По поводу пива: тоже не так давно сидел капитально на нем. Не знаю с какой частотой и по сколько пьешь ты, но судя по последней фотки - дохуя:), на фото моя стандартная норма за раз... Пил раньше по 5-6-7 литров за раз 4-5 раз в месяц. И это пздц. Только недавно начал осознавать какой колоссальный урон наношу своему организму из года в год, и что сакраментальная надпись "чрезмерное употребление пива вредит здоровью" не херня. Сколько я его выпил всего - страшно представить, тысячи литров. И какая же минус продуктивность после употребления сего количества - на следующий день бревном лежишь в кровати посматривая сериалы с фильмами и отпиваясь чаем, полная апатия, вылетает из месяца сразу 1-2 а то и 3 дня(ну я за себя только говорю). Алкоголь наихуевейший наркотик, и просто так с него не соскочить, особенно при нашей "нервной работе". Но я уже второй месяц практикую микродозинг, никакого пива - коньяк, водка, виски. Как зеленый змей припрет в край - в момент ужина бахнул 50-100, 2 рюмки коньячка, вискарика, водочки, покушал, спатеньки лег - на следующий день встаешь с охеренным настроением и самочувствием. Зеленый змей отпускает. Организм получает дозу спирта и полностью успокаивается. Пока что по 100 грамм так выпиваю 2 раза в неделю, хочу со временем обходиться одним разом. Никаких "тонн" пива, вреда для организма получается в десятки раз меньше нежели выпивая эти бесконечные литры пива, и начинаешь себя на много лучше ощущать, продуктивность возрастает в разы, и с экономической части дела все намного приятнее. Если раньше на эти пивные попойки я тратил 5-6к в месяц(что полный пздц при моем $ в час), то сейчас бутылочки бюджетного вискарика или коньячка хватает на 2-3 недели, а что еще не мало важно - на катку появляется значительно больше времени, ведь теперь по 1-2 дня как раньше из месяца не выпадают. На утро после этих 50-100 грамм ты чувствуешь себя ахуенно, тебе не охота пить и настроение хорошее. Ни в коем случае не суюсь кого то учить, просто прохожу сам сейчас через это и мне очень нравятся текущие результаты, хотел поделиться, если кому-то поможет буду только рад. :)