Безлимитный Техасский Холод (109-я страница)


30.07.2011	Чек-рейз бабушка. Постер к фильму. Пенсионерка в бейсболке сидит за покерным столом в позе Фила Айви с руками сомкнутыми в ладонях и прикрывающими подбородок. На заднем фоне стоят болельщики. На столе пирамиды фишек, браслет и бабло. Трейлер.Классичесий тягучий мужской голос. УЖЕ ЭТИМ ЛЕТОМ... Она продавала пироги возле метро. В кадре толстая женщина стоит в переходе. Взад-вперед ходят люди. - Пирожки с картошкой, печенью, луком. Покупаем. Горячие и все такое... Пока ее внук не зарегистировался на покерном сайте и не выиграл билет на чемпионат мира по покеру. В кадре два школьника возле монитора. - Давай даму, давай даму!! Да, сука!!! Да!!! Ыыааааооо! Но его покерный счет был зарегистрирован на бабушку... - Вася, и что теперь? Кто катать поедет?... Ему ничего не оставалось, кроме как обучить бабушку игре в покер, чтобы она участвовала вместо него! В кадре внук и бабушка за покерным столом. - Бабушка, покер - как маршрутка в час пик. Чтобы доехать надо пихать! Пенсионерка махает головой. Следующий кадр. Тренировочный хедз-ап. Внук делает рейз с кнопки. - Чувствуй игру, не бойся быть агрессивной. Рука бабушки вместо нескольких фишек для кола набирает целую жменю фишек и делает огромный ререйз. Мальчик смотрит на друга сидящего рядом. Тот одобрительно подымает большой палец. Следующий кадр. - А теперь я обучу тебя секретному приему. Чек-рейз! Слудующий кадр. Бабушка долбит в онлайне снгшки по 20 столов в ноль уже месяц. Прогнозы школьников печальны. С такой игрой шансов у нее мало. Наконец Вегас. Стек бабушки опускается до критической отметки. Она ловит тильт, уходит в ситуаут, но на перекуре находит в сумке пирожок с луком, успокаивается и вспоминает слова внука. Чек-рейз. Чек-рейз... Бабушка возвращается в зал и чек рейзит каждую раздачу, как больная. Динамическая нарезка кадров. ОНА ДЕЛАТ ЧЕК! Крупный план. Морщинистая рука неуверенно стучит по столу. И ОНА ДЕЛАЕТ РЕЙЗ! Рука быстро выставляет паску фишек за линию. ЧЕК И РЕЙЗ! Горы фишек сыпятся в ее стек. Она подбрасывает их в воздухе. Катает и топчет ароматные пироги. В КИНОТЕАТРАХ ТВОЕГО ГОРОДА... ЭТИМ ЛЕТОМ... ЧЕК-РЕЙЗ БАБУШКА!	+176
20.06.2011	Планета Спорт В школе я был классен во всем кроме физкультуры. У нас с ней была открытая война, в лице ее генерала - Анатолия Косточкина. Сам Косточкин по жизни придерживался дуальных взглядов и делил популяцию всех людей Земли на две категории - на тех, кто умеет подтягиваться и тех, кто нет. Первую уважал. Второй брезговал. Такие дохловатые рок-звезды, как я вызывали в нем чувство жалости к родителям и одновременно упоения своим превосходством. Будучи идеологическим троечником, спорт я конечно пропускал. Негоже интеллектуальной элите с потными подмышками на русскую литературу ходить. Так продолжалось три месяца пока в конце каждой четверти не наступало время Ф. День, когда физкультура приходила за всеми. И день этот назывался - зачет по подтягиваниям. В такой день Косточкин всегда одевал яркие спортивные лосины, был в утра бодр и приветлив. Это был его день. На 6ой урок классная руководитель лично контролировала, чтобы даже больной аутизмом Илюша одел спортивки и вышел в строй. Илюша был хорошем парнем, а кроме того - вундеркиндом. Душевный недуг, а остюда тотальная ассоциальность компенсировались в нем удивительным талантом к рисованию. Никогда не забуду как он сидел на последней парте и карандашиком по тетрадке рисовал Собор Парижской Богоматери. - Ты его откуда срисовал, Илюша? - спрашивал я его на перемене. - Ниоткуда. Вчера по телевизору видел. Технику рисования он перенял у своего старшего брата - струйного принтера, т.е рисовал просто - слева направо узкими горизонтальными сегментами, очень быстро и фотографически точно. За это Илюшу не смел обидеть даже Бурчинский, двоечник и хулиган от Бога. Думаю, если бы тогда я играл в карты, то обязательно бы развил в Илюше талант запоминания карт, предвидения флопов и другие качества среднестатистического Человека Дождя. Но вернемся. Торжественность мероприятия прослеживалась в деталях. В спортзале девочек рассаживали по лавочкам и заставляли наблюдать за происходящим. Заходила классная руководитель. Косточкин командовал - класс, "равняйсь" (с окончаниями слов у него были особые отношения). Первым в шеренге стоял, а правильнее сказать - цвел, - почти двухметровый и улыбчивый Илюша и разговаривал о чем-то носом с внеземной материей. Примерно шестым - я, в помятых с прошлой четверти спортивных шортах и футболке. Мы выравнивались. Тогда Косточкин доставал классный журнал и все что происходило дальше напоминало печально известные сцены из "Списка Шиндлера". Каждый стоял и ждал ужасного момента, когда штандартенфюрер Косточкин назовет его фамилию и вызовет на турник. Так стояли и мы с Валиком, мои лучшим другом школных лет. Валик казался тощим и бледным даже больше, чем обычно. - Цыганков! - со зловещей радостью объявил Косточкин вопреки алфавитному порядку, желая сразу получить максимальное удовольствие. - Я... - негромко сказал Валик сдавленным голосом. Физрук поднял глаза наблюдая, как Валик подступается к снаряду. Вокруг - гробовая тишина. Впереди - тридцать секунд несмываемого самурайского позора. - Ну что, давай, Валентин. - Анатолий Васильевич, я не умею... - сказал Валик и опустил подбородок. - Ну как это - "не умею", Валик? - повторял заученный диалог Анатолий Василич. - Надо пытаться! Когда эта невыразительная мизансцена закончилась Валик подходил к турнику и повисал на нем мертвым грузом. Было видно, что даже висение забирает у него много сил. - Давай, давай, Валик, у нас еще целый класс - подливал масла Косточкин. - Пытайся! Тогда с телом Валика начинали происходить страшные на вид метаморфозы. За неимением мышц, Валик изо всех сил напрягал кожу. Она синела, краснела, подрагивала, что, разумеется, доставляло Косточкину физкультурный мультиоргазм. Смотерть на это было жутко. Пожалуй, такие предсмертые телосодрогания происходили с ведьмами времен Инквизиции во время сожжения. Через пятнадцать секунд, когда последние силы покидали его хрупкий организм, он приземлялся, потирая горящие руки и с травмированными телом и психикой возвращался в строй.Так происходило и со мной и с многими другими в этот день. И только - Саша Турбовец избегал этого вселенского унижения. Саша был сильным. Его всегда вызывали последнием. Саня выходил к турнику, как к трону, пафосно и энергично поигрывая сталью мышц и кубиками на прессе, которые мы видели до этого разве что у мужчины из рекламы презервативов. Кубиков было больше, чем пикселей у восьмибитного марио. Девочки сразу зашептались пронизывая его иглами соблазнительных взглядов.Он цеплялся за турник, как человек паук, так надежно и красиво, что казалось ничто не может разъединить их. Потом он начинал подтягиваться и у это у него выходило естественно, как дыхание. На цифре 25 Косточкин традиционно говорил: - Достаточно, Саш... Но это звучало как вызов на бис. Саня всегда дожимал до последнего, а весь класс, затаив дыхание ждал чем закончиться это противостояние человека с металлическим Голиафом. И каждый раз победа была на стороне Турбовца. А мы после зачета торопились в раздевалку, чтобы побыстрее расстаться с грузом физической посредственности и продолжить жить, как будто ничего особенного не произошло. ____________________________________________________ Через неделю мы с Валиком решили, что с нас хватит. Точнее так решила моя мама и занялась поисками личного тренера по подтягиваниям. Она всегда заставляла меня учиться новому и уже через день день нашла то, чего искала. Некто Андрей был сыном маминого водителя, человеком с критическим ростом и незаурядной атлетичностью. Ему было, вроде, около 25 и нам казалось, что жизнь в этом возрасте уже сама по себе подвиг, а умение подтягиваться - достойно Нобелевской Премии. Мы его сразу зауважали. Начиналось все, как в фильмах, про боксера отошедшего от дел. Когда он первый раз подсадил Валика на турник и взял его за ноги, чтобы помогать, Валика подвели его заклятые враги - влажные ладони и гравитация. Он плюхнулся с широко открытыми глазами о резиновое колесо под турником после первого же рывка. Я тоже не устапал в своей антиспортивности и первые разы моей задачей на турнике было - провисеть минуту. Тем не менее, после певого же занятия мы загорелись. Научиться подтягиваться хотя бы раз - это было что-то