И так. Перед тем как начну важно понимать, что это не аксиомы, а просто мои попытки стать лучше и возможно кому-то вообще не поможет.
И так разминка. Она состоит из таких этапов:
1) Выгруз МозгоХлама
2) Медитация
3) Скрипт
4) Визуализация
5) Разминка тела
6) Цели на сессию
7) Избавление от отвличений
Выгруз МХ: Я открываю блокнот или включаю диктофон и выгружаю все висяки которые есть у меня в голове. Прям вот все-все. Образно говорят даже если ты посрался с джипси - оставь это на бумаге или на диктофоне. Так же я планирую все дела на день прям здесь и сейчас, что бы не сидеть во время катки и не думать о том, что мне нужно куда-то сьездить. Я ставлю напоминалки в телефоне. Если дело можно решить за 5минут - я его решаю.
Медитация: В этом я вообще нубас. Использую обычную практику когда ты дышишь концентрируясь на определенной части тела. Состояние сильно отличается ДО и ПОСЛЕ. Такое состояние как будто под феном что-ли. Первый час концентрация уровень Линус.
Скрипт: В этом пункте сильно все индивидуально. Это код-программа которую ты как бы загружаешь в себя на чистый разум ломая предыдущие ложные утверждения. Вот как раз за счет этой практики я избавился от оскорблений. Разберем на проблеме:
У меня было убеждение что многие сидящие рядом со мной бомжи, как они вообще плюсуют да и как они вообще могут со мной сидеть за столом(исходя из действий которые я видел)
Были завышенные ожидания, личные неприязни к оппоненту и вместо того что бы углубляться в тех. сторону я продолжал ныть о том, что все бомжи и тд.
Почему это происходило?
- Следствие завышенного мнения о себе
- Я ВСЕГДА хотел побеждать
- Я пытался контролировать то, что не возможно(диспа)
Почему это плохо и плохо ли?
- Делает жизнь хуже. Жажда блокирует доступ к информации которой я владею
- Я вижу примеры людей которые делают иначе, примеры успешных людей
- Есть убеждение, что для того что бы быть топом нужно быть роботом
И, разобрав истинную причину возникновения проблемы, я могу заменить эти мысли новым скриптом, который, например, будет выглядеть вот так:
- Если я хочу стать топом - я должен показывать технически ахуенную игру. Если я буду думать о том, кто мои опонненты - мой мозг не сможет получить доступ к информации и мои результаты будут хуже. Это все очень близко, но я думаю вы поймете суть)
Визуализация: Здесь я сам до конца не понял) Но я это использую как самомотивацию. Просмотр вода, разбор раздач, посмотреть мотивирующие видео, посмотреть чей-то топовый график и тд.
с Разминкой тела я думаю все и так понятно :)
Цели на сессию: Это уже строго покерная фишка. Тут я исходя из предыдущих сессий(замечаний,нотатки которые я записал на диктофоне в конце сессии) я выношу какие-то "уроки" и стараюсь их исправить или же внедрить что-то новое в свое игру. Например: Сегодня в пограничных ситуациях я буду оверфолдить ривер т.к у оппонентов там не доблеф. Главное перечитывайте и говорите это вслух.
Дальше выключаете скайп, форум, телефон и тд. Ставите таймер и открывайте столы :) Сам процесс игры и заминку напишу завтра. Все на самом деле очень просто, как ни странно :)
А как заработать миллион? Очень не понятный вопрос. Что ты подразумеваешь под творить хуйню?
Работай с тендлером. Занимайся саморазвитием. Работай больше над игрой