В последнее время спина невероятно устает и болит во время сессий и просто когда сижу за компьютером. Даже через 3-4 часа уже чувствуется дискомфорт, тянет поменять положение, сесть полубоком или оперевшись на стол. Поэтому хочу купить хорошее компьютерное кресло, но пока не нашел нужный вариант.
Еще, решили с другом начать ходить в бассейн, а так же думаю записаться на массаж. За свою жизнь я был у порядка десяти массажистов, к кому-то ходил всего несколько сеансов, к кому-то несколько месяцев. Прочувствовал на себе разные подходы и методики - от знакомой моей мамы "целительницы", до бывшего военного врача. Конечно первый вариант самый запоминающийся: с пахучими свечками, маслами, пришептываниями и молитвами (всё как в покере). Самый болючий массаж был, когда меня направили в больницу на 10 сеансов к молодому студенту, руки и телосложение которого напоминали смесь травматолога и мясника. После первого массажа на спине остались огромные синяки. Сеансы проходили каждый день. И каждый день он давил на одни и те же места. Откровенно говоря, ощущения далеко не из приятных, боль в чистом виде. На последнем сеансе он сказал, что хорошо бы пройти курс еще несколько раз, я сказал "да, конечно" и с тех пор не ходил на массаж в принципе.
Сейчас же появилось еще чувство зажатости в шее, поэтому массаж однозначно необходим. Вчера по этому поводу залип в ютубе, смотрел разные видео и наткнулся на это:
Под видео многие пишут вроде "я один это ощущаю?" и вот у меня тоже было подобное чувство). Дальше, как это обычно бывает, стал кликать на рекомендации и попал на вот эти видео:
топовый момент на 7:07-7:13 "I`m gonna kill you"
хрустят разными частями милых девушек
№5 1:35 - это точно массаж? мне кажется он до этого обучал спецназ бесшумной ликвидации врага
Возвращаясь к спине, летом нашел очень хорошие упражнения и начал делать их каждый день перед сном. Постепенно по разным причинам начал пропускать и регулярные занятия перестали быть таковыми. Сейчас я вообще их не делаю. Уверен, если бы я ежедневно выполнял их в течении 2-3х месяцев, болей в спине не было бы. Всему виной банальная лень и мысли типа "сегодня что-то устал уже, ничего ведь не случится если пропущу денек". Поэтому и пишу пост, это как постановка целей, лучше их записывать, а не держать в голове.
И самый главный момент в лечении спины - сидеть ровно за столом, иначе все труды будут напрасными. Хотя это как раз сложнее всего. Следить за осанкой во время сессии - бесполезно. Покер отвлекает от мыслей держать спину ровно, а мысли о спине отвлекают от покера. И вдобавок, если сидеть ровно, то спина начнет болеть в разы быстрее и долго так не протянешь. Но тем не менее, попытаюсь несколько месяцев заниматься комплексно, делать все вышеперечисленное, чтобы потом можно было отписать о результатах и самочувствии. Надеюсь на положительный результат. Берегите спину смолоду!