большее, чем секс, всоп и ночь в компьютерном клубе. Около трех месяцев мы занимались не пропуская занятий. Прогресс шел медленно. Первой победой были три подтягивания с помощью тренера, потом 5, потом 10. Наконец через три месяца я сделал свой первый раз - сам! Произошло это как-то неожиданно и от того вдвойне замечательно. Он отпустил мои ноги на третьем походе и просто сказал - А теперь давай сам разок! За время тренировок я сбросил лишний вес, а мышцы на руках приобрели некоторый рельеф. Я совершил уверенный толчок всем телом и - подтянулся первый раз в своей жизни! Очень криво, но сам. Юхуу! Через неделю Валик добился того же результата и тогда мы стали часами обсуждать как правильно подтягиваться, ходили на турники, увеличивали кол-во подходов, подтягиваний. А уже скоро наступил очередной день Ф. ______________________________________________________ В этот день реальностью выглядела подмененной. Это касалось и чувств внутри и деталей снаружи. Я впервые ждал зачета по физкультуре, представлял пошагово свой подход к снаряду, недоумение и уважение Косточкина, авации зрительского зала, зависть дрыщей. К этому дню мой личный рекорд по подтягиваниям составлял около 7 раз. Это была, если не ошибаюсь, уверенная четверка. На пятерку нужно было 10 раз, или что-то вроде того. Но ведь - волнение, груз ответственности, стресс. За урок до зачета я почувствовал легкий спортивный мандраж. - Чувак, сколько раз сделаешь? - Думаю 7-9. - Эхх. Что-то ссыкаю я. Наконец, звонок с биологии прозвенел и я подхватив кулек с наглаженной спортивной формой зашагал с Валиком в направлении спортзала. На входе стоял Косточкин в своих эпических лосинах и при виде нас сделал традиционно раздражительное лицо. - Анатольвасильич, зачет сдавать будем? - решил я разрыхлить почву перед своим триумфом. - Борисенко, никак подтягиваться научился? - Нет-нет, что Вы, Антатольвасилич, но ПЫТАТЬСЯ буду... - Ну идите тогда на улицу. Сегодня наши футболисты играют с 53ьей школой на стадионе, вот у Вас двоих зачет приму и пойду болеть. - .... - Анатольий Васильевич, а весь класс где, девочки? - Да отпустил я всех, говорю же футбол сегодня. Полуфинал. Идите переодевайтесь и на улицу на турники, времени мало. Мы с Валиком молча побрели в раздевалку и стали одеваться. Никто не сказал ни слова, потому что каждый представлял себе этот день, но никогда не признавался, что цель этих трех месяцев - зрители. Разочарование - это слово не описывает и десятой части наших чувств в ту минуту. Мы вышли на улицу к одиноко стоящему турнику на площадке за школой. В пятидесяти метрах на стадионе наша команда играла со сборной пятдесят третьей школы и девочки, облепив решетку открытого стадиона кричали что-то забивающему гол Турбовцу. Я прыгнул на турник, раскачался несколько раз и со всей спортивной злостью принялся подтягиваться. Валик и Косточкин стояли в стороне. - один... - два... - три... Косточкин монотонно считал кол-во моих подтягиваний. - четыре... - пять... - шесть... Я ощутил прилив сил. - семь... - восемь... - девять... - десять... Считать он закончил на цифре пятнадцать, когда я сделал еще одну попытку дотянуться подбородком до перекладины, но руки от усталости стали выпрямляться вопреки усилию. Я спрыгнул с турника и повернулся к нему. Его вгляд был устремлен в направлении стадиона, где футбольные страсти накалились до предела. - Молодец, Борисенко! Пять. - Цыганков, полезай. - сказал он, даже не посмотрев мне в глаза, оторвав взгляд об долбанного стадиона только чтобы занести оценку в журнал. Валик залез на турник и подтянулся тоже около 15 раз. Едва его худые ноги коснулись асфальта, Анатолий Васильевич выстрелил: - Молодец, Цыганков! Тоже пять - Спасибо Капитан Очевидность!! - взорвалось в моей голове. - А как же "пацаны, вот не ожидал, ну молодцы, настоящие мужчины, так держать"?! Хотя бы руку пожал. Вот поц... Косточкин оперативно распрощался с нами и легким бегом переместился к сетке стадиона болеть за Турбовца и других ребят. Был солнечный и теплый день, уроки закончились. Мы с Валиком сели в соседнем дворике, купили по темному пиву и, кажется, поняли всю суть спорта...	+164
15.06.2013	Пилум. Беседовал недавно с другом о фашизме относительно животных. Почему, например, собаку пожарить и съесть жалко, а свинью, или курицу нет. Я адвокатировал лучших друзей человека, говоря, что они умнее бекона, способны на преданность, мышление, поддаются дрессировке, чем в общем-то вполне подтверждал свое национал-тоталитарное добрячество. Соглашусь, что равенство в том, чтобы есть либо есть всех, либо никого. Если избирательно, то только по вкусовым соображениям. Высокая мораль, все таки, - не библию на апсторе скачать. Но история про другое. Вспомнился мне эпизод годичной давности про одного пса. Я собак вообще люблю. Думаю, что они классные. Свиней тоже люблю. Но если бы пришел сумасшедший и жестокий человек и наставил на меня пистолет приказывая выбрать одну жертву из трех - собаку, свинью или меня самого, то в общем... Сорри, Майкл, это бизнес... Общий язык с собаками найти достаточно просто. Чаще всего они злятся либо охраняя что-то, кого-то, либо от недуга. Первое лечится пищевыми взятками. Второе медикаментами. Жили мы тогда в славноизвестном Джангл Джиме. Я, Даа и наш тогда еще неполовозрелый щен Боба. И в один из обычных дней к нашему спортивному табору прибился старый пес. Назвали его местные - Пилум, по-тайски это Старший Брат в смысле Большого Авторитета. И был он самой недружелюбной собакой из встреченных мной доселе. Облаивал всех без исключения постояльцев без скидки на срок проживания, бросался на детей и ни разу не вильнул хвостом. Внешне он напоминал продукт половой связи Чужого с рваным носком. Одинокие островки грязной шерсти на выеденном лишаем теле. Откушенные от плоти, как выпавшие кубики Лего, сегменты тела, пол глаза и ломанные клыки. При любых других обстоятельствах зрелище цепляющее и побуждающее к какой-то помощи. Но не в случае с Пилумом. Каждый раз когда я выезжал на мотике из нашего поселения, он караулил меня на выходе, спрятавшись в траве. Как только я оказывался на тропе, он выскакивал из своей засады, лаял и бежал за мотоциклом еще минуту. Несколько раз бросался укусить за ногу, но промахивался. Заслужить его дружбу не удавалось никак. Ни пакеты сосисок, ни миска с водой у его логова, ни другие дружеские жесты не расстапливали его души. Бешенным он не был, т.к. жил у нас долго, а с бешенством псы столько не живут. Получается - просто мудак. Местные тайцы, тем не менее, его в опредленной степени приручили. На брудершафт он с ними не пил, но по крайней мере не бросался и снисходительно позволял кормить. Отношения тайцев с собаками - тема отдельная и тонкая. Началось все с того, что в какой-то момент я стал за собой замечать, что гораздо легче переношу ночной голод. До магазина всего минут пять, а ехать как-то не в охоту. Таким образом, Пилум стал моим персональным сортом жиросжигателя, что, впрочем, меня совсем не радовало. Иногда мне удавалось пересечь кордон хитростью. Я, не заводя мотор, подкатывал мотик к тропинке и ждал, как Хитмэн, пока Пилум уйдет в соседские поля. Затем я (переодевался к костюм полицейского, подмешивал в чай снотворное, а нет, это другое) разгонял свой незаведенный ПСХ, как бобслейную санку с горки и заводился в последний момент, вдавливая гашетку до упора. - Ха,ха! Моя взяла, просточок! - думал я про себя преодолев собаку и чувство собственного достоинства возле магазина. Но в один из дней я потерял бдительность. Будучи в состоянии алкогольного бесстрашия я завел свое корыто еще на парковке. Как все нормальные люди. В голове промелькнула мысль о кровожадной собаке, но решил твердо. Нельзя этому потокать. Сегодня он мешает мне выехать из дому, а завтра заберет мою жизнь, карьеру и аккаунт от вконтакта, будет играть за меня в покер и спать с моей женщиной. Этого допускать я не собирался и уверенно покатился в сторону выезда. Конечно, по закону подлости моя самоуверенность была наказана. Он вышел на тропу войны еще когда я был в десяти метрах от дороги. Смотрел на меня своим холодным глазом и пустой дыркой сбоку. Я, опять же предельно бесстрашный под воздействием виски, вспомнил совет кинолога, не смотрел ему в глаз, медленно катился, как ни в чем не бывало по своим делам. Когда мы почти поравнялись я увидел его оголенные пеньки клыков и возбужденные уши. Прыжок в мою сторону