешёвую и вначале, про дипы вообще молчу, как прошибает пот и накатывает холодная ярость, которая в любой момент может закончиться нехилым таким взрывом с битьём монитора и тд. Максимум разумного, что я могу при этом сделать-выйти из всех грядущих регистраций, и дотянуть худо-бедно все открытые столы до логического финала. При этом была ситуация, когда я в этом состоянии заходил в топ-2 круного турнира с неплохими призовыми, но как таковой радости от выигрыша не было, мозг сверлила только одна мысль: если бы не та ошибка, то был бы топ-1.

Skyalen @ 25.07.26 

Всем привет, расскажу про свои главные ментал лики. 

Переоценка опа, в ооп и т.д 

Очень часто пытаюсь увидеть блефы которые есть у сильных регов а у слабых и фишей их нету. Условно у нас QQA75 доска Q233K.  Велью бетим до Ривера, получаем донк. Придумываем всякие блефы на Ривере с Аx дро, 3х и т.д колим и получаем минус -300бб от ККххх. 

 

Блефы в опов которые не оверфолдят, когда мы думаем что у нас идеальная рука и бет выглядит супер страшно, получаем снеп и идем нафиг) 

 

Ну и наверное пытаться отыграться на больших количествах столах, когда у нас 2 стола ХА и мы летим в -5би + такое себе  состояние подключаем третий стол и естественно льем еще больше. Не могу понять, как заставить себя просто терпеть и не впадать в рейдж мод с желанием потешить свое эго, когда опу просто заходит. 
 

 

Вообщем самоуверенность страшная штука. Не понимаю как ввести себя в оптимальное состояние чтобы понимать где я могу получить эдж а где мне надо играть спокойно и не исполнять всякую дичь. 

 

 

Ну и прокрастинация , ведь куда веселее погонять пару часов в покер или посмотреть сериал/игры/книги/любую хуйню чем просто часик спокойно повтыкать теорию. Что даст в разы больше ЕВ, а не оплачивать свои ошибки и учиться в процессе.

Это больше похоже на технический лик. Тип оппонента важнее ренджеров и блокеров. Т.е. сначала определяешь тип оппа, потом сравниваешь ренджи и если решение все еще спорное, можно начинать оценивать блокеры.

Augus2007 @ 25.07.26 

Напишите в комментариях: какой ментальный лик (страх, тильт, прокрастинация, неуверенность) обходится вам дороже всего прямо сейчас?

Неуверенность, недостаток мотивации. Отсюда постоянное нахождение в зоне комфорта в плане играемых лимитов.

В первом посте я затронул достаточно больную тему: почему часто идеальная стратегия рушится при столкновении с дисперсией, если у игрока проседает «ментальный фундамент». многим это знакомо не понаслышке.

Прежде чем мы перейдем к конкретным инструментам как этот самый фундамент укрепить и сделать прочным, давайте познакомимся поближе. 


Меня зовут Юрий Шаталов. В покере с 2009 года — играю под никами Iwantbearich, JokerTime и Infinitum. В 2012 году я начал тренировать. И именно тренерская практика в последствии и стала для меня главным полигоном для наблюдений.

Я видел сотни учеников. Умных,ленивых, тильтоустойчивых, креативных, трудных, въедливых, трудолюбивых и т д. Я давал им математику, диапазоны, эксплуатационные линии, ресерчи. Но раз за разом повторялся один и тот же паттерн: одни игроки брали инструменты и шли разрывать лимиты, а другие надолго зависали на одном месте, хотя технически знали игру ничуть не хуже.

Именно тогда для меня стало очевидно: покерные лики — это лишь симптомы. Настоящая проблема всегда кроется в мышлении, в тех самых убеждениях и сценариях, с которыми человек садится за стол.

Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами, в 2018 году я с головой ушел в психологию.

