Men, в поисках перемen.

Что же старзы наделали, теперь кешевикам придется спать по 3 часа, что бы наиграть нужное количество рук при 4 столах.

1. это вполне реально, технически мозг может и в таком режиме работать.
2. это хуевая идея. я не любитель ругаться матом, ну только если в официальной переписки с рукодсвом компании, но там по английски, и по другому они не понимают, и имидж всех русских надо укреплять в странац победившего капитализма.

---

в связи с неимоверным количеством проблем и на дистанции, был хранический стресс, или еще чего в тушке поломалось. были кошмары с нехилым выбросов адреналина, и сам спал подряд по пару часов долгие два года.

мало сна дает плюсы - времени в два раза больше. т.е. поспал с 11 до 12, потом всю ночь свободен, и потом с утра еще час еще два. так у меня было время при работе на полную ставку научиться играть в покер. второй плюс - это очень яркие сны, и ты всегда их помнишь. это все.

минусы:
- такая ситуация выходит из под контроля, будут периоды, когда уже не спишь по три дня. слушаешь ночью аудикнижку, или музыку, но мозг просто отказывается переключаться. на третью ночь начинаются голлюцинации. т.е. ты понимаешь, что ты не спишь, но под музыку приходят образы, ты закрываешь глаза, но комната остается перед тобой, по стенам ползают тени. и то же самое со снами, ты начинаешь понимать, что ты спишь, и что можно творить все, что угодно. понятия не имею, какие долгострочные последствия могут быть. но точно куда хуже, чем от 8 часового сна и стакана свежеко сока с утра.

- уровень агрессии не возрастает. он зашкаливает. выход из любой ситуации будет идти по наиболее стремному агро сценарию. тут все как в покере, если ты к этому готов, и просто уничтожаешь поле, можно заходить с гавно руками и плюсовать. если ты фишь, что играет any 2, в моем случае - эни фор, то за тобой будет очередь стоять. мне в этом плане повезло. у меня был опыт работы кризиз менеджером в коллективах, где таких как я люто ненавидят. меня на это учили, я это делал, я знал как экскалировать и контролировать конфликты и получать результат. и был богатый опыт ведения переговоров, на что меня тоже учили годами. но если раньше я провоцировал людей, когда мне это было надо, и управлял ситуацией, то когда перестал спат, я стал провоцировать всегда, даже когда это сильно -EV, и потом пытался получить минимум потерь.

твой мозг устал, и ему совсем не хочется перебирать ситуации возможные. он идет по дефолту. бей или беги вопрос больше не стоит. может в твоем случае это будет беги, но так или иначе, можно потерять все социальные связи и кучу возможностей.

- стираются все долгострочные цели. короткий сон для огранизма - это стресс. раз стресс, значит есть проблемы, что надо решать прямо сейчас. завтра нет. по своему опыту скажу, что я проебал, тут по другому не скажешь, тонны возможностей. я сейчас это понимаю.

- очень, очень сложно заниматься спортом и следить за собой. и даже на уверен, что сверху этого нагрузки это хорошо. я занимался все последние годы. за несколько месяцев, когда стал спать нормально, я достиг большего, при меньших усилиях, чем за два года до.

- перестает работать система вознаграждения, и что б почувствовать себя хорошо в какой-то момент будешь готов на все. просто увидеть разноцветный мир опять. в этом плане мне повезло. оказалось, что у моей нервной системы четкое отторжение наркотиков. с другой стороны чертовка очень хорошо реагирует на алкоголь. мне было плохо от травы, сильно плохо, никаких положительных эмоции от кокаина, и за гранью кошмара от экстази. но в какой-то момент был готов на все, что б себя нормально почувствовать. тебе может не повезти. сдохнешь наркоманом.

- реальность перестает быть такой уж реальной. чувство самосахронение сносит напрочь. нет, это не мысли о суициде. ты просто идешь на красный свет в наушниках, потому что тебе все равно. это куда страшнее, чем если ты хочешь себя убить.

---

как эпилог.

мне 38 лет, работа есть, здоровье физическое есть, мозги есть. и есть покалеченная двумя почти без сна годами психика.

а теперь будет эмоциональная часть.

если ты идиот, и хочешь себя почуствовать колекой, мой тебе дружеский совет, сломай себе обе ноги и покатайся в кресле. ноги заживут. только ломай, что б без смещений и осложнений. покатаешся, а потом будешь дальше бегать в футбол и рассказывать про свой опыт. не надо трахать себе мозги. их пока не научились гипсовать и лечить.

твоя идея - это самое глупое, что я видел за долгое время.