даже без предупредительного гавканья и, о, удача, тупой удар челюсти в шорты. Недолет. Я выжимаю ручку газа до упора и судорожно отмахиваюсь ногами от преследования, несколько раз едва удерживая руль. Он бежит наравне со мной. Кажется до Ламаи. На самом деле секунд двадцать. Погоня прекращается и он раздраженно пятится обратно. Я еду дальше после интенсивной кардио тренировки. Как говорится "химчистку сидения, пожалуйста!" Никогда не имея проблем с собаками до этого, я понял, что на этот раз у нас война. Несколько раз я подходил к тайцам поговорить об их домашнем питомце, но они в ответ только улыбались. Они вообще всегда улыбаются и это значит ровно то, что ты сам выберешь. Может они думали, что я преувеличиваю. Что я толстый городской мальчик, которого не отпускали в детстве играть во дворе и который видел собак только по телевизору. И теперь она на меня нагавкала, а мамочки рядом нет. Одно было ясно. На помощь с их стороны рассчитывать не стоит. Что ж. Я решил, что жить и ездить в страхе я не намерен. И ради этого нашел в поле увесистый булыжник, который положил в багажник байка. Я никогда в жизни намеренно не причинял вред живому (надеюсь). В смысле - ради забавы. Но тут была война. А на войну со словарем не ходят. По крайней мере тогда мне так казалось. Нет, я не собирался его убивать. Но подумал, что если он на меня еще раз нападет, то дам отпор. Забирать жизнь старой больной собаки мне не хотелось, но жить по ее правилам также казалось оскорбительным. Поэтому если придется - отберу. А так, нападет - ебну разок. Хуже не будет. Короче говоря. Стал я по вечерам ездить с булыжником в одной руке. Старался его извлекать незаметно. Впрочем, несколько раз соседи обращали на это внимание и тогда я делал глупое выражение лица, немного подбрасывая его в руке и стараясь выглядеть максимально безопасно. Ну да, это камень, мы едем вместе. Что бы это не значило... Так продолжалось с неделю. Я все еще соблюдал технику безопасности с прерванным актом старта двигателя, но Пилум по ночам куда-то пропадал и мы не встречались. Днем я тоже видел его всего пару раз спящим у конуры. Ненависть и страх постепенно угасали. Бдительность я тем не менее старался не терять. _______ Это было в утро пятницы, или субботы. В один их тех дней, когда я старался проснуться пораньше, чтобы собрать лучших оппонентов за своими столами и прилично плюсануть. На часах было 5 АэМ. Я встал с кровати, вышел в прихожую и пошел варить кофе. Через три минуты с чашкой в руке я открыл дверь нашего бунгало, чтобы встретить рассвет и выкурить первую сигарету у себя на крыльце. Солнце стремилось к официальному началу светлого времени суток. Прекрасное и безмятежное время для неспящего, когда можно насладится одиночеством внутри оживающих звуков и провести несколько мгновений наедине с собой, предвкушая наступающий день. Я сел за стол и хлебнул кофе. Из-за кустов в трех метрах послышался шорох. Я оглянулся. Это был Пилум... Не совершая никаких движений, я продолжил сидеть на своем месте с застывшей на пол пути ко рту чашкой. Периферийное зрение сканировало местность на наличие тяжелых тупых предметов. Цель его визита была предельно ясна. Так я просидел в не отворачивая головы и наблюдая на выползающей собакой несколько секунд. Наконец он показался полностью и я увидел то, что никак не ожидал. Пилум был похож на ходячий труп собаки, хромой, искусанный до костей, с раной в единственном глазу и, по-моему, почти слепой. Абсолютно беспомощный он полз как-то боком в неопределенном направлении. На его теле было несколько глубоких дыр покрытых кровью вперемешку с шерстью и песком. По странному наитию я ему свистнул. Он повернул тяжелую морду в мою сторону, уставился в никуда на несколько бесконечных секунд и вильнул огрызком хвоста. На пол оборота. Я свистнул еще несколько раз и тогда он пополз на хромых лапах ко мне, подошел и понюхал сначала меня, потом мою чашку. - Ну вот и познакомились - сказал я то ли вслух, то ли про себя. Он улегся рядом, вздохнув так глубоко и грустно, как умеют вздыхать только собаки. Я опустил руку на его голову и погладил вдоль спины. Пес поднял свою половинку глаза на меня, уже скорее всего незрячую, не отрывая морды от пола, а потом завалился на бок, подставляя живот и поджав лапы, как игривый щенок. Мы провели так несколько минут. Встречая релиз нового дня. Наконец, я собрался в дом за сосисками. Зашел на кухню, вытащил из холодильника четыре штуки и положил в микроволновку на пару минут. Когда я вышел с блюдцем на веранду, его там уже не было. _________ На следующий день тайка сказала, что Пилум умер и его закопали за трубами. Смерть собаки тайцы восприняли так же ровно, как и ее приход, и как все прочее что происходит с тайцами. Жизнь не поменяла своего курса, светило солнце, а иногда шел дождь. Дорожное сообщение Джангл-Джим -- большой город было вновь свободно. А я? Что я? Я больше не возил камень у себя в багаже.	+141
02.02.2013	Возвращение домой из Азии - испытание неожиданное и грустное. Время проведенное "там" - делит реальность на два мира - старый и новый. И бесполезно искать в одном из них черты другого, вносить в антураж чужеродные элементы. Это две планеты, одна из которых была домом, а другая им стала. И если попросят сформулировать что у нас не так, чем неугодно, где нехватает - теряешься. Как можно усовершенствовать кирпич, чтобы он стал саксофоном? Длинная очередь на паспортный контроль уже в Борисполе. Все стоят задумчивые, воинственные и раздраженные. Во взрывоопасном трауре. Тронь - ебнет. Это первое что узнаешь здесь. У наших людей принято быть "на серьезе", на постоянном стреме, с лицом выражающим готовность к конфронтации. Это лицо говорит. "Лучше не имей проблем со мной, могу за себя постоять". Распространенная маскировка мелких видов, как растопыренные перья у индюка, нахохленные морды мышей и ставшие на дыбы тараканы. От трусости и ради выживания. В зале получения багажа они соревнуются в ловкости и удаче - первая пятерка выгрызшая свои сумки у проклятой крутящейся ленты покидает зал победоносными воинами. - Люда, балять, апять ты празевала нашу сумку! Вон уже нармальные люди давно все забрали. Истеричная тетя в расхристанной дубленке войной пробирается к ленте, разметая цыкающую от разражения пехоту по сторонам. Быть нармальным - это контактный спорт. Выхожу из зала. Встречаю водителя. Едем. Молчим. Все плохо. И так понятно. В ЖЭКах, ОВИРах, паспортных столых - всех этих унизительных очередях, громко хлопающихся дверях, нафуфыренных чиновничьх бабах, пахнущих молью и хозяйственным мылом. В обозленных от бедности людях, поливающих помоями все богатое, но облизывающихся на него. Как не стать частью этого? Здесь очевидно. Дружелюбный человек - слаб и труслив. Доброта - белый флаг и капитуляция перед силой. Покорно лежащая на спине собака не добудет самую большую кость. Другая сторона - отношение к деньгам. Оголенный маленький член самолюбия, торчащий из зарослей глупости. В этом мире если ты чего-то добиваешься и при этом не заставляешь окружающих почувствовать это лбом, то добился напрасно. Стратил. Счастливцы, имеющие доступ к улучшенному потреблению еды, алкоголя, женщин и аксессуаров к ним - предмет заигрывания и пресмыкания со стороны менее удачливой массы. А скромность - удел тех, кто и так не у дел. Действительно, сложно найти бедняка-выпендрежника. А это наше наивное всезнайство. Ребяческое. Привычка спорить о том, что далеко. Провинциальная нагловатость. Отрицание любых авторитетов. Великая самоуверенность слепого в Эрмитаже. И вроде легко это оправдать нищетой, издевательской оплатой труда, коммунальными поборами, невозможностью честно вести бизнес, завистью и злобой перед тем, кто успел отхавать кусок пирога и слинять отсюда. И не париться, заказать билеты на ближайшее число, уехать в свое казино с китайским и массажистками. Но как откреститься от тех, кого любишь по другую сторону суток?	+117
28.11.2012	вообще у меня возникла идея сделать пилотный выпуск с хинтом и фанжке. Надо будет им предложить. Продумываю сценарий. Возможно выпуски будут посвящены обзорам отдельных румов, лудосайтов и т.д. кроме того неплохо чтобы все пили в эфире т.е. это плохо по сути когда люди пьют, но хорошо в конкретно заданном случае попрошу плюсануть этот пост тех кому это кажется веселым/интересным, чтобы хотя бы примерно представить сколько человек хотели бы это посмотреть/послушать	+114