На сегодняшний день по мимо игрока и тренера я:

Клинический психолог

Гипнолог и мастер-практик НЛП

Практик метода Обретения Целостности (разработка семьи Андреас)

Автор собственных психологических гипотез, техник и обучающих программ

Психология для меня — это не просто способ поднять винрейт (хотя это неизбежный побочный эффект). Это про качество жизни в целом.

Если ваша личность схлопнулась до размеров лобби покер-рума, выгорание — лишь вопрос времени. Мой личный баланс и ментальный якорь — это семья (я муж и отец) и творчество: я композитор, пишу музыку для фортепиано и нахожу в этом огромный ресурс. Только будучи целостным человеком вне игры, можно показывать максимум за столом.

Завтра я расскажу о главном инструменте, который мы будем использовать для перепрошивки себя — PsychoТрекинге. Спойлер: это как Holdem Manager, только для вашего внутреннего диалога.

А пока ответьте в комментариях: что кроме покера дает вам энергию? Есть ли у вас якорь вне игры, или катка поглотила всё ваше время?

По первому посту отвечу всем подробно в течении 24х-48 часов, благодарю, что вовлечено ответили, для меня это очень ценно!

Augus2007 @ 27.07.26 
А пока ответьте в комментариях: что кроме покера дает вам энергию? Есть ли у вас якорь вне игры, или катка поглотила всё ваше время?

Спорт и хобби.

Augus2007 @ 27.07.26 

А пока ответьте в комментариях: что кроме покера дает вам энергию? Есть ли у вас якорь вне игры, или катка поглотила всё ваше время?

шахматы: игра, обучение, контент

просмотр аниме

чтение либо просмотр видео с инфой на интересные для меня темы

общение с близкими людьми

музыка

у катки нет шансов поглотить всё моё время  

 SK38744, кстати не самый распространенный страх среди покеристов, но довольно важный. Понравилась фраза, что ты использовал по поводу того, что есть огромное отличие между тем, чтобы играть, чтобы не проиграть и играть, чтобы выиграть. В жизни все так же. За что я полюбил покер когда-то, так это за то, что принятие решений в нем может отлично подсвечивать жизнь и принятие решений в ней, так в целом можно с достаточно многими вещами проводить аналогии с жизнью, спорт/бизнес/медицина/психология/творчество приходят первыми на ум.

Я считаю, что на механики поведения с затрагиванием такого логического уровня, как стратегия, ты очень верно пометил что происходит в этой ситуации и с этих уровней ответил себе на вопрос. Но дело в том, что у любого поведения существует еще и намерения и внутренняя идентичность, которая все эти решения и принимает, опираясь на ценности, критерии и убеждения. Поэтому корнями твоя ситуация может уходить вглубь (хештег все проблемы из детства). Здесь важно исследовать где у тебя такая стратегия в жизни еще проявляется, в тотальной честности с собой конечно же, и, возможно, другие сферы тебе лучше подсветят (сфера отношений с близким окружением, например). Можешь себе ответить на такие вопросы в стиле: какое отношение у значимых взрослых твоего детства было к ошибкам? рядом с кем или с каким обстоятельством было небезопасно ошибаться? чьим голосом оцениваешь принятые решения? ну и самое главное откуда исследование себя стоит начать вглубь - это каким себя чувствуешь когда ошибся?. Это может тебя в этом вопросе сдвинуть.

 Marginall, отказ от "короны" не только спасает деньги, но дает возможность оценить свои реальные возможность и свое "место" на рынке, чтобы можно было спланировать рост, так как он может только с честности с самим собой начинаться. 

Сейчас это проблема многих профи, которые уже вовсе не профи, которые показывали результат с 2008г еще и не адаптировались под измененные условия, зарабатывают большие мейкапы и не спускаются по лимитам, мыслями они все еще в прошлом, а не в сегодняшнем дне.

 Skyalen, помимо самоуверенности вижу здесь еще все же некое недоверие себе и миру (не даром в качестве примера ты использовал тот, который использовал). 

