Цитата (CasualCase @ 29.4.2020)
Friendlykam,
Привет
Задам пару вопросов, если не против:)
Используешь какие-то планировщики на подобее todoist или что-то другое?
Как и где ведешь отчеты по к-ву часов проделанного? (экселевский файл или приложение)
Поощряешь себя плюшками, после проделанной работы?
Английский:
Как я понял, у тебя довольно выскоий уровень английского и ты просто стараешься поддерживать этот уровень.
Можешь дать пару советов, как прокачевал его и на что делал упор (зубрил грамматику или просто просмотр и чтение фильмов на английском, репетитор).
Что дало сильный толчок?
Есть ли страх говорить на инглише?
-Просто есть план на день. И я его придерживаюсь.
-Плюшки в виде кусочка шоколадки на ночь(как бы по дестки это не звучало), либо просмотр сериала Friends на английском в конце дня.
-Репетитор, чтение, отработка слов на Lingualeo. Сильный толчок в том, что вся дельная инфа практически на английском + я планирую миграцию.
-Страх ? :) Офк нет. Я с детства люблю этот язык.
Цитата (Odd_Oddsen @ 29.4.2020)
То есть твой сон приходится плюс-минус на 23 00 - 6:30/07:00, что просто изумительно, но есть один нюанс. Сессию скорее всего надо закончить хотя бы в 22 00, а основной экшен приходится на 20 00 - 02 00 отрезок времени (более не менее). То есть с таким режимом мы упускаем бОльшую часть хорошего экшена. Для меня это просто тоже большой вопрос: что делать с режимом? Я сейчас стараюсь до 01:30 катать и ложиться спать где-то в 02:15, но чувстсвую, что теряю некоторое велью из-за этого в плане самочувствия. Как ты пришел к решению о подобном графике?
Стараюсь держать такой режим, потом он периодически плывет.
То, что мы упускаем зкшн. У меня есть примеры успешных покеристов, которые живут строго по режиму неск лет и у них превосходные резалты(писать ники не буду) Есть и обратная сторона. Я когда сплю днем, а катаю ночью, мой уровень концентрации ниже=евбб. + больше склонность к тилту. Так что, хз где еще больше +ЕВ.
Решил, из-за самочухи жить в дневном режиме.
Цитата (Шаман @ 29.4.2020)
По 5 страниц в день?
Ты опоздал с шуткой, все плюсики сфармил Альтшуллер ранее :)
Цитата (IlyaPolyakov @ 3.5.2020)
Привет! Читаю тебя давно. Покер я почти забросил, но мне интересны твои мысли, как спортсмена, тем более выступавшего. Сколько жмешь спрашивать не буду, ибо правильнее спросить: "Сколько тянешь"... Ты на протяжении жизни пока не чувствуешь падения тестостерона? В обычной жизни. Апатия там, нежелание что-то делать... Про эрекцию не спрашиваю, ибо это не должно волновать.Именно после тяжелых трень, например. Выматывают, но восстановление раньше длилось быстрее... А вот сейчас как-то все медленно. И мысли "ускорится" возникают. Хочется соответствовать себе тому, "молодому". Думаю, мысль мою ты уловишь, при желании Удачи!
Тягу не делаю, как перешел из пауерлифтинга в ББ. Т.е. уже 2 года я не тяну вообще. Я хочу заниматься всю жизнь, а тяга=травма на длинной дистанции.
На пике рабочий был 170кг 5х5
Падения теста нет, может и есть, но незначительное. Тяжелые трени я больше практически не делаю. Стараюсь делать до отказа только в базовых(Жим,присед) Я пришел к умерености в тренинге. Чтобы всю жизнь выглядеть и чувствовать себя отлично. А постоянные тяжелые трени мне кажется выступают антагонистом к моей концепции.
Да иногда, как ты заметил, "молодой Я" просит: "Валера, давай как в старые добрые 125кг пожмем 5х5. Проорешься, выложишься на все 100. Потянем 170"
Но "рациональный Я" это с легкостью обходит. Говоря себе, что я играю в длинную дистанцию. У меня есть близкий друг. Чемпион области по Тай Боксу. Он наркоман, такой же как и я был. Ебашил по 2 трени в день. В итоге сорвал спину. И теперь когда он тренит, эта травма всплывает. И он даже повернуться может с трудом. Когда у меня были траблы с плечами, доктор мне сказал, если ты не прекратишь заниматься в таком режиме, ты потом вообще заниматься ничем не сможешь всю жизнь. Вот эти два фактора влияют на меня и по сей день. Я постоянно себе об этом напоминаю. Вплоть до того, что когда появляется МАЛЕЙШАЯ боль в суставе (коленный, плечевой) я заканчиваю тренировку тут же. Такое бывает не часто, но я теперь занимаюсь уже 2 года стабильно без всяких травм надрывов. Да - не такой прогресс в силовых и массе. Но здоровье я кладу во главу угла.
Цитата (sackett @ 5.5.2020)
Может китайский лучше начать? Чтобы потом в оффе в закрытых играх с китайскими бизнесменами общаться... Но тут этот метод вряд ли поможет. :)
Мандарин пока не планирую изучать. Если будут цели играть китайский офф, то я офк поставлю такую цель(Изучать Мандарин)
Цитата (Кара-кара-кара-кум @ 2.6.2020)
Илья, ты куда пропал, народ переживает, волнения в массах. Или ты географию бизнеса расширяешь, присматриваешь места для филиалов? :) или уже открыл ?
Вернулся я полноценно 15 апреля.
1)71 час игры и 21 час теории= 92 часа покера
2)10 часов английского
3)5 тренировок
4)Умопомрачительные 2 часа чтения
Решил, в качестве занятий английским, перевести самые интересные интервью хайроллеров на канале у Пола Фуа
https://www.youtube.com/channel/UCWCUuzDPZKeTgjxeq7RDuOQ/videos