evgenyev777, ты не похож на социопата
А. улетела по делам сегодня утром. Друзья по прежнему гостят, непросто это.
Ужинаю один, сбежал в любимый Address на районе. Немного перевести дух надо. Легкий ужин - три Old Fashioned, полдюжины устриц и салат с лобстером.
Настроение прекрасное. Вписываюсь в новую для себя серьезную авантюру. Как только все подтвердится, обязательно поделюсь здесь в любимом блоге.
Несмотря на гостей, и почти ежедневный алкоголь (да ежедневный, кого я обманываю😔), пытаюсь цепляться за спорт. Почти не бегаю, доигрываю в теннис с текущим тренером, который на следующей неделе улетает к себе в Англию мутить бизнес, связанный с обслуживанием кортов. Два раза в неделю плаваю с тренером. Пока скорее пытаюсь не потонуть, учусь выдыхать в воду и вот это все. Ни фига не получается, но на удивление нравится, в отличие от детства, когда я ненавидел бассейн. Точно буду продолжать.
К летним грандиозным планам добавляется еще сплав на Катуни в июле, примерно на неделю. Видимо прямо с Алтая в Париж на ОИ полечу.
Прямо сейчас я немножко по настоящему счастлив. Коварная штука этот ваш Old Fashioned ранней весной в Дубае.
Устрицы, как всегда, прекрасны
А вот салат разочаровал(
Какой пиздец(
https://m.sports.ru/football/1115930581-umer-vasilij-utkin-ivan-karpov.html?sl=1
Конечно, всегда читались серьезные проблемы, учитывая вес. И все же, какой пиздец(
Легенда, голос детства, первый человек, который поставил для меня знак равенства между футболом и интеллектом.
Жесть.. Утром Константин Кольцов, теперь Вася.
Ужас какой-то.
Гости разъехались, А. улетела по делам. Наслаждаюсь, как никогда, одиночеством.
Гостям, понятно, все очень понравилось. За последний месяц я дважды побывал в океанариуме, дважды прокатился на яхте, несколько раз был на море, скатался в Абу Даби, раз по пять обошел все наши три ресторана с алкоголем на районе. Количество Old Fashioned и коньяка не поддается исчислению. Интересно, что и молодые и возрастные гости отказались попробовать новую для себя еду - арабскую, индийскую итд. Что меня очень удивило. Вообще, заметно, что вкусовые привычки с жителями России у меня теперь резко отличаются. Не за время в Дубае, понятно, изменились, а за почти 25 лет странствий. Как-нибудь поразмышляю подробнее о различиях.
Первый раз прокатился по каналу Бизнес Бей. Очень красив Дубай с воды.
Мост фонтанов не успел снять, только видосик, потом выложу на ютубе, очень красиво.
А вот так выглядит наш Creek Harbour с воды. Разве не прекрасен?
В воскресенье-понедельник релаксировал с новым фаворитом - Hennessy VSOP.
Но откровенно подустал от алкоголя, не смог даже допить бутылку.
А со вторника сорвало в другую сторону. С утра плавал, вечером бегал. Сегодня с утра был теннис, вечером плавание. Завтра планирую с утра теннис, вечером плавание. В пятницу разгрузочный день - плавание и массаж. В субботу мартовская десятка и уже после этого вернусь к коньяку. Что-то по другому эндорфины не даются мне(
Даниель - тренер по теннису - уехал обратно в UK. Сегодня первый раз играл с новым коучем - Филиппом. Восторг полный. Умер примерно на 13 минуте тренировки. Полный темп и сильные удары с первого мяча. Были и упражнения и очень много розыгрышей, с подачей и без нее. И хотя быстро полетели ошибки в таком темпе из за отсутствия физики и плохой работы ног, как-то стал очень понятен и осязаем уровень к которому надо подойти.
Отдельная история - плавание. Вчера и сегодня плавал сам, без тренера и записал первую дистанцию на Apple Watch. Скорость смешная, отдыхаю после каждого бассейна секунд 10. Но плыву чисто кролем, три или пять гребков на вдох. Вполне доволен, это после 5 тренировок. Пока, неожиданно, хуже всего себя чувствуют ноги. Вообще не могу соединить верхнюю часть с нижней, чаще просто на руках плыву. А еще очень мешает ахилл, ноги с разной силой работают и из за этого болтать начинает. Но это уже не исправить.
А. после трех месяцев занятий участвовала в заплыве в море на 800 метров, сейчас по полтора километра в бассейне без отдыха гоняет. За пару лет, похоже, можно сносно освоить очередной новый вид спорта для себя.
Исторический скрин
evgenyev777, морские звёзды - натс! А не допить бутылку коньяка - не прям чтоб печаль ;) (так вижу)
Мартовская десятка done.
Неделя получилась сверхспортивная, каждый день по 1-2 тренировки. Не пил алкоголь со вторника. С утра встал на весы и удивился, увидев 81,6 кг.
За 15 минут перед забегом первый раз в жизни закинулся энергетическим гелем. А. покупала гидрокостюм, и почему-то в подарок дали 5 таких гелей. Решил попробовать, не пропадать же.
Задача на дистанцию была бежать на 6:15, если пойдет хорошо - выбежать из 6:10.
Первые два километра были странные. Постоянно заставлял себя снижать темп, в какой то момент казалось, что медленнее бежать уже не могу. При этом время было около 5:50, абсолютно непонятно как. Видимо гель сказался)) Чувствовал себя прекрасно, совершенно не устал. Сразу появились мыли о том, что нужно пробовать выбегать из часа.
Но начиная с третьего километра, время поползло вниз при тех же вроде усилиях. Заставлял себя не увеличивать темп, чтобы не остаться без сил к середине дистанции.