если нет лудки откровенной, то рекомендую освоить навык делать паузы осознанно, потому что за эмоцией всегда следует автоматическое поведение, именно для этого такой механизм природа и придумала (ради выживания), а в этот момент как раз очень самоуверенно считать, что игра ок и оппу чаще всего просто заходит. Под разным градусом эмоций очевидно навык осознанности меняется. В напряженные для нервной системы моменты мы не поднимаемся на уровень наших возможностей, а опускаемся на уровень рефлексов. Игра точно хуже становится. 

вернусь к теме про корону (про самоуверенность): зачем Майку Тайсону тренер - чтобы слышать от него, что он "говно".

прокрастинация - всегда симптом и никогда не причина, мы очень разными способами избегаем своей идентичности в точки Б. Я об этом буду здесь писать

 MER13N, важно в жизни обязательно работать с уверенностью, чтобы добиться больших покерных результатов. Тоже буду писать о том как это может быть связано с деньгами в конечном счете

 777sani, как я понимаю речь о гневе, но может и нет, здесь лучше уточнить что именно там происходит

 IgorChe, про прокрастинацию писал, что это всегда симптом, а не причина, в сообщении выше есть.

 22Olga, благодарю, что поделилась! напишу прямо, что делаешь обстоятельства жизни выше себя - это такой ментальный лик, особенно когда сама знаешь как он решается)) мозг всегда выберет режим сохранения и восстановления, здесь важно режим такой, конечно, поддерживать. Я довольно много лет вел исключительно ночной образ жизни, наверное в одном из самых неудачных часовых поясах относительно вечерней сетки и здоровья, поэтому прекрасно представляю о чем ты пишешь.

В отношении решений - работа над игрой на сегодня остается одним из обязательных и недооцененных факторов. Тоже буду и об этом писать. Избегаем ее по разным причинам, в будущих постах так или иначе темы подраскрою.

уже понимаю, что буду обобщать ответы, а то у меня подробно ответить каждому станет рабочим днем))

 frigmut, "Но если честно все упирается только в стратегию и борьбу с самим собой." ну вот последнее и относится к менталке как минимум. Кроме того менталка далеко не состоит лишь в навыке грубо говоря тильтуя я во время сессии или нет, мышление профессионального игрока - это совокупность очень глубоких вещей, от того какой стиль мышления и реакций сформировали в жизни травматичные опыты (на глубинном уровне) до вот этого самого тильта (максимально поверхностные слои психологии). Здесь тема глубже и ее я и планирую развивать. Психология в умелом мышлении - это вовсе не софт скилл, а хард скилл и этот фундамент определяет результаты, сейчас к этому пришли от специалистов класса А до овнеров компаний и бОльшая часть развития бизнеса состоит из того насколько владелец работает с собой, спорт и в том числе покер НЕ исключение.

 22Olga, получается, если понять покер, то диспа появится?) единственное что мы в покере можем контролировать (точнее думаем так) - это то как мы принимаем решения, но не всегда на самом деле осознаем почему именно такие принимаем. Об этом здесь будет

 lyricalxanax, про фокус внимания это точно подметил, на чем фокус того и больше. При таком подходе конечно мозгу будет некомфортно постоянно идти в кортизол, здесь также глубже важно разбираться в чем причина отношения. Можешь описать ситуацию подробнее?

 ChistayAPobedA, очень опасный лик описываешь, из-за того что такая бурная реакция от ошибки мозг предпочтет не замечать остальные, иначе просто от жилья ничего не останется, да и нервный срыв изи заработать. Также писал об этом выше, важно разобраться к какой оценке себя приходишь когда ошибаешься и важно как таковое отношение к ошибкам в принципе менять. Ну еще как минимум разделить свою личность и свои ошибки, личность - твоя глубинная структура, ошибки - твое поведение и уровень подготовки, это не одно и то же. Ну и напоследок ошибки - признак свободы наших выборов и одна из самых лучших вещей в жизни, которые мы можем сделать, так как тогда мы получаем в таком случае обратную связь от мира и можем с ней работать и развиваться.

