Цитата (M45PL @ 14.9.2019)
но это не совсем так, смотря какого рода бессоница, у тебя вроде как у меня бывает, типа мысли в голове летают кругами и никак устаканится не могут... я по 3 таблетки Донормила за раз пил, ноль реакции
Цитата (I4I @ 14.9.2019)
Есть механический способ быстро заснуть. Ложимся в постель на спину, закрываем глаза и закатываем зрачки вверх с закрытыми глазами. Через пару секунд возвращаем обратно. И так несколько раз пока не заснём. Мне помогает.
Цитата (EternalRain @ 14.9.2019)
Донормил" именно в шипучих таблетках - разница с обычными довольно ощутимая.
Цитата (M45PL @ 14.9.2019)
еще сонмил пил
Цитата (M45PL @ 14.9.2019)
я в шипучках и пил
Цитата (M45PL @ 14.9.2019)
Так ребятки, взяли ручки и тетрадки, записывайте, я вспомнил реально оч. помогающую технику, а не вот эти вот ваши "закатываем зрачки и считаем овец"...
В общем когда мы спим и засыпаем мы глубоко дышим, когда мы ложимся со своей бессоницей и мыслями в голове, дыхание у нас сбитое... Нам надо войти в фазу глубокого дыхания(пишу от себя, поэтому хз как это по профессорски). Входится достаточно быстро, но нужно чуть реально поднапрячься... (меня если честно порой заебывает). В общем делаем примерно так... Ложимся поудобней и начинаем дышать... Вдох через нос, вдыхать медленно, отсчитывать про себя примерно 8 сек. Вдыхать в живот... После этого задержать дыхание на секунд 10(вот это для меня самое трудное)... выдыхать через рот, при этом за секунды 4... повторить 3-4 раза(у меня дыхалка так себе, мне хватает двух) и тут вы реально почувствуете как организм полностью перешел на глубокое дыхание, плюс реально мысли рассеиваются... не говорю что это прям 100% способ, но помогает... еще что б мысли рассеивались, можно при вдохе как бы мысленно проводить вдох вдоль тела, вдоль черепа, ну там всяко
Цитата (teaired @ 14.9.2019)
Подсаживаться на снотворное вообще никакого желания нет)
Цитата (teaired @ 14.9.2019)
M45PL, да вы, батенька, знаете толк в извращениях! С донормилом нельзя мешать алкашку или другие таблетки, они усиливают его действие в разы вплоть до полного отрубона часов на 16. Куча алкашки+описанные тобой дозы донормила=кома/смерть, ну либо сильное отравление если повезет. Тогда уже с донормила навеки уснуть можно...
Цитата (M45PL @ 14.9.2019)
EternalRain, короче давай так... приезжай со своим донормилом ко мне... делаем так: дня 3 жестко бухаем... ну как жестко, пивка, но круглосуточно, спим просыпаемся - до наливайки, день на 4ый отсыпаемся, а вот потом я начинаю ходить бродить, а ты меня пичкаешь своим донормилом, я пробую уснуть, ворочаюсь по час два три встаю, начинаю ныть что нихера уснуть не могу, ты меня опять пичкаешь своим донормилом... в общем бери сразу на 2 суток, ну я там на вторые сутки может вырублюсь часика на два, но третьи сутки опять буду ходить и ныть, что нихуя этот ваш донормил на меня не работает... может тогда ты поймешь, что не все так однозначно с этими вашими снотворными...
и очень милым в пледике
Когда тусили вместе, они друг друга категорически не переваривали, поэтому совместных фоток нет х)