D1sa, ну можно не обязательно 5 раз в день маленькими порциями. Просто калории считай, плюс есть еще не особо вредные жиросжигатели аля липо 6х для женщин, которые немного притупляют голод. Можно поставить себе какую-то цель, например при достижении результата ты получаешь такую-то плюшку: платье, телефон, хз что или делать одновременно с кем-то, но тут можно перестараться, чтобы достичь результата быстрее.
Кормить пробовала?