30.07.2011

Чек-рейз бабушка. Постер к фильму. Пенсионерка в бейсболке сидит за покерным столом в позе Фила Айви с руками сомкнутыми в ладонях и прикрывающими подбородок. На заднем фоне стоят болельщики. На столе пирамиды фишек, браслет и бабло. Трейлер.Классичесий тягучий мужской голос. УЖЕ ЭТИМ ЛЕТОМ... Она продавала пироги возле метро. В кадре толстая женщина стоит в переходе. Взад-вперед ходят люди. - Пирожки с картошкой, печенью, луком. Покупаем. Горячие и все такое... Пока ее внук не зарегистировался на покерном сайте и не выиграл билет на чемпионат мира по покеру. В кадре два школьника возле монитора. - Давай даму, давай даму!! Да, сука!!! Да!!! Ыыааааооо! Но его покерный счет был зарегистрирован на бабушку... - Вася, и что теперь? Кто катать поедет?... Ему ничего не оставалось, кроме как обучить бабушку игре в покер, чтобы она участвовала вместо него! В кадре внук и бабушка за покерным столом. - Бабушка, покер - как маршрутка в час пик. Чтобы доехать надо пихать! Пенсионерка махает головой. Следующий кадр. Тренировочный хедз-ап. Внук делает рейз с кнопки. - Чувствуй игру, не бойся быть агрессивной. Рука бабушки вместо нескольких фишек для кола набирает целую жменю фишек и делает огромный ререйз. Мальчик смотрит на друга сидящего рядом. Тот одобрительно подымает большой палец. Следующий кадр. - А теперь я обучу тебя секретному приему. Чек-рейз! Слудующий кадр. Бабушка долбит в онлайне снгшки по 20 столов в ноль уже месяц. Прогнозы школьников печальны. С такой игрой шансов у нее мало. Наконец Вегас. Стек бабушки опускается до критической отметки. Она ловит тильт, уходит в ситуаут, но на перекуре находит в сумке пирожок с луком, успокаивается и вспоминает слова внука. Чек-рейз. Чек-рейз... Бабушка возвращается в зал и чек рейзит каждую раздачу, как больная. Динамическая нарезка кадров. ОНА ДЕЛАТ ЧЕК! Крупный план. Морщинистая рука неуверенно стучит по столу. И ОНА ДЕЛАЕТ РЕЙЗ! Рука быстро выставляет паску фишек за линию. ЧЕК И РЕЙЗ! Горы фишек сыпятся в ее стек. Она подбрасывает их в воздухе. Катает и топчет ароматные пироги. В КИНОТЕАТРАХ ТВОЕГО ГОРОДА... ЭТИМ ЛЕТОМ... ЧЕК-РЕЙЗ БАБУШКА!

