Поможет только физическая активность, чем больше - тем лучше. Хотьба, велос, элипс, плавание, чо угодно. Часами. Плюс делать упражнения на спину и, дополнительно, на шею. Ежедневно или почти. Процесс не быстрый и не самый приятный, шея будет болеть часто. Но иначе, чем болит у вас сейчас.
Подушки-хуюшки, кресла, столы и массажи с иглами и все вот это вот не вылечат вас. Ослабят симптомы, но не помогут. У вас отсутствуют мышцы спины и шеи, позвоночник испытывает колоссальные статические перегрузки в неправильных положениях из-за отсутствия этих самых мышц. Диски истончаются, привет остеохондроз. Двоится в глазах, боли, ощущения, что шея не катиться по дороге, будучи машиной, а тащится по ней без колес, скрипя и скрежеща, как пиздец.
Будет не просто, но без этого будет совсем адово. Помню периоды, когда у меня шея поворачивалась на 15 градусов в каждую сторону, а дальше боль и все.
В общем ортопедические стулья, кровати и подушки эт норм, но как доп. Основное - сила тела. Даже с приемлемой физ формой сидеть 6 часов в адекватных сидячих положениях очень так тяжело, а не имея ее - разрушительно.
Все убивается даже на топовых стуле, столе, матрасе, подушке и прочих массажах) потому что главного это не добавляет. Ах да, таблы, мазы, иглы тож только от боли, но не от причин.
Реасе.
П.С. И это пока только шея, еще норм страдает поясница, седло и всякое. Рецепт тот же. Не проигнорируете и повпахиваете - через пол годика будете значительно крепче, и лучше будете переносить тяготы гринда. Забьете - будет только хуже.
1964/5000 (39%)