Примерно с 7 километра стало тяжеловато, но старался держаться около 6:05. Периодически сползал к 6:15, но тут уже заставлял себя прибавить.
Так и подошел к 10 километру и судя по часам, нужно было отыгрывать около 30 секунд от среднего на тот момент темпа, чтобы выбежать из часа.
Казалось нереально, но ускорился по максимуму сил и смог на морально-волевых удержать темп до самого конца. В итоге 5:27! последний километр и выбежал из часа.
Лучший результат за последние три года после травмы. На 2024 год это была задача со звездочкой - done. Чувствую себя превосходно)
После забега снова встал на весы - еще один рекорд за последние лет 5, наверное.
И это всего три дня без алкоголя🙈 Что же будет с этой машиной, если месяца два детокситься?)
Но воздержание для хлюпиков. На сегодня планирую закончить домашние запасы алкоголя. Завтра посмотрим.
Завтрак начался с Шабли. Жизнь прекрасна)
Цитата (evgenyev777 @ 30.03.24)Не пил алкоголь со вторника.
Машина!
Цитата (evgenyev777 @ 30.03.24)И это всего три дня без алкоголя🙈 Что же будет с этой машиной, если месяца два детокситься?)
Не не! Гони от себя такие мысли!
Цитата (evgenyev777 @ 30.03.24)На сегодня планирую закончить домашние запасы алкоголя. Завтра посмотрим.
Завтрак начался с Шабли. Жизнь прекрасна)
Ну вот! Встал на путь истинный
Начала поста я не понял, куда-то сбегал, какую-то звездочку получил, счастлив. 6 летний чтоль взял? ну нормально. А вот завтрак начал правильно, продолжай так трапезничать и дальше. Французы - не дураки, знают как грамотно строить день и жизнь. Ну, за еще одну звездочку!
Спортсмен сказал - спортсмен сделал.
evgenyev777, Красаучиг.
Ах, будь подобен Ганимеду,
Подай вина мне, пива, меду!
V
Вино на драку вспламеняет,
Даёт оно в бою задор,
Вино пи... разгорячает,
С вином смелее крадет вор.
Дурак напившися - умнее,
Затем, что боле говорит,
С вином и трус живёт смелее,
И стойче х.. с вина стоит,...
нихуя себе движуха ))))
Международный день Шабли объявляю открытым
evgenyev777, А почему именно Шабли? Есть предпочтение в вине?
Я просто вообще далек от вина. Пойду возьму тогда сейчас, попробую что за Шабли. Как раз и мяса кусок закинул в духовку. Тоже сбегаю марафон за звездочкой на этикетке. Спортсмен сказал - спортсмен сбегал.
Only, к мясу лучше красное брать. Да и по погоде, если Россия, лучше подойдет.
Шабли это к устрицам, к рыбе, ну или когда +25 на улице.
Пришло время крипто отчетика за март.
Вот здесь за январь, а тут за февраль.
В марте не делал ничего вообще - не переводил деньги между биржами, не открывал и не закрывал позиций, не стейкал ничего нового. Единственное - в конце месяца закинул деньги в лаунчпул Байбита, развлечения ради. Кроме этого - полностью пассивный подход.
Лендинг
Кукойн
За месяц получилось 1250 юсдс. Это 22.8% годовых, хорошее.
Бинанс -
588 юсдт с 41,8К - 16,8%, хорошее
29 fdusd с 35К - меньше 1%, кошмар
12 юсдс с 1200 - 12%, ну ок
ОКХ
1122 юсдт с 61К - 22%, прекрасное
19 юсдс с 1К - 22,8%, гуд
Байбит
157 юсдт с 16К - 11,8%, печаль
HTX
Вроде как 53 доллара получилось с 1600, 43% - красиво. Но там бонусные проценты от биржи на 1000 только.
Compound
34 usdc на эфире с 3К
37 usdc на арбитруме с 5К
токен компаунда в конце года весь посчитаю
Итого с лендинга 3,300 долларов, неплохое.
Лаунчпады
Бинанс
541 юсдт с AEVO
329 юсдт с ETHFI
Как обычно, продал очень плохо, особенно второй.
Байбит
29 юсдт с Ники
Участвую в последующих лаунчпадах на Байбите тоже
Итого на лаунчах 899 долларов
Итого за март 4200 долларов (округлил на 1).
Открытый интерес по всем позициям тоже вырос прилично.
Шабатний пост ниочем и обо всем.
Сегодня утром улетели родители, сегодня же утром прилетели друзья. Тяжелый месяц для социопата)
Заново проживаю чисто туристическую дубайскую жизнь чужими глазами. Все в восторге, все красиво. Едем смотреть фонтаны и Бурдж Халифу, а я активно переписываюсь с долбаным Эмаром по поводу неработающего приложения и очередного косяка с системой букинга теннисного корта. Анекдот про туризм и эмиграцию бессмертен.
Но Бурдж Халифа истинно красива и величественна
Марина тоже ничего
Нашел еще один вариант для хобби на пенсии. Буду фотографировать морских звезд. Удивительные красота и изящество.
В Дубае нельзя заказать 300 водки. Вместо этого могут подать вот такое на двух человек (каждому).
А. завтра плывет свое первое соревнование - 800 метров в море. Пробежала 5 км за 5.25 минут/км. Думает о триатлоне. Я безнадежно отстаю по всем фронтам. Мартовскую десятку опять придется бежать на морально-волевых, с позорным временем.
Пока ограничился покупкой новых беговых кроссовок
Просто абу-дабийская газель.
Просто дубайская белая черепаха
Просто фото для истории