+176

20.06.2011

Планета Спорт В школе я был классен во всем кроме физкультуры. У нас с ней была открытая война, в лице ее генерала - Анатолия Косточкина. Сам Косточкин по жизни придерживался дуальных взглядов и делил популяцию всех людей Земли на две категории - на тех, кто умеет подтягиваться и тех, кто нет. Первую уважал. Второй брезговал. Такие дохловатые рок-звезды, как я вызывали в нем чувство жалости к родителям и одновременно упоения своим превосходством. Будучи идеологическим троечником, спорт я конечно пропускал. Негоже интеллектуальной элите с потными подмышками на русскую литературу ходить. Так продолжалось три месяца пока в конце каждой четверти не наступало время Ф. День, когда физкультура приходила за всеми. И день этот назывался - зачет по подтягиваниям. В такой день Косточкин всегда одевал яркие спортивные лосины, был в утра бодр и приветлив. Это был его день. На 6ой урок классная руководитель лично контролировала, чтобы даже больной аутизмом Илюша одел спортивки и вышел в строй. Илюша был хорошем парнем, а кроме того - вундеркиндом. Душевный недуг, а остюда тотальная ассоциальность компенсировались в нем удивительным талантом к рисованию. Никогда не забуду как он сидел на последней парте и карандашиком по тетрадке рисовал Собор Парижской Богоматери. - Ты его откуда срисовал, Илюша? - спрашивал я его на перемене. - Ниоткуда. Вчера по телевизору видел. Технику рисования он перенял у своего старшего брата - струйного принтера, т.е рисовал просто - слева направо узкими горизонтальными сегментами, очень быстро и фотографически точно. За это Илюшу не смел обидеть даже Бурчинский, двоечник и хулиган от Бога. Думаю, если бы тогда я играл в карты, то обязательно бы развил в Илюше талант запоминания карт, предвидения флопов и другие качества среднестатистического Человека Дождя. Но вернемся. Торжественность мероприятия прослеживалась в деталях. В спортзале девочек рассаживали по лавочкам и заставляли наблюдать за происходящим. Заходила классная руководитель. Косточкин командовал - класс, "равняйсь" (с окончаниями слов у него были особые отношения). Первым в шеренге стоял, а правильнее сказать - цвел, - почти двухметровый и улыбчивый Илюша и разговаривал о чем-то носом с внеземной материей. Примерно шестым - я, в помятых с прошлой четверти спортивных шортах и футболке. Мы выравнивались. Тогда Косточкин доставал классный журнал и все что происходило дальше напоминало печально известные сцены из "Списка Шиндлера". Каждый стоял и ждал ужасного момента, когда штандартенфюрер Косточкин назовет его фамилию и вызовет на турник. Так стояли и мы с Валиком, мои лучшим другом школных лет. Валик казался тощим и бледным даже больше, чем обычно. - Цыганков! - со зловещей радостью объявил Косточкин вопреки алфавитному порядку, желая сразу получить максимальное удовольствие. - Я... - негромко сказал Валик сдавленным голосом. Физрук поднял глаза наблюдая, как Валик подступается к снаряду. Вокруг - гробовая тишина. Впереди - тридцать секунд несмываемого самурайского позора. - Ну что, давай, Валентин. - Анатолий Васильевич, я не умею... - сказал Валик и опустил подбородок. - Ну как это - "не умею", Валик? - повторял заученный диалог Анатолий Василич. - Надо пытаться! Когда эта невыразительная мизансцена закончилась Валик подходил к турнику и повисал на нем мертвым грузом. Было видно, что даже висение забирает у него много сил. - Давай, давай, Валик, у нас еще целый класс - подливал масла Косточкин. - Пытайся! Тогда с телом Валика начинали происходить страшные на вид метаморфозы. За неимением мышц, Валик изо всех сил напрягал кожу. Она синела, краснела, подрагивала, что, разумеется, доставляло Косточкину физкультурный мультиоргазм. Смотерть на это было жутко. Пожалуй, такие предсмертые телосодрогания происходили с ведьмами времен Инквизиции во время сожжения. Через пятнадцать секунд, когда последние силы покидали его хрупкий организм, он приземлялся, потирая горящие руки и с травмированными телом и психикой возвращался в строй.Так происходило и со мной и с многими другими в этот день. И только - Саша Турбовец избегал этого вселенского унижения. Саша был сильным. Его всегда вызывали последнием. Саня выходил к турнику, как к трону, пафосно и энергично поигрывая сталью мышц и кубиками на прессе, которые мы видели до этого разве что у мужчины из рекламы презервативов. Кубиков было больше, чем пикселей у восьмибитного марио. Девочки сразу зашептались пронизывая его иглами соблазнительных взглядов.Он цеплялся за турник, как человек паук, так надежно и красиво, что казалось ничто не может разъединить их. Потом он начинал подтягиваться и у это у него выходило естественно, как дыхание. На цифре 25 Косточкин традиционно говорил: - Достаточно, Саш... Но это звучало как вызов на бис. Саня всегда дожимал до последнего, а весь класс, затаив дыхание ждал чем закончиться это противостояние человека с металлическим Голиафом. И каждый раз победа была на стороне Турбовца. А мы после зачета торопились в раздевалку, чтобы побыстрее расстаться с грузом физической посредственности и продолжить жить, как будто ничего особенного не произошло. ____________________________________________________ Через неделю мы с Валиком решили, что с нас хватит. Точнее так решила моя мама и занялась поисками личного тренера по подтягиваниям. Она всегда заставляла меня учиться новому и уже через день день нашла то, чего искала. Некто Андрей был сыном маминого водителя, человеком с критическим ростом и незаурядной атлетичностью. Ему было, вроде, около 25 и нам казалось, что жизнь в этом возрасте уже сама по себе подвиг, а умение подтягиваться - достойно Нобелевской Премии. Мы его сразу зауважали. Начиналось все, как в фильмах, про боксера отошедшего от дел. Когда он первый раз подсадил Валика на турник и взял его за ноги, чтобы помогать, Валика подвели его заклятые враги - влажные ладони и гравитация. Он плюхнулся с широко открытыми глазами о резиновое колесо под турником после первого же рывка. Я тоже не устапал в своей антиспортивности и первые разы моей задачей на турнике было - провисеть минуту. Тем не менее, после певого же занятия мы загорелись. Научиться подтягиваться хотя бы раз - это было что-то большее, чем секс, всоп и ночь в компьютерном клубе. Около трех месяцев мы занимались не пропуская занятий. Прогресс шел медленно. Первой победой были три подтягивания с помощью тренера, потом 5, потом 10. Наконец через три месяца я сделал свой первый раз - сам! Произошло это как-то неожиданно и от того вдвойне замечательно. Он отпустил мои ноги на третьем походе и просто сказал - А теперь давай сам разок! За время тренировок я сбросил лишний вес, а мышцы на руках приобрели некоторый рельеф. Я совершил уверенный толчок всем телом и - подтянулся первый раз в своей жизни! Очень криво, но сам. Юхуу! Через неделю Валик добился того же результата и тогда мы стали часами обсуждать как правильно подтягиваться, ходили на турники, увеличивали кол-во подходов, подтягиваний. А уже скоро наступил очередной день Ф. ______________________________________________________ В этот день реальностью выглядела подмененной. Это касалось и чувств внутри и деталей снаружи. Я впервые ждал зачета по физкультуре, представлял пошагово свой подход к снаряду, недоумение и уважение Косточкина, авации зрительского зала, зависть дрыщей. К этому дню мой личный рекорд по подтягиваниям составлял около 7 раз. Это была, если не ошибаюсь, уверенная четверка. На пятерку нужно было 10 раз, или что-то вроде того. Но ведь - волнение, груз ответственности, стресс. За урок до зачета я почувствовал легкий спортивный мандраж. - Чувак, сколько раз сделаешь? - Думаю 7-9. - Эхх. Что-то ссыкаю я. Наконец, звонок с биологии прозвенел и я подхватив кулек с наглаженной спортивной формой зашагал с Валиком в направлении спортзала. На входе стоял Косточкин в своих эпических лосинах и при виде нас сделал традиционно раздражительное лицо. - Анатольвасильич, зачет сдавать будем? - решил я разрыхлить почву перед своим триумфом. - Борисенко, никак подтягиваться научился? - Нет-нет, что Вы, Антатольвасилич, но ПЫТАТЬСЯ буду... - Ну идите тогда на улицу. Сегодня наши футболисты играют с 53ьей школой на стадионе, вот у Вас двоих зачет приму и пойду болеть. - .... - Анатольий Васильевич, а весь класс где, девочки? - Да отпустил я всех, говорю же футбол сегодня. Полуфинал. Идите переодевайтесь и на улицу на турники, времени мало. Мы с Валиком молча побрели в раздевалку и стали одеваться. Никто не сказал ни слова, потому что каждый представлял себе этот день, но никогда не признавался, что цель этих трех месяцев - зрители. Разочарование - это слово не описывает и десятой части наших чувств в ту минуту. Мы вышли на улицу к одиноко стоящему турнику на площадке за школой. В пятидесяти метрах на стадионе наша команда играла со сборной пятдесят третьей школы и девочки, облепив решетку открытого стадиона кричали что-то забивающему гол Турбовцу. Я прыгнул на турник, раскачался несколько раз и со всей спортивной злостью принялся подтягиваться. Валик и Косточкин стояли в стороне. - один... - два... - три... Косточкин монотонно считал кол-во моих подтягиваний. - четыре... - пять... - шесть... Я ощутил прилив сил. - семь... - восемь... - девять... - десять... Считать он закончил на цифре пятнадцать, когда я сделал еще одну попытку дотянуться подбородком до перекладины, но руки от усталости стали выпрямляться вопреки усилию. Я спрыгнул с турника и повернулся к нему. Его вгляд был устремлен в направлении стадиона, где футбольные страсти накалились до предела. - Молодец, Борисенко! Пять. - Цыганков, полезай. - сказал он, даже не посмотрев мне в глаза, оторвав взгляд об долбанного стадиона только чтобы занести оценку в журнал. Валик залез на турник и подтянулся тоже около 15 раз. Едва его худые ноги коснулись асфальта, Анатолий Васильевич выстрелил: - Молодец, Цыганков! Тоже пять - Спасибо Капитан Очевидность!! - взорвалось в моей голове. - А как же "пацаны, вот не ожидал, ну молодцы, настоящие мужчины, так держать"?! Хотя бы руку пожал. Вот поц... Косточкин оперативно распрощался с нами и легким бегом переместился к сетке стадиона болеть за Турбовца и других ребят. Был солнечный и теплый день, уроки закончились. Мы с Валиком сели в соседнем дворике, купили по темному пиву и, кажется, поняли всю суть спорта...