Автор, ты хотя бы узнал побольше о роли сна в человеческой жизни, зачем нужен вообще здоровый сон и к каким последствиям может привести недостаток сна..исследования, опыты и пр. проводились давно и до тебя, только ты делаешь это бесплатно и себе во вред, такое чувство что ты потерялся во временном пространстве, где-то в 16 веке, аллее - Проснись!!! ты уже в будущем

навряд ли конечно выйдет но проследить за очередной попыткой будет интересно. Кому-то в истории даже подобные затеи удавались , но это не точно.
У нас на форуме парень тоже пытался, но безуспешно. ознакомься если интересно


от себя могу добавить что я не верю что без фармы можно обмануть природу , но по своему опыту заметил что простая нормализация режима вида в 23-00 отбой в 6-00 подъем дает отличный буст к продуктивности и качеству жизни. при желании я сокращал сон до 5 ч на долгое время и отлично себя чувствовал.

в любом случае удачи

Сколько же букв тут написали, если кратко:


Но ты пиши, будет забавно почитать через недельку, если выдержишь. Форум мазохистов, кто-то спит по 3 часа, кто-то марафоны по 14-16 часов в сутки катает. Организм в 20 лет вывезет всё, но платёж за это может быть отсроченным.

Любопытно

Как правило таким занимаются прокрастинаторы-бездельники, либо повёрнутые на эзотерических "техникакх" товарищи, которые не хотят "терять время" и быть максимально эффективными и всё успеть. Человек, который 12(да каких 12, даже 8) часов в день активно занимается реальной работой/каткой/активной деятельностью вряд ли сможет спать на 4 часа меньше, чтобы увеличить количество времени в сутки проведённое с пользой. Есть, возможно, мизерный % людей, которые могут спать по 5 часов в сутки, ровно как и те, кому нужно 12, но это уже отклонение от нормы, и если бы ты, ТС, таким был, то спал бы так уже сам по себе. А настолько урезать сон, жертвуя здоровьем, ради того, чтобы посидеть в инстаграме лишний чай - идея крайне сомнительная. А лишнего времени на какую-то продуктивную деятельность от такого количсетва сна у тебя точно не добавится.

Оооо спать по 3 часа , это очень хорошая идея , чтоб ушатать организм )
https://www.youtube.com/watch?v=itgQRal2od0

12 часов прошло, наверное отсыпается перед марафоном.

Привет! Когда перейдешь на трехчасовой сон, можешь попробовать следующий уровень саморазвития - каждый день сокращать количество потребляемой пищи, пока организм не перестроится на чистую энергию солнца.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Солнцеед

Excelien @ 22.8.2019
Верю, что величайшие свершения начинаются с ясных целей и виртуозного управления временем.

Ясно-вдохновляющая цель у меня есть, берусь за время.

но это не точно ))

Сон - это наиболее важный фактор, влияющий на здоровье человека. Во сне выделяется множество гормонов, необходимых для нормального функционирования организма. Здоровый сон даже более важен, чем правильное питание.

Чувак просто пришёл на покерный форум, зарегался и сообщил что будет спать по 3 часа. Пойду на форуме веганов че-нить про рейнжи настрочу.

Инсайд Если у вас депрессуха, настиг пессимизм. Примите горячий душ, ванну.
Эти 10-20 минут, улучшат ваш душевный винрейт с -10bb/100 на 5bb/100

Карма, в интернете на эту тему большой резонанс. проверим.
Спасибо за заботу!

Rakkal, Это всё гордыня матушка, что ежедневно нашептывает: "Ты можешь больше,
ты можешь лучше."

Да и люд мы такой, времени нету, времени нету. Вот возьму, посажу его, буду
поливать и глядишь что полезное вырастит.

CarlosGarri, Спасибо, что уделил внимание. С данным подкастом знаком, здоровьем жертвовать не собираюсь. Всё взвесил и в вопросе разобрался.

Megaman, Не обижаюсь, наоборот благодарю, что уделил внимание.

Почему тупая?

Предположим амбициозную цель в 3 часа мне не удастся оседлать и я буду довольствоваться лишь минимальным успехом.

Таким как например:

cпал 8 часов, теперь сплю 7:30, или
спал 8 часов, теперь сплю 7.

Ты и сам знаешь, что времени всегда не хватает.

А ты посмотри, даже при минимальных успехах:

Это ведь 30 свободных минут для спорта!
Свободный час для моей жены и 4 гипотетических детей.
И много другого.

Тупая ли?

Nik_old, Спасибо, что уделил внимание. Не знаю о каком именно исследование ты говоришь и на какой группе людей они проводились.
По собственному опыту, результат полностью противоположный: когнитивные функции улучшаются (быстрее думаешь, лучше думаешь и т.д.), становишься сдержанным, энергичным и более умной версией себя.

don_eric, Да, с его системой знаком. Проблема в том, что современный мир полон переменных. Ложиться ровно в одно и тоже время задача из нереальных, что уж говорить о восьми снах за день. При восьми коинфлипах Наши AK обязательно переедут A7.

MountainRose, Ну почему не люблю? Очень даже люблю. Люблю, но не уважаю.
Слишком он уж важный и высокомерный, мол не заплатишь мне 1/3 - умрешь. Без меня тебе не обойтись!

Jeime_Lan, Спасибо, что поделился своим опытом. Проверю, поделюсь переменами.

БоярышникХО, Посмеялся два раза, от души. Спасибо!

