Я обещал отписаться о принятых мерах в организации своего игрового процесса, во избежания тильта. замазки прочей поеботы которую я творю за столами.
Тендлера, начал читать, но пока от туда ничего не заимствовал.
По пунктам:
1)Беглый разбор предыдущей сессии или просмотр 1го вода перед началом новой сессии.
2)Прослушивание перед сессией аудиозапись исполнителя "настройка на игру"
3)Перерыв каждые 1.5часа минимум 3-5мин.
4)Запись первых 1.5часов на видео
5)Стоп лосс по ошибкам( 2 губые или 4 обычных. 2обычн=1груб.)
6)Соблюдение осанки во время сессии.
7)Из музыки, только классика.
8)Просмотр баланса 1 раз в неделю,в выходной.
Вот вроде все. Выполнять все это чертовски сложно,особенно последний пункт. Но +ЕВ огромное, особенно для меня.
Если кто может что то еще посоветовать, добавить в список, буду благодарен.
Еще хочу написать о переменах в образе жизни.
1) Бросил курить! В этот раз должно быть наверняка. В бой пошло все: мотивация, Аллен Карр, пари.
По поводу пари...)) Мы с другом замазались, кто закурит( не первый а вообще) должен будет оплатить обоим недельный отдых в Греции, по всей программе, а это не дешево, меня жаба задушит
Если денег в данный момент нет, то дабы избежать "братан ну как будет..." проигравший без штанов должен прийти в ресторан или кафе и пообедать.
2)Начал изучать английский язык! На сайте lingualeo, потрясающий сайт. Кто хочет учить этот язык или подтянуть знания, советую.
Учу каждый день, примерно по часу, вообще не напрягаясь, даже нравится.
3)Занялся спортом. По началу начал ходить в тренажерку. Но сегодня подумал и решил, что хочу сбросить сначала лишний вес, поэтому поменял программу на бег, турники и брусья. Массу набирать буду уже в Черногории. Самочувствие стало отличное, прошла апатия и вялость, короче без спорта никуда.
4) Диета. Отказался от сладкого и мучного, только немного хлеба и то стараюсь есть только отрубной.
По этому пункту тяжеловато, но что делать. Кстати кто в этой теме соображает хорошо, был бы благодарен советам. Каким нибудь готовым программам питания и т.д.
Заранее спасибо за советы, всем добра друзья
присоеденяйся бро, мы тут уже давно отыскали чудо-бложик)