+164

15.06.2013

+141

02.02.2013

Возвращение домой из Азии - испытание неожиданное и грустное. Время проведенное "там" - делит реальность на два мира - старый и новый. И бесполезно искать в одном из них черты другого, вносить в антураж чужеродные элементы. Это две планеты, одна из которых была домом, а другая им стала. И если попросят сформулировать что у нас не так, чем неугодно, где нехватает - теряешься. Как можно усовершенствовать кирпич, чтобы он стал саксофоном? Длинная очередь на паспортный контроль уже в Борисполе. Все стоят задумчивые, воинственные и раздраженные. Во взрывоопасном трауре. Тронь - ебнет. Это первое что узнаешь здесь. У наших людей принято быть "на серьезе", на постоянном стреме, с лицом выражающим готовность к конфронтации. Это лицо говорит. "Лучше не имей проблем со мной, могу за себя постоять". Распространенная маскировка мелких видов, как растопыренные перья у индюка, нахохленные морды мышей и ставшие на дыбы тараканы. От трусости и ради выживания. В зале получения багажа они соревнуются в ловкости и удаче - первая пятерка выгрызшая свои сумки у проклятой крутящейся ленты покидает зал победоносными воинами. - Люда, балять, апять ты празевала нашу сумку! Вон уже нармальные люди давно все забрали. Истеричная тетя в расхристанной дубленке войной пробирается к ленте, разметая цыкающую от разражения пехоту по сторонам. Быть нармальным - это контактный спорт. Выхожу из зала. Встречаю водителя. Едем. Молчим. Все плохо. И так понятно. В ЖЭКах, ОВИРах, паспортных столых - всех этих унизительных очередях, громко хлопающихся дверях, нафуфыренных чиновничьх бабах, пахнущих молью и хозяйственным мылом. В обозленных от бедности людях, поливающих помоями все богатое, но облизывающихся на него. Как не стать частью этого? Здесь очевидно. Дружелюбный человек - слаб и труслив. Доброта - белый флаг и капитуляция перед силой. Покорно лежащая на спине собака не добудет самую большую кость. Другая сторона - отношение к деньгам. Оголенный маленький член самолюбия, торчащий из зарослей глупости. В этом мире если ты чего-то добиваешься и при этом не заставляешь окружающих почувствовать это лбом, то добился напрасно. Стратил. Счастливцы, имеющие доступ к улучшенному потреблению еды, алкоголя, женщин и аксессуаров к ним - предмет заигрывания и пресмыкания со стороны менее удачливой массы. А скромность - удел тех, кто и так не у дел. Действительно, сложно найти бедняка-выпендрежника. А это наше наивное всезнайство. Ребяческое. Привычка спорить о том, что далеко. Провинциальная нагловатость. Отрицание любых авторитетов. Великая самоуверенность слепого в Эрмитаже. И вроде легко это оправдать нищетой, издевательской оплатой труда, коммунальными поборами, невозможностью честно вести бизнес, завистью и злобой перед тем, кто успел отхавать кусок пирога и слинять отсюда. И не париться, заказать билеты на ближайшее число, уехать в свое казино с китайским и массажистками. Но как откреститься от тех, кого любишь по другую сторону суток?