 Meizorika, с недостатком мотивации следует работать эффективным целеполаганием, а это тоже скилл, который важно освоить. Про неуверенность писал выше

Трекер для вашей головы: Почему книги и ролики по психологии не работают без PsychoТрекинга?

Знакомая ситуация? Вы читаете крутую книгу по майндсету, слушаете подкаст или проходите вебинар. Внутри всё горит: «Всё, с завтрашнего дня все меняю, не тильтую, держу режим, сижу в глубоком фокусе!»

Проходит два дня, случается кулер и вылет в дипране, вы ловите тильт — и вся прочитанная теория мгновенно вылетает из головы. Вы снова срываетесь, заливаете лишнее и потом корите себя за слабость.

Почему так происходит?

Потому что пассивное знание не меняет нейронные связи. Вы можете наизусть знать все теории мира, но в момент стресса мозг всегда выбирает накатанную, старую колею реакций. Чтобы перестроить паттерны, нужна постоянная калибровка в реальном времени.

Любой покерист знает: нельзя улучшить игру, если ты не собираешь и не изучаешь свою статистику. Вы смотрите свои показатели — VPIP, PFR, 3-bet, C-bet, находите лики и точечно их устраняете.

PsychoТрекинг — это трекер вашей реальности и вашего внутреннего состояния.

Это не просто «дневник впечатлений» и не абстрактные медитации. Это чёткая, ежедневная система фиксации параметров вашего мышления и дисциплины, благодаря которой мы находим лики в вашей жизни так же наглядно, как в Hand2Note.

Из чего состоит ежедневный PsychoТрекинг:

Аскеза и дисциплина: Урезаем дешёвый дофамин, чтобы вернуть мозгу способность радоваться реальным достижениям и держать длинный фокус.

Физическая активность: Тело и психика неразделимы. Без физического ресурса ваш мозг сдастся при первой же нагрузке.

Фиксация «Победности»: Мы приучаем мозг видеть победы, а не только заливы или вылеты. Это перестраивает самооценку из позиции «мне не везёт» в позицию силы.

Техника визуализации: настраиваем маршрут к достижению своего видения

Добрые дела и благодарность: Мощнейший инструмент для выхода из «состояния недостаточности», которое заставляет нас совершать хаотичные и плюсовые действия только на словах.

Чтение и фокус внимания: Ежедневная «прокачка» интеллекта качественной информацией.

Когда вы каждый день фиксируете эти метрики, происходит магия: вы начинаете видеть прямую связь между тем, как вы провели день, и тем, как вы сыграли сессию или приняли важное жизненное решение.

В моём клубе , о котором я расскажу в дальнейшем PsychoТрекинг — это основа всего. Каждый вечер вы сдаёте свои показатели, а я лично даю по ним обратную связь, подсвечивая слепые зоны.

Завтра я покажу, как именно мы будем вычищать из вашего мышления позицию «Жертвы обстоятельства» и переключать тумблер в режим «Автор своей жизни».

А пока вопрос к вам: какой один элемент из списка выше (спорт, режим, благодарность, аскеза) даётся вам тяжелее всего в ежедневной жизни? Напишите в комментариях, обсудим.

Скептикам вход воспрещен: 5 жестких правил для тех, кто реально хочет результатов

Ранее в комментариях мы начали разбирать реальные ментальные лики. И знаете, что нас самом объединяет большинство людей, годами топчущихся на одном месте?

Как правило ни пытаются решить новые проблемы своими старыми паттернами мышления. Они приходят за изменениями, но крепко держатся за свое «эго», свои привычки, свою философию и свой скепсис. В итоге получается парадокс: человек платит за обучение, но подсознательно делает всё, чтобы доказать себе — «мне это не поможет».

Расскажу о пяти главных принципах работы со мной:

Поставьте свою философию на паузу.
Сложите свое прежнее восприятие мира и свое «я и так всё знаю» в коробочку и закройте на 2 месяца. Поверьте, ваша старая жизнь от вас никуда не убежит. Зато если вы откроетесь новому опыту с детским любопытством и интересом — результат вас поразит.