Дизель, лучшее время для сна как уже отписали выше, между 22:00 и 06:00. в нашем эксперименте нет необходимости ложиться каждый день в одно и тоже время, важно каждый новый день просыпаться на 5 минут раньше предыдущего.

lakem0de, Спасибо, что поделился ссылкой. Знаком. Полифазный сон мне не подходит, разве, что в определенных обстоятельствах с встану сильно раньше запланированной нормы, и возникнет жажда еще парочки минут передышки, вероятно воспользуюсь. Упор на монофазный сон.

Durdom666, Спасибо, за пожелание. 25 это вау! Мне тебя не превзойти.

IlyaPolyakov, Желаю долгих лет жизни!

HouseMD, В остальное время, что душа пожелает.

valley123, ;)

teaired, Не планирую тратить часы на форум, но верю, что инсайды и подобный эксперимент сможет принести читающим его, определенную, пользы.

LessBrainLessPain, Wow! Это объёмный пост, спасибо, что поделился свои опытом.
Я подготовился, здоровье и мозги тоже на месте.
Разобъем пару стен, может десяток но совсем хардкорррррить не будем, всё по самочуствию.
Желаю тебе долгих лет жизни!

dzuk1k, Узнал, родненький и да ты прав, есть много негативной информации на сей счёт.
Но есть и позитивная.
Перегибать человеческую природу не буду, не мудрено. Всё исключительно по самочусвтию.
Спасибо, что уделил внимание и спасибо за заботу!

Kravsunov, Ни ни сударь. 12 часов для меня непостижимая роскошь.

GentleJack, Привет! Спасибо за оригинальность.

Омг Полностью с тобой согласен.

flegMAt1lt, Будь добр, да распиши им так, что бы они регаться, депозитить и играть. Рыба лишней не бывает. Будем тебе благодарны.

От мыслишки, что мы спим 1/3 жизни, мне чертовски не по себе.

Ниже будут представлены цифры, очень грубые, невоспитанные, для кого-то абсурдные, но именно так мой неугамонный, свихнувшийся мозг видит человеческую жизнь, вот уже последние несколько недель.
Дурак он, или гений?
Очень надеюсь, что хотя бы где-то по середине

Мы то мужики сколько в среднем живём 66?
Из них 22 спим, и того без рейка 44 года..
Еще можно отнять первых 7-8 лет в вакуме. Уже 37 лет.
Затем изнуряющая школа, минус 9-12 лет, по прошествии которых еще несколько лет
будет тошнить и рвать шпаргалками, а нервная система врятле уже оправиться. Остаётся 28 лет.
Пошли в универ? Пошли! -4bb/100. Осталось 24 года.
Затем, минимум 80% людей отправятся на работу, которую будут ненавидеть до конца своих дней, а это значит, что позитивными
и улыбающимися их можно будет застукать, только в пятницу после 17:00. Субботу, и первые пол дня восскресенья.
Это 43 потенциально счастливых часа в неделю из 168, и 125 несчастных часа.
Другими словами, потенциального счастья у таких людей в неделю 25%, эквити еще нужно будет реализовать! а несчастий 75%.
25% от оставшихся 24 лет = 6 лет.
А еще, ближе к концу тунеля мы и вовсе становимся овощеобразные, просто валяемся на диване, смотрим дом2 и ходим под себя.

Ну и того живём мы лет ~ 5, проживаем/вышиваем ~ 39 лет, и спим 22 года.

Все эти циферки выше, мне не нравятся.

Не нравится? Пора что-то менять!

Пора перемен!

Так описал, что аж захотелось попробовать

Отчёт ближе к полуночи.

Excelien @ 23.8.2019
Мы то мужики сколько в среднем живём 66?
.....
Ну и того живём мы лет ~ 5, проживаем/вышиваем ~ 39 лет, и спим 22 года.

Все эти циферки выше, мне не нравятся.

Не нравится? Пора что-то менять!

только вот проблема в том что если спать по 3 часа в сутки, то в нормальном распределении продолжительности жизни твое значение очень легко окажется слева от 66.

Если ты будешь спать по 3 часа то у тебя не будет счастливых часов я тебе гарантирую.
Плюс дикое падение концентрации и производительности.
Количество не всегда качество.

upd Да и еще падение тестостерона и повышение кортизола тебе обеспечено.
Кортизол уничтожит тебя БЛЯТЬ!

arirukuchi @ 23.8.2019
Если ты будешь спать по 3 часа то у тебя не будет счастливых часов я тебе гарантирую.
Плюс дикое падение концентрации и производительности.
Количество не всегда качество.

upd Да и еще падение тестостерона и повышение кортизола тебе обеспечено.
Кортизол уничтожит тебя БЛЯТЬ!

Это точно! Кто-то писал про супружеский долг с посекундной тарификацией)) если ТС будет спать по 3 часа, про супружеский долг можно забыть уже в скором времени СОВСЕМ, т.к. уровень тестостерона будет скорее всего отрицательным, как собственно ты уже упомянул )