+117

28.11.2012

вообще у меня возникла идея сделать пилотный выпуск с хинтом и фанжке. Надо будет им предложить. Продумываю сценарий. Возможно выпуски будут посвящены обзорам отдельных румов, лудосайтов и т.д. кроме того неплохо чтобы все пили в эфире т.е. это плохо по сути когда люди пьют, но хорошо в конкретно заданном случае попрошу плюсануть этот пост тех кому это кажется веселым/интересным, чтобы хотя бы примерно представить сколько человек хотели бы это посмотреть/послушать

+114


c3-	Вам подсказывает разум - Покер лайф не по нутру? От забот избавься разом - Закажи билет в Перу!	+73
SergoID	Longa, чувак ты в полной жопе! Даже дневник и тот не закрывают.	+69
c3-	Ну т.е. ты считаешь что 4к рук с винрейтом типа 50бб/100 это норма, а вот потом 20к рук в ноль - это диспа. Так это не работает. Да и вообще ты ноешь по всякой ерунде. У людей гораздо серьезнее проблемы есть. Вот у РомеоПро даунстрик уже целую неделю например.	+65
feruell	Родион, не злись. Ситуация, когда ев идет вверх, а по деньгам минус намного лучше ситуации, когда ты выигрываешь, а ев в минусе. Намного-намного лучше. В миллион раз лучше. Потому что есть перспектива, надо просто не сдаваться и играть как играешь. Единственное что может тебе помешать - это эмоции, из-за которых ты бросишь покер. Хорошая новость в том, что это всего лишь эмоции, с которыми легко справиться.	+59
Джино	на Самуи среди таек ходят слухи что у Лонги 25 сантиметров... по EV	+57

c3-

Вам подсказывает разум - Покер лайф не по нутру? От забот избавься разом - Закажи билет в Перу!

+73

SergoID

Longa, чувак ты в полной жопе! Даже дневник и тот не закрывают.

+69

c3-

Ну т.е. ты считаешь что 4к рук с винрейтом типа 50бб/100 это норма, а вот потом 20к рук в ноль - это диспа. Так это не работает. Да и вообще ты ноешь по всякой ерунде. У людей гораздо серьезнее проблемы есть. Вот у РомеоПро даунстрик уже целую неделю например.

+65

feruell

Родион, не злись. Ситуация, когда ев идет вверх, а по деньгам минус намного лучше ситуации, когда ты выигрываешь, а ев в минусе. Намного-намного лучше. В миллион раз лучше. Потому что есть перспектива, надо просто не сдаваться и играть как играешь. Единственное что может тебе помешать - это эмоции, из-за которых ты бросишь покер. Хорошая новость в том, что это всего лишь эмоции, с которыми легко справиться.

+59

Джино

на Самуи среди таек ходят слухи что у Лонги 25 сантиметров... по EV

+57


swordfish	120
Джино	63
fraumarta	34
Dog	31
Crimson_King	30

120

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 88 108 109 110 111 130 137 →

hellohellohello
Профиль Личное сообщение

unmanner

На сайте: 13 лет

9,821
24,745

Больше внимания нужно обратить не на программу тренировок, а на питание. Если будешь правильно питаться, то хоть работа с грузами, хоть бег, хоть работа с грушей дадут хороший результат.

Как ты сейчас питаешься? Сладкое, мучное, алкоголь употребляешь?

Ps "Сушка" не совсем корректно говорить в данной ситуации)

2/3

Ссылка скопирована
26.03.2013 17:49

ТЕМА ЗАКРЫТА

4
zet-etic
Профиль Личное сообщение

Custodi et serva

Заблокирован

На сайте: 11 лет

1,580
146

Цитата (Longa @ 25.3.2013)
Если у кого-то на Самуи есть желание заключить мазу по весу на скорость сброса за месяц - буду рад участвовать. Не так, чтобы хотелось этим заработать, или просто выиграть. Скорее компания нужна единомыслия.

Сколько сейчас весишь и сколько кг. хочешь сбросить? Считать хочешь в кг. или какой-то процент по отношению к общему весу? Тоже живу сейчас на Самуи и хочу сбросить примерно 10 кг. за месяц.

1/5

Ссылка скопирована
26.03.2013 17:50

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Автор темы
Longa Автор темы
Профиль Личное сообщение

chaotic good

Заблокирован

На сайте: 14 лет

2,921
16,892

hellohellohello, употребляю все, что ты перечислил, особенно алкоголь. На время диеты собираюсь ограничится.
Но как и когда питаться не знаю. Кроме того, что сладкое, мучное и алкоголь - офф.

zet-etic, Хочу около 10кг. За месяц думаю жестковато для меня будет. А где собираешься трениться?

1050/1301

Ссылка скопирована
26.03.2013 18:06

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
zet-etic
Профиль Личное сообщение

Custodi et serva

Заблокирован

На сайте: 11 лет

1,580
146

Цитата (Longa @ 26.3.2013)
zet-etic, Хочу около 10кг. За месяц думаю жестковато для меня будет. А где собираешься трениться?

Пресс, отжимание, велосипед, пробежки по пляжу, плавание. Давно не занимался в зале (да и не люблю особо) - поэтому пока вот таким способом буду худеть. Ну и плюс легкое питание (фрукты в основном).

2/5

Ссылка скопирована
26.03.2013 18:17

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
brabus
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

311
1,397

Longa, бег если только по песчаному пляжу (пробежка). Если нехочешь всадить колени так, что и ходить будет больно - эллиптический тренажер (лишний вес не будет душить суставы).

2/4

Ссылка скопирована
26.03.2013 18:44

ТЕМА ЗАКРЫТА

3
pkmikhail1
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

448
2,105

Цитата (Longa @ 26.3.2013)
Спасибо ответившим.

Парни, а порекомендуйте, кто в теме, какие-то фундаментальные программы по сушке. Диета + комплекс аэробики и кардио. Искал в инете, но на каждом сайте опровергающие друг друга советы.
Мне допустим одни спортсмены говорили, что работа с грузами - лучше всего жжет вес. Другие, что надо исключительно бегать, скакалка и работа с грушей. Короче путаница.

Плюс, думаю, другим толстякам типа меня будет полезно почитать.

Ну во первых тебе надо разобраться, нужно тебе сушиться или просто худеть. У тебя есть какая-то отличная от базовой мышечная масса которую ты не хочешь терять? Если нет то все упрощается. Питание как уже писали очень важно. Много белков, немного сложных углеводов, много воды и потребление калорий ниже мейнтейненс уровня. Насчет тренировок если ты худеешь то просто делай кардио. Силовая нужна если ты сушишься или если у тебя в принципе неплохая мышечная масса.

6/12

Ссылка скопирована
26.03.2013 18:50

ТЕМА ЗАКРЫТА

3
pkmikhail1
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

448
2,105

Цитата (Longa @ 26.3.2013)
hellohellohello, употребляю все, что ты перечислил, особенно алкоголь. На время диеты собираюсь ограничится.
Но как и когда питаться не знаю. Кроме того, что сладкое, мучное и алкоголь - офф.

zet-etic, Хочу около 10кг. За месяц думаю жестковато для меня будет. А где собираешься трениться?

Сладкое мучное и алкоголь это вообще главные табу=) Основу твоего рациона должны составлять белки(грудки, морепродукты, говяжья вырезка и тд) немного сложных углеводов (коричневый рис, макароны из твердых сортов, сладкий картофель, можно овощи) и немного жиров (лучше ненасыщенных)

7/12

Ссылка скопирована
26.03.2013 18:57

ТЕМА ЗАКРЫТА

5
Skorik
Профиль Личное сообщение

бзсхднст

На сайте: 13 лет

558
278

Не специалист, могу ошибаться, конечно, но по своему опыту скажу, что сбрасывал в 2007 году за 2,5-3 месяца со 102 до 85 в качалке. Перед тренировкой бег минут 15, разминка, работа, прес и снова минут 10 бега. Плюс ограничивал себя в еде, не ел вообще белый хлеб, чай без сахара, поменьше жареного, сладкого, мучного, стал есть чаще и сильно уменьшил количество еды, хотя не отказывался полностью, например, от сладкого, злоупотреблял спиртным.
Потом снова набрал до 98, 4 месяца назад пошел снова на бокс. Кушаю как описал выше, тренровки 3 раза в неделю (до тренировки кросс 4 км, потом разминка, мешки, работа в парах, растяжка, штанга/гантели), раза два в неделю бегаю по лесу или просто по городу по 5-8 км, закачиваю аудиокниги(Довлатова просто на память выучил книги), и наконец-то начал получать удовольствие от бега. Вес 86 при росте 190.
ПС Посмотрел недавно фильм Бадюка "Страна боксеров", так по-моему Тай это рай для сгонки веса: погода, фрукты, куча кемпов и тд.