Безотлагательное применение.
Получили инструмент на лекции или в PsychoТрекинге — применили в этот же день. Теория без практики в моей системе равна нулю.

Предельная честность с самим собой.
Психология и НЛП работают ровно настолько, насколько глубоко вы готовы заглянуть в себя. Чем искреннее вы ведете трекинг и сдаете отчеты, тем больше пользы уносите.

Никаких споров ради споров.
У меня нет цели кому-то что-то доказать или понравиться. Я делюсь работающими гипотезами, клиническими методами и прикладными техниками. Энергия, потраченная на спор — это энергия, украденная у вашего собственного роста.

Дисциплина выполнения.
Делать домашние задания и следовать рекомендациям обязательно. Без выполнения ежедневных шагов система просто не включится.

Это не мягкая «терапия с поглаживанием по головке». Это ментальный буткамп. Если вы готовы временно выключить внутреннего критика и включить исследователя — вы сделаете колоссальный рывок.

Завтра я честно и открыто разберу темы, почему у вас точно НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ, даже если вы в будущем придете в мой психологический клуб.

А пока вопрос к аудитории: насколько вам тяжело дается отпустить контроль и на время довериться чужой системе? Бывает ли у вас сопротивление, когда вам предлагают сделать что-то непривычное?

6 причин, почему мой будущий Клуб вам НЕ поможет
Завтра я официально открою регистрацию в грядущий Психологический Клуб и объявлю условия участия. Но перед тем как вы решите для себя принять в нем участие, я хочу назвать 6 причин, почему вам не стоит этого делать.

Я не продаю волшебные таблетки. Моя задача как психолога — дать вам работающие инструменты, но они превратятся в тыкву, если с вашей стороны не будет готовности к действиям.

Итак, вам точно не поможет моя программа, если:

1. Вы останетесь прожжённым скептиком
Скептицизм — это защитный механизм. Если вы прийдете в клуб с единственной целью — доказать себе и окружающим, что «на меня это не работает», у вас всё получится. Вы действительно докажете это себе и останетесь ровно там, где находитесь сейчас.

2. Вы ежедневно проигрываете «состоянию недостаточности»
Если ваше базовое ощущение по жизни — «мне не хватает денег, времени, удачи, внимания», и это состояние ежедневно вас побеждает, вы будете действовать из страха и нужды. В таком состоянии невозможно выстроить ментальность чемпиона.

3. Ваша деятельность критически противоречит глубинному пути вашей души
Если на поверхностном уровне вы хотите зарабатывать покером или бизнесом, но на глубинном — искренне ненавидите то, чем занимаетесь, никакая психология не заставит вас быть там эффективным. Психика будет саботировать любой прогресс.

4. Вы выберете ничего не применять
Просто послушать 8 лекций — это приятно, но бесполезно. Если вы не готовы ежедневно вести PsychoТрекинг и выполнять домашние задания, вы просто потратите деньги впустую.

5. Ваша ситуация требует глубокой личной психотерапии
Клуб — это мощный групповой формат и перепрошивка мышления. Но если у вас клиническая депрессия, тяжелая фобия или глубокая психологическая травма (как, например, парализующий страх сцены или выгорание в ноль), вам нужна индивидуальная терапия у специалиста, а не клубный формат. И пытаться закрыть это группой — ошибка.

6. Вы покинете тренинг преждевременно
Изменения мышления требуют времени. Если слиться на середине пути, не впитав весь объем информации и не доработав практики, результаты быстро откатятся назад.

Мой Клуб — это не развлекательный контент. Это система для тех, кто готов честно взглянуть на свои лики и начать действовать.

Завтра я опубликую полный анонс формата, покажу внутренности будущего закрытого Discord-сервера и объявлю условия для Early Birds (специальная цена для тех, кто принимает решения быстро).