Привет, бложек. Нарушу тишину и расскажу чё как.
Начну со своих покерных успехов, которые таковыми не являются. 2020 вышел с огромным отрывом худшим годом в карьере, суммарно вся покерная деятельность (онлайн, оффлайн, покупка долей, рейкбек и т д) вышла в минус около 35к. Катастрофически не складывалось в дорогих (хотя была неделя летом, когда потащил два серийника, оформив бест кеш и бест манс, но остальная часть года перекрыла с лихвой), средне-высокие лимиты тоже не баловали, да и сам периодами играл откровенно плохо, игра сыпалась, в какие-то турниры просто вообще не надо было садиться. Дистанцию отыграл совсем небольшую, брал много длительных перерывов, сложив которые выйдет если не полгода, то месяцев 5. Неприятно, хотелось бы верить что дальше будет лучше, буду стараться.
Этот год с ходу тоже не задался. С конца прошлого потихоньку пытаюсь вернуться в рабочий режим, но пока выходит катать максимум дня 3 в неделю. За январь пока сыграл вроде 8 сессий, все без шансов, доезды только в самом низу загрузки, со старта улетел уже в минус на 7к. Получается садиться изначально с боевым настроем, держать концентрацию на рабочем количестве столов, но к середине сесии, когда поушатывают, дизморалюсь, концентрация падает, желание катать пропадает, и следующий день-два чаще всего не сажусь.
Хорошо, что 18-19 года вышли для меня очень успешными, и никаких сверхдорогих покупок я не совершал, так что БР ещё остался приличным. Правда если продолжится в том же ключе, то и он может закончиться. Раньше как-то не не посещали такие мысли, казалось что если БР хоть с небольшим запасом, катай себе просто и будет всё в шоколаде. А сейчас есть какой-то подсознательный страх, что и закататься можно, хотя вроде на рабочие лимиты около 1000 БИ есть (хз правда какой именно аби сейчас, число названо навскидку). Думаю связано с тем, что прошлый раз какой-то более-менее продолжительный плюсовый период был полгода назад. Разумом я понимаю, что я эти полгода катал очень мало, и по сути там дистанция месяца на два, но воспринимается то это как-будто я полгода пытался, а результат всё хуже, денег всё меньше. И не известно когда это закончится.
Думаю, сейчас первостепенная задача справиться с этими иррациональными мыслями, вернуть работоспособность и длительную концентрацию. Лучшее что смог для этого придумать - временно спуститься по лимитам, чтобы снизить диспу, повысить вероятность плюсового периода, который должен помочь восстановить уверенность в своих силах. Планирую до весны катать турики не дороже 55, причем 55 только пара турниров по хайле, остальное в основном всякие 11-27, погружая изредка и более дешевые, когда мало столов. Ну и начать катать в среднем 4 сессии в неделю вместо 2-3. Правда если хорошие серийники по хайле будут, то их наверняка сыграю и существенно дороже, в остальном же попробую пройти покерную реабилитацию на низких лимитах. Надеюсь, такую задачу справлюсь не зафейлить, звучит вроде не сложно.
Теперь на другую тему.
Цитата (SuperPiKasso @ 25.8.2020)
Думаю, при грамотном комплексном подходе больших проблем слезть с таблеток быть не должно. На практике посмотрим, как оно будет. Как закончу курс, поделюсь опытом, но это не скоро ещё.
Вот нескоро и наступило, как и обещал, делюсь своим опытом. Эта часть поста будет позитивнее, опыт выдался положительный.
С середины декабря месяц снижал дозировку (до этого пил по целой таблетке раз в день, во время снижения 10 дней по 3/4, 10 дней по 1/2, 10 дней по 1/4), после чего прекратил приём, вот прошла неделя, с трудностями при отказе не столкнулся. Несколько дней только в самом конце приёма 1/4 были иногда легкие беспричинные приступы тревожности, но прям лайтовые по сравнению с аналогичным периодом, когда начинал приём. И как и положено, это тоже быстро прошло. Весь курс приёма продлился полгода с небольшим. Помимо этого периодически посещал психотерапевта, что планирую какое-то время ещё продолжать. Моё психологическое состояние за это время крайне улучшилось, даже если сравнивать не только с периодом, когда я был в депрессии и обратился за помощью, а и с продолжительным периодом до этого. Думаю в краткосрочном периоде это в основном благодаря приёму антидепрессантов, но на некоторые вещи сильно изменилось отношение благодаря работе с психотерапевтом. Ну и довольно много отдыхал от катушки, не перенапрягая лишний раз психику, и перестал пьянствовать, думаю это всё тоже сыграло роль. Вот небольшой список улучшений, которые я явно ощущаю:
Стало в целом приятнее жить. В период депрессии просыпался уже уставшим без сил и желания что-то вообще делать, просто ничего не хотелось. Сейчас состояние кардинально другое.
