Эмоциональное выгорание:
Бля…. это для меня самая важная вообще тема, которую как по мне можно расписывать и расписывать. Лично я только в 2020 году смог понять, что у меня эмоциональное выгорание и началось оно еще в 2016 году, и вот как оно началось, так у меня каждых пол года случались припадки апатии, какие же это унылые моменты. К сожалению выйти с этого состояние и понять что вообще происходит помог поход к психоаналитику и 10 месяцев работы. Но !!! Сейчас все-равно бывают моменты, когда я не замечаю что выгорел и продолжаю жить/работать как будто ничего не случилось, к счастью сейчас есть у меня коуч
Аня, которая не дает мне самого себя обманывать и постоянно помогает в этих всех тонких моментах, очень крутая девчонка (не знаю каким образом она согласилась работать с покеристом, рисковая походу
).
И так хочу поделится своими историями и заметками как понять что у вас эмоциональное выгорание и вам срочно нужен качественный отдых вне девайсов:
- у меня есть парочку любимых мест на земле, где мне было особенно хорошо, так вот как только я вспоминаю эти места, все, для меня это тригер что надо отдохнуть пару дней вообще не думая о бизнесах или об покере.
- это когда нихрена не выходит и у меня появляются мысли что надо поднажать и еще с большим трудом поработать/покатать и т.д., особенно это хорошо прослеживалось в моменте катки, когда ухудшались ЕВшки или стрик ловил, я часто начинал делать типичную для себя ошибку, начинал еще больше катать или вообще начинал какие-то дебильные и никому не нужные марафоны устраивать, вместо того чтобы 5-7 дней отдохнуть, чутка поработать над игрой и обратно возвращаться в катку.
- это когда вы можете с пол оборота завестись, психануть, разнервничаться и т.д.
- либо противоположный момент, когда на все похуй, чтоб не случилось, тупо похуй.
- это когда мой маленький ребенок Илья говорит: может ну его это все, катнем фифу на пс4 или погоняем на машине или еще что то сделаем, лишь бы не катать и т.д.
К сожалению я не знаю универсального способа как восстанавливаться в такие моменты, я больше стараюсь через отдых это делать или через хобби, слышал ктото в такие моменты начинает делать только те вещи, которые его радуют/наполняют. Так же что касается отдыха, то самое тупое как вы можете решить отдохнуть, это залипнуть в телике или на ютубе или в сериальчике, как вариант подойдет прогулка на свежем воздухе, приобретенный новый навык, сделать что то, что давно планировали, прыгнуть с парашютом, покататься на картинге или сгонять в другой город посмотреть что то.
А как вы понимали что у вас эмоциональное выгорание и как вы справлялись?
Uraganchik, если ты законным образом находишься в Италии, то спокойно сделаешь акки и катаешь без всякого впн.
Есть уйму вариантов как сделать внж, но по нашим меркам все они геморные, скажем так, при хорошей подготовки, то за 2-3 месяца вполне можно сделать. Что же касается фиктивного контракта, то контракта на что, на работу ? или на что ? Если на работу, то что тебе даст этот фиктивный контракт ? Когда подашь документы на внж, они же сразу позвонят в контору и проверят ли ты все по чесноку работаешь, если там даже подтвердят, то тебе придется конские налоги платить, что тоже вылится в очень круглую сумму по тратам. Если же ты говоришь про сезонные работы, то на них не распространяется внж