Всех с наступающим!Последние месяцы были заполнены психологической практикой, поэтому руки не доходили до подготовки серьезных публикаций в блоге. В этом посте будет просто ряд замечаний и комментарии некоторых тем, которые часто всплывают на форуме. Пойду от простого к сложному.
1. В FAQ по курсу внесено одно дополнение. п.11. В каком направлении ты работаешь? Я работаю в когнитивно-поведенческом направлении.
2. Будут ли еще статьи в блоге? Да, конечно. На следующее полугодие я планирую минимум одну серию статей - о тильте.
Также есть идея сделать серию статей о различных направлениях в психотерапии. Прояснить, что скрывается за словами «психоанализ», «гештальт-терапия», «когнитивная терапия» и т.д., а также рассмотреть исследования эффективности разных подходов. Но тильт на первом месте)
Теперь хочу высказаться по поводу двух вопросов, которые периодически обсуждаются на форуме.
3. Курпатов А.В и его книги. На форуме часто можно встретить критику Курпатова. Если мне не изменяет память, некоторые даже уверенно относят его к шарлатанам.
Выскажу свою позицию.
У Курпатова более 40 книг. На данный момент я знаком с 7-ю. А именно:
- Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью.
- Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности
- Средство от усталости.
- Средство от депрессии.
- Средство от вегетососудистой дистонии.
- Средство от бессонницы.
- Средство от страха
На основании прочитанного, могу уверенно утверждать, что Андрей Владимирович является специалистом очень высокого уровня. Все перечисленные книги являются психологической литературой высокого качества.
Если вы придерживаетесь другого мнения - приглашаю подискутировать в моем блоге.
4. Решение психологических проблем с помощью таблеток (на примере депрессии).Стремление разрешить любую психологическую проблему исключительно с помощью таблеток можно встретить у многих людей. Хочу высказать несколько соображений по этому поводу. Очень часто такой подход обсуждается на форуме применительно к депрессии и антидепрессантам, поэтому возьмем для примера данную проблему.
1). Когда вы чувствуете себя плохо, вы испытываете негативную эмоцию. В случае депрессии у вас патологически усилена естественная эмоция печали.
2) Переживание любой эмоции связано с определенными физиологическими изменениями. Печаль - не исключение. Когда вы слишком часто (да и просто краткосрочно) переживаете печаль, этому соответствуют определенные изменения в вашем организме.
3) Ваш эмоциональный баланс нарушается не сам собой. Это происходит по какой-то причине. Какие-то факторы заставляют вас переживать печаль слишком часто. И из п.2. не следует, что физиологические изменения, фиксируемые при депрессии, являются её причиной. Это
следствие. Это просто физиологическая часть депрессии, физиологические компоненты затяжной печали.
4). Антидепрессант не воздействует на причину депрессии. Он направлен на следствие. Поэтому, даже если вы найдете хороший антидепрессант, не рассчитывайте, что он устранит причину патологии.
Хотите подтверждение психиатра? Пожалуйста.
«
психофармакотерапия депрессии … решить вопрос об излечении пациента — не в состоянии». (советую прочитать всю статью по ссылке и еще комментарии).
Вот цитата с сайта Национального института здоровья и клинического совершенствования Великобритании (NICE)
Цитата
Do not use antidepressants routinely to treat persistent subthreshold depressive symptoms or mild depression because the risk–benefit ratio is poor, but consider them for people with:
• a past history of moderate or severe depression or
• initial presentation of subthreshold depressive symptoms that have been present for a long period (typically at least 2 years) or
• subthreshold depressive symptoms or mild depression that persist(s) after other interventions.
Treatment for moderate or severe depression
For people with moderate or severe depression, provide a combination of antidepressant medication and a high-intensity psychological intervention (CBT or IPT).
https://www.nice.org.uk/guidance/cg90/chapter/Key-priorities-for-implementation
Здесь сказано, что при легкой депрессии стоит рассматривать прием антидепрессантов, только если другие методы не помогают или симптоматика держится очень долго (обычно не менее 2-х лет). Также рассматривайте прием антидепрессантов в случаях средней и тяжелой депрессии. В других случаях
не используйте антидепрессанты.
При лечении средней и тяжелой депрессии антидепрессанты применяются
вместе с когнитивно-поведенческой терапией (CBT) или интерперсональной терапией (IBT).
Антидепрессант может быть полезен для начала лечения. Чтобы подавленный человек начал работать над собой, что-то менять своей жизни. Однако сама по себе эта таблетка не лечит. Поэтому автоматически придерживаться подхода «приуныл – выпей таблетку и все пройдет» наивно. Все не так просто. Для истинного решения проблемы нужно вносить изменения в образ жизни, менять отношение к различным аспектам реальности.
Данная логика актуальна и при применении таблеток для решения многих других психологических проблем.
Как и в случае с предыдущим пунктом, всех несогласных приглашаю к конструктивной дискуссии.
Я, как и все участники оьсуждения не обладаем никакой информацией по твоему кейсу, которую смогли получить в какой-то форме от ТСа. Другое дело, что образ о тебе какой-то сложился, но только благодаря твоим постам.