Цитата (infector @ 26.6.2019)
Жизненно, наверно не уместно спрашивать почему бросил качалку?
Занимался 3 года по итогу. Бросил через 3 года - стало лень ходить + задолбал жосткий режим по питанию (3 года не пил алкоголя + почти все время сидел на постной еде) - тут понятно что нужно было дать недельку отдохнуть организму есть и пить чего хочешь ,,отвести душу так сказать,, и потом опят ьв зал, но никак не на 3 года забивать. Да и девушка новая появилась не такая требовательная + завис в игрушку одну (Раст, мб слышал). Я ходил переодически но это было ,,абы как и 3-4 раза в месяц да и питался абы как,,
По сути 3 года не ходил (о чем жалею сильно), сейчас опять хожу (уже 8-й или 9-й месяц пошел как). Трудно по новой начинать было. Сразу вспоминаешь свои веса рабочие и свой внешний вид. Почему опять начал ходить - опять заметил живот большой и что начал весить почти 90 кг (рост 180). По итогу сейчас уже 84 кг + веса еще годик и верну прежние рабочие ну и за годик думаю до 78 сброшу как и было ранее в свой пик).
Цитата
Но намного проще когда есть единомышленник
Тут есть плюсы и минусы.
Начну с минусов:
1) Вот 8-9 мес. назад как начал ходить - я начал ходить с другом. Первый минус заключался в том что у нас разные тренировки (хотя схожие) и у каждого своя скорость выполнения, по сути он меня почти все время подгонял и потом еще ждал минут 20 пока я все доделаю (само собой я не все успевал доделать что планировал - не хотел чтобы он ждал еще дольше)
2) Нужно друг к другу подстыковатся (тоесть выбрать общее время которое подходит вам обоим) но и тут будут не стыковки по +-40 минут. (то на роботе дольше то покушал долго, быстро то не мылся и т.д.) Тоесть я допустим поел легко перед тренировкой и готов заниматься минут через 50. А бывал что поел - и сразу нужно было выдвигаться, или он подстраивался и не ел перед тренировкой и.д.) Короче нужны подстройки - а это потеря времени.
3) Дольше идет сама тренировка (ты или он ждет пока у вас кончится тренировка + очередь к тренажорам) + ждете пока оба помоетесь после зала. Короче в двоем ходить - идет больше времени.
4) То у него то у меня не успевали мышцы отдохнуть или попросту было лень идти - и опят ьтаки приходилось подстраиваться друг к другу. И по итогу вместо 3 тренировок в неделю было 2.
По моему поход в зал это чисто соло занятие. Вы можете договориться встретиться в зале например в 17.00. Допустим ты придешь в 16.40 а он в 17.20 и норм, всем удобно. Но не нужно ходить одновременно в одно время + заканчивать и ждать в одно время - теряется много времени + вечные подстройки. Чисто в зале привет пока и все. Пока вы оба в зале и пообщаться можно и подстраховать друг друга.
Плюсы:
1) Не так скучно
2) Страховка
3) Не так страшно если вы ранее вообще не ходили в зал.
Больше плюсов не вижу.
Первый пункт из плюсов у меня = мне по сути никогда не скучно заниматься, бывает лень, да, но скучно не бывает. Люди все время в зале есть, со временем знакомишься с ними и уже общаешься попутно в самом зале. Вот за эти 9 мес у меня неск знакомых образовалось с которыми если пересекаемся в зале - идет общение, и так и отдых между подходами идет быстрее и страховать есть кому. А если знакомых нет но нужна страховка - самое время завести нового знакомого)) Зал отличное место чтобы знакомиться.
Второй пункт - ,,страховка,, = легко заменяется левым человеком + новым знакомством.
Третий пункт = помню свой первый год как начал ходить - я тогда начал ходить с парнем из квартиры в которой мы снимали + еще 2 его друга уже опытные. У меня страх целый год держался от похода в зал (сказалось то, что я в свое время в школе висел на турнике как сосиска и не мог подтянуться и 2-х раз). Страх похода в зал прошел лишь через год. Со временем понимаешь - что всем на тебя пофиг и у всех на уме лишь они одни и все такие же как и ты и тут они для одной цели - стать лучше. Нет ничего стыдного в том чтобы жать 40 кг или тип. того, не начнешь сейчас - дальше будет только хуже.
----
Подытожу = поход в зал - чисто соло занятие. Тебе там не нужно отвлекаться на кого-то или что-то. Ты должен целую тренировку быть сконцентрированным на себе чтобы закончить тренировку и не пойти домой на полпути и чтобы хватило сил + все время прислушиваться к своему телу во время тренировки и прочувствовать каждое упражнение, делаешь ты его верно или нет. А то если мысли будут о чем то левом - тренировка пройдет зря да еще и травму заработаешь + не нужно выпендриваться перед другом. Ты делаешь свои рабочие веса а не веса побольше лишь бы обогнать друга на 1 разочек. А потом неделю не можешь в зал ходить из-за боли.
https://www.boomplayer.com/31095580_D07FAA6502