Исчезли навязчивые негативные мысли разного рода.
Стал намного менее раздражительным. Раньше меня очень многое выводило из себя, порой всякие незначительные мелочи прям бесили. Сейчас такого просто не происходит, на те же повседневные ситуации реагирую абсолютно спокойно.
Пропала тяга к алкоголю. Раньше пил очень часто, думаю где-то 25 дней в месяц не обходились без пивка. Эти полгода приёма я практически не употреблял алкоголь. И сейчас как-то особо и не хочется. Вот с друзьями недавно собирались, выпил неспеша две бутылки пива за вечер, и больше как-то и не хотелось. Желания взять себе домой просто так пиваса в холодильник тоже нет, как и позыва заглушить бакалом пенного стресс после неудачной катушки. Полностью отказываться от алкоголя наверное не буду (хотя если бы сейчас была такая цель, было бы несложно), наверное иногда в компании при желании буду выпивать пару бокалов чего-то вкусного. А раньше ограничиться парой бокалов было крайне сложной задачей.
После неудачных сессий намного быстрее успокаиваюсь. Раньше мог ещё долго быть в скверном настроении, не мог уснуть, вспоминая какие-то раздачи ит д. Сейчас хоть и даунстрик продолжается, я довольно легко переключаюсь на какую-то другую деятельность и отпускаю произошедшее. Не помню уже когда мешали заснуть мысли о переездах, хотя раньше такое было регулярно. Вообще с катушкой в этом плане стало легче. В процессе я конечно испытываю негативные эмоции от многочисленных переездов в поздних стадиях, затянувшегося даунстрика и т д, но я больше не зацикливаюсь на этом, и большая часть этих эмоций пропадает вскоре после закрытия покерных клиентов. Другое дело что они возвращаются на следующую сессию, тут есть ещё с чем работать, но по крайней мере покерные неудачи намного меньше влияют на моё состояние в остальное время.
Ещё переосмыслил некоторые вещи, в частности, отношение к катушке. Раньше гнался сломя голову отыграть все серийники на всех румах, воскресенья, субботы, 215 хайроллеры в будни, ничего бы не пропустить, катать-катать-катать. Конечно такой подход в свое время помог в успешные годы заработать достаточно, чтобы и после неудачного года было комфортно жить, но с другой стороны это всё же сильно истощает. Есть банальная мысль, которая поднималась уже много раз, что мы все ценим покер, помимо прочего, за свободу, которую он даёт, за то что сами планируем свой график, а в итоге строим себе его такой, что заняты все выходные, и работаем больше часов в неделю чем многие работяги, у которых такой свободы нет. Я много раз это слышал, но всерьёз не задумывался, реакция была вроде "ну да, так и есть, ну и норм". Но ведь действительно загонять себя в эти рамки вообще не обязательно. Нет абсолютно ничего страшного в несыгранном серийнике или пропущенных выходных, это вообще не то о чём, надо сожалеть. Казалось бы очевидная мысль, осознание которой пришло так нескоро.
В целом, очень рад что своевременно обратился к специалисту. Год выдался очень тяжелым, и в плане покера была задница, и ряд других негативных событий, не знаю как бы я всё это переносил, если бы пустил всё дальше на самотёк, но скорее всего было бы гораздо тяжелее. Понятно, что период времени прошел пока совсем небольшой, и возможно такое, что будут какие-то откаты, что часть эффектов временная и т д, время покажет. Но даже если так, уверен, что совокупно будет намного лучше, чем если бы ничего не предпринял. Советую всем, кто чувствует, что есть проблемы, с которыми самостоятельно справиться тяжело, найти хорошего специалиста и обратиться к нему за помощью. Поначалу может казаться что это страшно, неловко, тяжело, что может вам и не надо это всё, что само собой всё образумится, ещё какие-то мысли, чтобы себя отговорить. Возможно вам действительно будут тяжело даваться приёмы у психотерапевта, всё же о многих вещах говорить не так уж просто. Но оно того стоит, это может оказаться возможностью решить проблемы, с которыми самостоятельно не вышло бы разобраться и до конца жизни. Не то чтобы я призываю всех срочно бежать на психотерапию или говорю что вы конкретно без неё не вывезете как положено. Просто советую тем, кто чувствует, что проблемы есть и помощь нужна, всё же обратиться за ней. Меня самого в своё время подтолкнул на идею записаться на приём пост на этом форуме, может и мой подкинет кому-то такую идеи или добавит решимости сомневающемуся.
Вот, как и обещал, опытом поделился, если вдруг какие изменения, буду держать в курсе. Всем спасибо за внимание
если не лечить сломанную ногу, останешься хромым на всю жизнь в лучшем случае. а если не вставать с дивана, то произойдет что? да ничего, так подавляющее число людей живет. встать с дивана вовсе не такое очевидное решение, как кажется, иначе все кругом качались бы как Шварценеггер или гребли деньги лопатой.