1/4

Ссылка скопирована
26.03.2013 19:31

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
SHESStniy
Профиль Личное сообщение

oximoron

На сайте: 12 лет

719
412

http://kettlebellfitness.ru/pyatiminutka-s-girey-16-kg/

http://kettlebellfitness.ru/girevoy-kompleks-dlya-razvitiya-myishts-pressa/

очень важно хорошо разогреть суставы и мышцы (разминка,растяжка) - чем бы не занялся.

и да..вроде не желательно сбрасывать более 5 гк в месяц ))

19/20

Ссылка скопирована
26.03.2013 19:42

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
so_sick_nuts
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 12 лет

189
61

Longa, zet-etic, в тае изи сбрасывается 10 кг. ешьте овощи и фрукты, жареный рис с креветосами/курятиной, пейте только воду + раз в день фреш, футбол/бег - 40+ минут в день ну и поплавать.

1/1

Ссылка скопирована
26.03.2013 20:06

ТЕМА ЗАКРЫТА

4
bethoven
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,956
722

Вот классная программа. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637 Сам за 2 месяца похудел благодаря ей на 18 кг.

4/5

Ссылка скопирована
26.03.2013 20:27

ТЕМА ЗАКРЫТА

2
zet-etic
Профиль Личное сообщение

Custodi et serva

Заблокирован

На сайте: 11 лет

1,580
146

Цитата (bethoven @ 26.3.2013)
Вот классная программа. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637 Сам за 2 месяца похудел благодаря ей на 18 кг.

С моим тайским инетом я "вспотею" качать )))

3/5

Ссылка скопирована
26.03.2013 20:49

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
78namepip
Профиль Личное сообщение

Синьор Бэкдор

На сайте: 13 лет

742
209

Longa, http://www.mhealth.ru/tag/lishnij-ves/ вот тебе пища для размышлений. Пошарься по сайту. Там и про питание и про тренировки.

8/8

Ссылка скопирована
26.03.2013 21:12

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Anzor4ik
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

256
-272

http://lib.rus.ec/b/301769

узнал об этой книге из жж Лебедева, он вроде 20кг скинул по ней
я за 2 месяца - 12кг
плюсы этой книги в том, что по этой диете тебе не придется голодать ну и потерянный вес больше не вернется если будешь делать все по ней
книга дельная, написана диетологом с 30-ти летним опытом

14/16

Ссылка скопирована
26.03.2013 21:36

ТЕМА ЗАКРЫТА

2
inseek4fish
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 12 лет

182
1,119

Longa, мне вот любопытно.. Говоря о венрейтах, ты всегда считаешь именно в птбб,а не в бб/100. Хотя, как я понимаю, покер трекером ты никогда не пользовался. Да даже сейчас в новом ПТ уже используется показатель бб/100 :) почему ты переводишь в птбб?

7/10

Ссылка скопирована
27.03.2013 01:39

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Booo
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

977
598

Похуй температура в зале. Это вообще не важно. Касаемо железа, интенсивный тренинг на 12-15 повторений подойдёт. Но самое важное ты верно отметил - Диета + кардио. Диета - это 80% результата. Кушать нужно часто, небольшими порциями. Начнёшь кушать мало и редко - метаболизм замедлиться и жир нихуя не будет сжигаться. Чтобы сбрасывать вес кол-во калорий на кг веса должно быть меньше 30, тебе нужно посидеть с калькулятором посчитать это дело, по Белкам-жирам-углеводам соотношение должно быть 35-15-50, углеводы в основном медленные, набираются кашами, жиры нельзя исключать потомучто будет постоянное чувство голода, жиры должны быть полезными, набираешь их ст.ложкой льняного масла натощак, и орехами в течении дня, по белкам думаю понятно) Кардио - в идеале будет быстрая ходьба,дорожка на 7ой скорости, начинаешь с 15 минут, и каждую неделю по 5 мин добавляешь. Взвешиваешься раз в неделю, если ушло 0.5-1 кг, значит продолжаешь всё также, если не ушло - уменьшаешь каллораж на 500 в основном за счёт углей. Можно скидывать быстрее, но для организма это нихуёвый стресс, поэтому лучше как я написал. Также купи Л-карнитин, 3 капсулы за пол часа перед тренировкой. Успехов)

Сообщение отредактировал Booo - 27.3.2013, 1:10

1/1

Ссылка скопирована
27.03.2013 01:59

ТЕМА ЗАКРЫТА

3
feruell
Профиль Личное сообщение

Pro-друг GipsyTeam

Модератор

На сайте: 14 лет

7,314
27,252

Сложно выбирать, когда столько противоречивых советов.

Я бы посоветовал не стремиться скинуть вес быстро - это во-первых вредно для здоровья. Во-вторых, за сбросом в веса в результате жесткой диеты или сверхинтенсивного тренировочного процесса часто следует набор веса обратно.

Решение - поменять режим питания на здоровый и подобрать любую адекватную программу занятий, которая нравится и которой ты можешь придерживаться долго.

И потом спокойно ждать результата.

Все экспресс-методы накачаться и похудеть - фигня.

4/4

Ссылка скопирована
27.03.2013 02:36

ТЕМА ЗАКРЫТА

43
Mitry-Khitry
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

416
764

Ох, плюсую Ферра. Пусть и последнее предложение.

9/13

Ссылка скопирована
27.03.2013 02:45

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Автор темы
Longa Автор темы
Профиль Личное сообщение

chaotic good

Заблокирован

На сайте: 14 лет

2,921
16,892

Еще раз спасибо всем отписавшим!

Прочитал почти все ссылки. Начну с минимизации жиров, углеводов в пользу белков, замещение гарнира овощами, ежедневной кардио-тренировки, отказом от еды после 6-7 вечера.

Я уже писал здесь как мне нравятся обе части Неудержимых со Сталонне и ко. Сегодня хочу написать обзор на вторую часть.
А пока, видео тренировки Слая. 65 лет. Странные у человека отношения с временем.

1051/1301

Ссылка скопирована
27.03.2013 09:57

ТЕМА ЗАКРЫТА

7
Dentist
Профиль Личное сообщение

Pro-друг GipsyTeam

На сайте: 14 лет

834
4,893

Цитата (inseek4fish @ 26.3.2013)
Longa, мне вот любопытно.. Говоря о венрейтах, ты всегда считаешь именно в птбб,а не в бб/100. Хотя, как я понимаю, покер трекером ты никогда не пользовался. Да даже сейчас в новом ПТ уже используется показатель бб/100 :) почему ты переводишь в птбб?

олдскулл всегда считает в птбб, у нас все тоже только так

5/11

Ссылка скопирована
27.03.2013 10:38

ТЕМА ЗАКРЫТА

5

← 1 88 108 109 110 111 130 137 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Один на один Кэш-игра Дневники HU кэш-игроков

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.